Adrienne Osuna jest blogerką fitness i mamą czwórki synów. Jest aktywna w mediach społecznościowych, gdzie na Instagramie obserwuje ją już ponad 40 tysięcy użytkowników.
Poprzez media społecznościowe Adrienne zachęca wszystkich do aktywnego trybu życia. Publikując zdjęcia swojej metamorfozy chce wyprowadzić z błędu wiele kobiet, które uważają, że utrata kilogramów jest najlepszą drogą do sylwetki, o której się marzy.
Osuna wstawiła dwa zdjęcia, które pokazują jej metamorfozę. Widać ogromną różnicę, po której mogłoby się wydawać, ze kobieta zrzuciła mnóstwo kilogramów. Tak jednak nie jest. W tym przypadku Adrienne schudła około 1 kg. Mimo to nosi zdecydowanie mniejsze rozmiary ciuchów i - co najważniejsze - jest zadowolona z aktualnej figury.
Postawiła na dwie rzeczy. Regularny trening - głównie podnoszenie ciężarów oraz joga. A oprócz ćwiczeń wdrożyła metodę żywieniową 'intermittent fasting'. Polega ona na tym, że posiłki spożywa się w określonym przedziale czasowym, a później przez kilkanaście godzin nie dostarczamy organizmowi żadnych dodatkowych kalorii. I co najważniejsze, metoda ta decyduje tylko i wyłącznie o tym, kiedy należy jeść, a nie co.
Trening i dieta powinien być dostosowany do organizmu, gdyż każdy reaguje inaczej na różne bodźce. Zanim podejmiecie decyzję o tym, że chcecie zmienić swoją sylwetkę, warto rozważyć wszelkie plusy i minusy oraz podjąć decyzję o świadomym odchudzaniu.
WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ.