podnoszenie ciężarów
-
Kayla Itsines obala mity: Nigdy nie będziesz wyglądać jak kulturysta, podnosząc ciężary
Kayla Itsines stanowi fit inspirację dla milionów kobiet. W swoim ostatnim poście na Instagramie rozprawiła się z mitem dotyczącym podnoszenia ciężarów przez kobiety.
-
Kupujemy sztangę do ćwiczeń. Jak wybrać sztangę do ćwiczeń? Czy cena jest najważniejsza?
Sztanga to oczywiście bardzo popularny sprzęt fitness. Przyjęło się, że zazwyczaj ćwiczą z nią mężczyźni, jednak w ostatnich latach zajęcia ze sztangami stają się coraz popularniejsze także wśród kobiet. Znajdziemy je w każdym fitness klubie i w...
-
Trening kettlebell - jakie odważniki wybrać? Dla kogo ćwiczenia z kettlebell?
Kettlebells to rodzaj odważników. Są duże, okrągłe, zakończone uchwytem. Niektórzy uważają, że przypominają do złudzenia kulę armatnią z uchwytem. Trening z kettlebells należy do wymagających. Nie tylko poprawia siłę i wytrzymałość, lecz także...
-
Ewa Wachowicz zdradza przepis na pyszne i lekkie śniadanie według własnego pomysłu. Pokochacie go
Ewa Wachowicz postanowiła podzielić się swoim sposobem na pyszne śniadanie. Owsianka zawiera wyjątkowy składnik, dzięki któremu smakuje jeszcze lepiej. Jak wygląda przepis?
-
Podnoszenie ciężarów. Rekordy podnoszenia ciężarów. Czy można podnosić ciężary w ciąży?
To mit, że podnoszenie ciężarów to wyzwanie wyłącznie dla prawdziwych siłaczy. Oczywiście, jeśli chcemy trenować zawodowo, brać udział w olimpiadach, to faktycznie potrzeba jest nie lada siła, samozaparcie, zaangażowanie. A i warunki fizyczne nie...
-
Hantle, kettlebell, sztangi - niezbędne sprzęty w twojej domowej siłowni
Stwórz w domu mini siłownię! Zaopatrz się w hantle, kettlebell i sztangi o różnych ciężarach, które okażą się niezbędne podczas wykonywania codziennych ćwiczeń. Sprawdź!