Hot Mama Challange - przejdź metamorfozę pod okiem ekspertów

Wiemy, że będąc młodą mamą, czasem ciężko jest wygospodarować czas tylko dla siebie, dlatego sprawdziliśmy specjalnie dla Was najlepszą opcję treningową dla świeżo upieczonych mam w Warszawie! W Samo Centrum Wszechświata powstał program przeznaczony dla kobiet, które chciałyby zadbać o swoją formę po porodzie.

W SCW możesz uczestniczyć w zajęciach razem ze swoim maluszkiem! Wspólny trening z pewnością będzie okazją do pogłębienia wyjątkowej więzi, która Was łączy a jednocześnie możesz zadbać o swoją formę.

Niedawno urodziłaś dziecko ?

Jesteś co najmniej 6 tygodni po porodzie ?
Chciałabyś wrócić do formy sprzed ciąży ?

Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy coś zupełnie wyjątkowego - autorski projekt SCW

Hot Mama ChallangeHot Mama Challange SCW

 Hot Mama Challange

Pod okiem naszych najlepszych trenerek, zmienisz swoje ciało i nabierzesz odwagi do zdobywania sylwetki marzeń?

Hot Mama Challenge trwa 5 tygodni. Pierwszy tydzień to przygotowanie do treningów. Trzy spotkania ze specjalistami (dietetyczka, fizjoterapeutka ginekologiczna, bra fitterka) jakie dla Ciebie przygotowaliśmy rozwieją wiele problematycznych kwestii i dadzą poczucie pełni gotowości do podjęcia wyzwania.

Przed podjęciem wyzwania przejdziesz konsultacje z naszymi trenerkami, zmierzymy Cię, zważymy i zrobimy analizę składu ciała. Zrobimy test na rozstęp mięśnia prostego brzucha i powiemy, jak bezpiecznie podejść do treningu.
Otrzymasz specjalistyczną poradę dietetyczki mam, która podpowie jak ułożyć dietę przy karmieniu piersią i treningach tak by uzyskać najlepsze efekty.

Hot Mama ChallangeHot Mama Challange SCW

W kolejnych tygodniach będziesz uczestniczyć w trzech zróżnicowanych treningach w naszym SCW, które pozwolą Ci poprawić kondycję, wzmocnić ciało i zadbać o mięśnie głębokie dna miednicy- tak ważne po urodzeniu maleństwa. Nie musisz uczestniczyć we wszystkich zajęciach, możesz wybrać te, które Ci odpowiadają…ale z pewnością przy trzech efekty będą najlepsze\uD83D\uDE09 Prócz tego przygotowaliśmy szczegółowy program ćwiczeń do wykonywania w domu??

Przez cały czas trwania programu jesteś pod naszą opieką i w każdej chwili możesz otrzymać profesjonalną poradę trenerską, dietetyczną lub fizjoterapeutyczną.

Po zakończeniu wyzwania, sprawdzimy Twoje wyniki- a dla mamy, która zrobi największy postęp…poza satysfakcją i super formą mamy mega niespodzianki 

------------------
Program HMC!

Poniedziałek 8.01 godz. 11.00-12.00

Spotkanie wprowadzające :

- spotkanie z dietetyczką (wykład dotyczący zdrowego żywienia i przykładowe przepisy) i trenerkami
- przedstawienie programu

Środa 10.01 godz 11.00-12.00

- spotkanie z fizjoterapeutką ginekologiczną dotyczące pracy mięśni dna miednicy i ćwiczenia

Piątek 17.11 godz 11.00-12.00

- konsultacje z bra fitterką Nike
- profesjonalne pomiary składu ciała, wagi, obwodów, założenie kart uczestniczkom

Od 22.01 zaczynamy regularne treningi trzy razy w tygodniu

Grafik zajęć:
- Poniedziałek 11.00 Power Mama z Iloną Brusiło
Porządny wycisk w towarzystwie malucha. Ilona nie zostawi na Tobie suchej nitki i pokaże tricki, dzięki którym wysmuklisz sylwetkę.

- Środa 11.00 Active Core z Iloną Brusiło
Trening mięśni głębokich dna miednicy wg programu Pelvic Flor Safe, dzięki któremu zadbasz o najważniejsze mięśnie po ciąży.

- Piątek 11.00 Gym Mama z Mileną Kozłowską
Fitnessowy trening z maluszkiem. Wzmocnisz mięśnie, nauczysz się jak bezpiecznie ćwiczyć z dzieckiem i znacząco poprawisz kondycję.

Hot Mama ChallangeHot Mama Challange SCW

Na wszystkie treningi możesz przyjść z maleństwem.

W cenie 370 zł otrzymujesz od nas:

  • 11 zajęć w 4 tygodnie
  • bezpłatną analizę składu ciała przed i po wyzwaniu
  • porady dietetyczne, fizjoterapeutyczne i bra fitterskie
  • stały kontakt ze specjalistami i monitorowanie wyników
  • wsparcie, motywację i nieocenioną pomoc naszych trenerek
  • nagrody dla każdej uczestniczki

...i wiele więcej, o czym dowiedzie się już wkrótce!

Hot Mama ChallangeHot Mama Challange SCW

Dodatkowo dla chętnych, nasza dietetyczka przygotuje spersonalizowany plan żywieniowy, dzięki któremu Twoje wyniki będą zoptymalizowane i osiągniesz jeszcze lepsze efekty!

To już czwarta edycja naszego wyzwania! Uczestniczki poprzednich wydarzeń mogą pochwalić się spektakularnymi efektami i świetnym samopoczuciem.

Podejmij wyzwanie i dołącz do Hot Mama Challenge??
----------------------------------------------------------------
8.01.2018 (poniedziałek) godz. 11.00, cena: 370 zł
Zapisy mamove@samocentrum.com  

Samo Centrum Wszechświata ul. Chłodna 29

Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.