fit mama

Instagramowa fit mama: "Dzieci nie są moją wymówką, ćwiczę 5 razy w tygodniu"

Instagramie dzieli się również swoimi powrotami do formy po każdej ciąży. Młoda mama, mimo kilku ciąż, pochwalić się może nienagannie zgrabną figurą. Według niej, wypracowanie smukłej sylwetki przy wychowywaniu dorastających pociech, to nic innego jak samozaparcie i dobra organizacja. Fit mama była
FIT mama: "Wstaję o 5. rano, ćwiczę dwa razy dziennie. Mam sześciopak i ciało marzeń!"

Ta kobieta stara się udowodnić, że nawet mając kilkoro dzieci, jest w stanie utrzymać fantastyczną, sportową sylwetkę, zdrowo się odżywiać i jeszcze mieć czas na swoje hobby. To 34-letnia Simone Gately, która ma... piątkę dzieci. Twierdzi, że codziennie ma czas na dwie sesje treningowe,
Fit-mama oszukiwała! W końcu przyznała, że miała problemy z porodem, ponieważ...

zdjęciem brzucha z blizną po zabiegu. Kobieta podczas ciąży powinna dbać o siebie ze szczególną uwagą. Dlatego pocieszające jest to, że fit-mama w końcu postanowiła powiedzieć prawdę. WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII TUTAJ.
TA fit-mama udowadnia, że można ćwiczyć z dziećmi. Ich radość - bezcenna

dziecka była to frajda, a dla mamy intensywny trening. Młodszy syn Kristy także miał szansę zastąpić tradycyjne hantle. Chłopcy są uroczy, spójrzcie tylko: A co zrobi fit-mama, kiedy jej dzieci podrosną i będą już za ciężkie, żeby je podnosić? Na szczęście pudelek Kristy również chętnie dołącza
To jedna z największych metamorfoz uczestniczek programu "Warsaw Shore". Z imprezowiczki Eliza stała się fit mamą

. Takim przykładem jest Ewelina czy Mała Ania , które coraz mniej przypominają siebie z pierwszych odcinków programu. Eliza schudła, zmieniła styl, zmieniła kolor włosów i stała się prawdziwą fit mamą, dlatego jednogłośnie możemy powiedzieć, że jej metamorfoza jest na duży plus. A wy
Trening ze ściereczkami [FIT MAMA]

Kiedy jest się mamą trzeba szukać wielu możliwości treningu. Żeby porządnie się zmęczyć i potrenować nie trzeba ćwiczyć tylko na siłowni, ale można również w domu. Każda z nas ma w swoim mieszkaniu... ściereczki! To właśnie one będą odgrywały dzisiaj największą rolę podczas treningu. Zapewniam was,
6 kroków do pięknych ramion [FIT MAMA]

Z doświadczenia wiem, że trening górnych partii mięśniowych nie jest ulubionym treningiem mam. Każda z nas marzy o szczupłych udach i jędrnych pośladkach i trochę zapominamy o naszych barkach i ramionach. Jako mamy musimy mieć sporo siły żeby dźwigać nasz słodki ciężar, który z dnia na dzień rośnie.
Trening z butelkami wody [FIT MAMA]

Stań w lekkim wypadzie w przód. Trzymaj butelki wody w obu rekach. Unoś je powoli do linii barków, a następnie powoli opuszczaj. Powtórz 15 razy w 4 seriach . Weź dwie butelki wody w ręce. Wykonaj przysiad, a następnie zrotuj ciało i wykonaj cios w bok. Wróć do pozycji wyjściowej czyli
Trening z butelkami wody [FIT MAMA]

Stań w rozkroku na szerokość bioder. Ręce ułóż pod kątem 90 stopni względem ciała. Wykonaj przysiad. Na górze wykonaj dynamiczne wypchnięcie ciężarków. Powtarzaj ćwiczenie przez 30 sekund . Stań z jedną nogą z przodu. Unoś butelki do linii barków. Następnie powoli opuszczaj. Nie śpiesz się i daj
Fit mamy z Hollywood - dieta i treningi

Jennifer, mama 6 letniej Violet, 3 letniej Seraphiny i prawie 2 letniego Samuela, od ponad 10 lat ćwiczy z Valerie Waters. Trenerka przychodzi do domu gwiazdy 4 razy w tygodniu (kiedy Jennifer przygotowywała się do ról filmowych, nawet codziennie). Jakie ćwiczenia Jennifer lubi najbardziej?

Anna Lewandowska chce nagrać trening z Klarą? "Nie ukrywam, że o tym myślę"

13 minutowy domowy trening, który maksymalnie rzeźbi pośladki [FIT MAMA]

15 ćwiczeń na mięśnie brzucha, które możesz zrobić w domu [FIT MAMA]

6 kroków do pięknych ramion [FIT MAMA]

10 ćwiczeń kardio, które możesz zrobić w domu [FIT MAMA]

Trening na pośladki, który możesz zrobić wszędzie... nawet na plaży! [FIT MAMA]

3 najlepsze ćwiczenia na wysmuklenie wewnętrznej strony ud! [FIT MAMA]

Trening ze ściereczkami [FIT MAMA]

3 ćwiczenia, które możesz zrobić z dzieckiem [FIT MAMA]

3 ćwiczenia crossfitowe, które możesz zrobić w domu! [FIT MAMA]

fit mama

Instagramowa fit mama: "Dzieci nie są moją wymówką, ćwiczę 5 razy w tygodniu"

FIT mama: "Wstaję o 5. rano, ćwiczę dwa razy dziennie. Mam sześciopak i ciało marzeń!"

Fit-mama oszukiwała! W końcu przyznała, że miała problemy z porodem, ponieważ...

TA fit-mama udowadnia, że można ćwiczyć z dziećmi. Ich radość - bezcenna

To jedna z największych metamorfoz uczestniczek programu "Warsaw Shore". Z imprezowiczki Eliza stała się fit mamą

Trening ze ściereczkami [FIT MAMA]

6 kroków do pięknych ramion [FIT MAMA]

Trening z butelkami wody [FIT MAMA]

Trening z butelkami wody [FIT MAMA]

Fit mamy z Hollywood - dieta i treningi

Nie ćwiczyliście nigdy na WF-ie? W takim razie nie rozwiążecie tego quizu

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Modne bluzki damskie 2021

Kontakt