kettlebells
-
Jak zacząć trenować z kettlebell? Prosty zestaw ćwiczeń dla początkujących
Kettlebell to świetna opcja na urozmaicenie treningów typu crossfit. W jaki sposób włączyć ten przyrząd do ćwiczeniowej rutyny?
-
Hilary Swank pokazała trening z kettlebells. Proste ćwiczenie? Do wykonania tej pozycji trzeba mieć dużo siły
Hilary Swank ostatnio coraz częściej na Instagramie publikuje nagrania z treningów. Niedawno gwiazda pokazała, jak wykonuje jedno z klasycznych ćwiczeń wykorzystujących kettlebells.
-
Ćwiczenia z kettlebell na małe przestrzenie. Trening bez problemu wykonasz w domu
Myślisz, że nie masz miejsca na wykonanie efektywnego treningu? Przekonamy Cię, że jesteś w błędzie. Te ćwiczenia z kettlebell zostały opracowane, aby je trenować na małych przestrzeniach.
-
Kettlebells - cztery ćwiczenia na wzmocnienie mięśni nóg. To naprawdę proste!
Twoim celem treningowym na najbliższe miesiące jest wysmuklenie nóg? Wyposaż się w kettlbells i wypróbuj te efektywne ćwiczenia.
-
Trzy ćwiczenia z kettlebell. Tylko tyle potrzebujesz do treningu całego ciała
Kettlebell jest jednym z najchętniej wybieranych akcesoriów do ćwiczeń, również podczas treningów domowych. Nic dziwnego - z jego pomocą możemy przeprowadzić efektywne zajęcia działające na całe ciało.
-
Ćwiczenia z kettlebell dla początkujących. Od czego zacząć trening z kettlebell?
Ćwiczenia z kettlebell dla początkujących mogą przerodzić się we wspaniałą przygodę. Jeśli złapiesz bakcyla, kettlebell może stać się twoim ulubionym treningiem, dzięki któremu nie tylko pogłębisz siłę, poprawisz wytrzymałość całego organizmu, lec...
-
Jak ułożyć trening z kettlebell? Kettlebell bez tajemnic
Trening z kettlebell staje się coraz popularniejszy. I to nie tylko wśród osób, które trenują crossfit. Skąd taka popularność? Co musisz wiedzieć o kettlebell? Jakie mięśnie pracują podczas ćwiczeń? Tłumaczymy i rozwiewamy wszelkie wątpliwości.
-
Trening kettlebell - jakie odważniki wybrać? Dla kogo ćwiczenia z kettlebell?
Kettlebells to rodzaj odważników. Są duże, okrągłe, zakończone uchwytem. Niektórzy uważają, że przypominają do złudzenia kulę armatnią z uchwytem. Trening z kettlebells należy do wymagających. Nie tylko poprawia siłę i wytrzymałość, lecz także...
-
Kettlebell trening. Jakie efekty przynoszą ćwiczenia z kettlebell? Najlepsze ćwiczenia z kettlebell
Trening kettlebell staje się coraz popularniejszy. Niegdyś zarezerwowany wyłącznie dla kulturystów, teraz króluje w klubach fitness. Za pomocą kettlebells możemy trenować wszystkie mięśnie ciała. Plan treningowy kettlebell przypadnie do gustu...
-
Russian twist i russian twist z kettlebell - jak wykonać to ćwiczenie? Sprawdź, czy wiesz, jak nie zrobić sobie krzywdy
Russian twist jest jednym z lepszych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Regularnie, solidnie technicznie wykonywane przyniesie spektakularne efekty w niezbyt długim czasie. Nie tylko wyrzeźbimy brzuch, lecz także znacząco wzmocnimy mięśnie. Jak prawidłow...
-
Po co finezja, jak jest cep. Ukraińcy szukają odpowiedzi na nową-starą strategię Rosjan i efektem są wielkie wybuchy
-
Julia Przyłębska albo miliardy euro? W obozie PiS coraz większe obawy o "Panią P."
-
"Pierwsza" Rosjanka przemawia do rosyjskich żołnierzy i zapowiada zemstę. "Putin już przegrał"
-
Finlandia ostrzega. Z rosyjskiej bazy wywieziono żołnierzy. "Specjaliści w walkach arktycznych"
-
Kraków. Księża nagrani w nocy z młodymi kobietami. Jest oświadczenie parafii: Nie byli pijani
- Gwiazda "Gry o tron" pozwana na 1,5 mln dolarów. Chcą pieniędzy m.in. za rolę, którą wycięto z nowego "Thora"
- British Airways odwołuje kolejne loty, a rząd nakazuje wprowadzenie "realistycznych rozkładów"
- Koronawirus w Polsce. Niedzielski: Po raz pierwszy od dwóch miesięcy ponad 1000 przypadków
- Andrzej Duda mówił o "basenie wewnętrznym NATO". Gubernator Kaliningradu "zaoferował" mu mapę
- Tczew. Krzyknął do Morawieckiego "spieprzaj dziadu!". "Zacytowałem słowa Lecha Kaczyńskiego"