Kelly Gale regularnie wrzuca inspirujące treści na swój kanał na platformie YouTube. Dzięki temu bez problemu można znaleźć, jakie konkretnie modelka wykonuje ćwiczenia, aby cieszyć się z wysportowanej sylwetki. Maggie Ryan, która współpracuje z magazynem "PopSugar" postanowiła przyjrzeć się treningowi, jaki Kelly wykonuje na mięśnie brzucha.
Ćwiczenia, które przygotowała dla Kelly jej trenerka możemy bez problemu wykonać w domu - potrzebujemy jedynie wygodnej maty i... zawziętości. Jeżeli do tej pory uważaliście, że modelki nie wykonują intensywnych treningów - najwyższy czas to zmienić! Gale podczas poniższego treningu robi jednie cztery ćwiczenia, ale gwarantujemy, że nie każdy sobie z nimi poradzi. Plan składa się z:
Powyższe ćwiczenia działają nie tylko na sam brzuch, lecz także na wiele innych mięśni - pracują plecy, pośladki, ramiona i nogi. Jedna seria składa się z kompletu ćwiczeń, później robimy 20-sekundową przerwę i zaczynamy od nowa. Każde ćwiczenie wykonujemy przez 40 sekund, w sumie mamy do zrobienia dwie rundy.
Ten trening sprawił, że moje mięśnie brzucha zapłonęły! Na pewno na długo zapamiętam tę serię - pisze o swoich wrażeniach Maggie Ryan.
Po takich namowach nie pozostaje nic innego, jak wskoczyć w ulubione dresy i odpalić poniższe nagranie.