mama w pracy

jednośladem. Osoba, która rowerem na co dzień nie jeździ, a być może chciałaby zacząć, widzi przede wszystkim braki. Którędy mam jechać, skoro nie ma ścieżek? Gdzie mogę się odświeżyć, skoro nie mam w pracy prysznica? Gdzie mam trzymać rower, skoro nigdzie nie ma solidnego stojaka? Stojak

Jeśli już codziennie musisz dojeżdżać do pracy, to postaw na rower. Dzięki temu nie tylko zmniejszysz ryzyko zakażenia się wirusem, ale także zwiększysz swoją odporność, zadbasz o ciało i finanse. Doskonale wiem, co teraz możesz powiedzieć, bo często słyszałam ten argument - "Nie mam w pracy

bieganie? AS: Faceci mówią: muszę złamać... i tu pada konkretny czas. Albo: nie mogę przegrać z i tu imię kolegi. Jak nie są przygotowani, by to osiągnąć, to nie startują. A mój cel na maraton to było: PRZEBIEC. Mam w pracy kolegę biegacza, po kilku maratonach. Pytam go: ''Biegniesz w tym roku Poznań?''. A

, więc trochę dłużej śpię i o godzinie dziewiątej robię sobie sesje treningowe na stadionie. Treningu uzupełniającego nie robisz, bo na rower czy basen nie masz już czasu, a siłowni nie potrzebujesz, skoro masz budowę? Tak, trening uzupełniający mam w pracy. Za małolata robiło się różne duperele, a teraz nie ma