mama

Więcej o:

mama

  • Mama + dziecko + bieganie

    "Powinnam poświęcić ten czas dziecku". "Muszę podrzucić malucha do babci/wynająć nianię/poczekać, aż mąż wróci z pracy". Pewnie każda biegająca mama miewa takie myśli. Dlatego radzimy, jak - przy odrobinie samozaparcia - realizować swoją sportową pasję Z DZIECKIEM. Da się, o każdej porze dnia

  • Mamo, ćwicz!

    przyszłą mamę do porodu. Trening ułożyła Desi Bartlett, instruktorka fitness z 16-letnim doświadczeniem. FITNESS W CZASIE CIĄŻY 40-minutowy trening, prowadzony przez Erin O'Brien (na płycie w 7 miesiącu ciąży!), instruktorkę fitness, specjalistkę od ćwiczeń prenatalnych z 10-letnim stażem

  • O mamo. Co tu się dzieje?

    Jeśli coś może pocieszyć fanki Arsenalu po wczorajszej porażce z Liverpoolem to na tylko to. A jeśli nawet bardzo mocno nieubrany Olivier Giroud robiący pompki, zsuwający białe bokserki, i niefrasobliwie przysłaniający się ręcznikiem nie będzie w stanie poprawić im humoru, to na pewno umożliwi

  • Aktywna mama? Da się zrobić!

    Dołącz do nas na Facebooku Spacer z dziećmi czy wizyta na placu zabaw nie oznaczają, że masz siedzieć na ławeczce i plotkować z innymi mamami. To świetna okazja do tego, by ruszyć się razem z dzieckiem. Co więcej, jest to świetny sposób na to, by zrobić coś razem i ciekawa forma urozmaicenia

  • Błaszczykowski: Mam czas

    Jeleń na badaniach. Kłopoty z kręgosłupem ? 26-letni piłkarz w sobotę zagrał pierwszy raz od grudnia z powodu kontuzji mięśnia. W spotkaniu z Werderem wszedł na boisko w 79. minucie. - Tydzień wcześniej poprosiłem trenera, by poczekał z powrotem. Wolałem chuchać na zimne. Jeden mecz w tą, czy w tą

  • Lekkoatletyka. Puchar Świata. Ewa Swoboda: Nie mam już siły, chyba. Mam dosyć

    już się rozkleiła. Po policzka pociekły łzy. - Po prostu, nie mam już siły, chyba. Mam dosyć. Trenerka powiedziała, że na rozgrzewce bardzo dobrze wyglądałam, sama się czułam bardzo dobrze, byłam gotowa na szybciej... - dodała. Reporter zmienił temat, nawiązał do udanego startu Martyny Kotwiły w na MŚ juniorek w

  • Biegająca mama

    oraz pośladki. Muszę tutaj zaznaczyć, iż ćwiczenia dna miednicy powinny towarzyszyć każdej mamie od porodu, przez kilka miesięcy po nim. Zapobiegają ona wysiłkowemu nietrzymaniu moczu oraz wzmacniając mięśnie dna miednicy pozwalają na coraz dłuższe spacery oraz początki biegu. Pierwszą rzeczą

  • Soczi 2014. Kowalczyk: "Nie mam kalkulatora, mam nogi i ręce"

    żaden sposób, robię to co zawsze. Pamiętam, że kiedyś bywały takie momenty, że były duże nerwy, duży stres. Teraz mam w sobie dużo spokoju. Czy to dobrze, czy źle nie wiem - tak się poukładało. Wiadomo, że nic już zmienić nie można. Co najwyżej zepsuć, np. nieprzespaną nocą. Ważne jest, żeby stanąć na starcie

  • To nie są koleżanki! To mama z córkami! Poznajecie kto jest kim?

    Zdjęcia nieoczywiste, takie jak to, często są hitem Internetu! Trudno się dziwić! Ta, wydawałoby się niepozorna fotka, nie przedstawia 3 koleżanek, a matkę z córkami! Fotka pojawiał się na Twitterze Kaylan Mahomes z Indianapolis. 16-latka wstawiła zdjęcie razem z siostrą-bliźniaczką i swoją mamą