fit mama

Anna Lewandowska chce nagrać trening z Klarą? "Nie ukrywam, że o tym myślę"

Anna Lewandowska na swoim Instagramie pokazała jak Klara bierze z niej przykład i się roluje. Pod postem pojawiło się sporo spekulacji na temat treningu dla mamy i córki. Lewandowska nie ukrywa, że o tym myśli.

13 minutowy domowy trening, który maksymalnie rzeźbi pośladki [FIT MAMA]

Każda kobieta marzy o pięknych i jędrnych pośladkach. Żeby takie mieć trzeba poświęcić sporo czasu na ćwiczenia i odpowiednio dobrać dietę. Młode mamy często nie mają dużo czasu żeby chodzić na siłownię, dlatego dziś pokażę wam 5 sprawdzonych...

15 ćwiczeń na mięśnie brzucha, które możesz zrobić w domu [FIT MAMA]

xx

6 kroków do pięknych ramion [FIT MAMA]

Z doświadczenia wiem, że trening górnych partii mięśniowych nie jest ulubionym treningiem mam. Każda z nas marzy o szczupłych udach i jędrnych pośladkach i trochę zapominamy o naszych barkach i ramionach. Jako mamy musimy mieć sporo siły żeby...

10 ćwiczeń kardio, które możesz zrobić w domu [FIT MAMA]

xx

Trening na pośladki, który możesz zrobić wszędzie... nawet na plaży! [FIT MAMA]

xx

3 najlepsze ćwiczenia na wysmuklenie wewnętrznej strony ud! [FIT MAMA]

To jedna z tych partii, którą wyszczuplić najciężej. Kobiety walczą o każdy centymetr mniej wykonując różne ćwiczenia, a także stosując różne diety. Ja też miałam z nią problem. Po ciąży wydawało mi się, że nie ma szans na wysmuklenie nóg i ud, a...