drzemka

Naukowcy przekonują, że drzemka kawowa to szybki i niesamowicie skuteczny sposób na zwiększenie energii i produktywności w ciągu dnia. Jak działa na organizm? Kiedy pijesz kofeinę, przechodzi ona do jelita cienkiego i zostaje wchłaniana do naszego krwiobiegu. Następnie daje tzw. energetycznego kopa

Mutombo wracał do USA przez Brukselę z Demokratycznej Republiki Konga. Tam się urodził i założył fundację Mutombo budującą m.in. szpitale. - Nagle usłyszałem krzyki, wszyscy zaczęli biec. Nie wiedziałem o co chodzi. Jedna z kobiet krzyczała "musimy uciekać, ludzie na dole są zakrwawieni, wielu jest

kilka bramek zdobytych na stadionie przy ul. Olimpijskiej. Gole, owszem, były. Ale nie w (dość obszernym, trzeba przyznać) skrócie TVP: "Mecz rozstrzygnął się w ciągu niecałych 100 sekund". 100 sekund, podczas których nasz kamerzysta oraz realizator, ucięli sobie drzemkę - należałoby dodać. Mazurkiewicz

Marek Szandurski: Dotąd to Pogoń była krytykowana za brak skuteczności, ale także Wisła Płock ma z tym problem. Marcin Wasilewski, obrońca Wisły: Stworzyliśmy naprawdę dużo okazji strzeleckich i winę za porażkę możemy zrzucić jedynie na siebie. Skuteczność szwankowała strasznie, ale myślę, że w

dyskusję o awansie do kolejnej fazy. Marcin Kamiński 2 Ewidentna drzemka przy pierwszy golu dla Basel kładzie cień na jego dobrym występie. Wespół z Kadarem dobrze przypilnowali Embolo, ale co z tego, skoro znowu błąd przy stałym fragmencie gry tak drogo kosztuje "Kolejorza". Mecz w wykonaniu Kamińskiego

i zapadałam w dziesięciominutową drzemkę, zanim jeszcze zaczynałam ćwiczenia. Były tygodnie, kiedy wykonywałam jedynie jedno ćwiczenie dziennie, a potem kilka dni przerwy. Po pewnym czasie nie chciałam czuć, że wciąż odnoszę porażki - wyznała aktorka. Gwiazda zdradziła, że pragnie czuć się silna i zmotywowana

sobie pięć krótkich drzemek w ciągu dnia, aby zregenerować siły i poprawić metabolizm. Dodatkowo wieczorami pamięta też o wyłączeniu telewizora i telefonu na półtorej godziny przed snem. Ta prosta sztuczka pomoże, jeżeli od dłuższego czasu borykasz się z problemami z zaśnięciem. Trenuj w parze Piłkarz

Spanie noc w noc nie mniej niż 8 godzin sprzyja odchudzaniu osób pozostających na diecie. Kontrolujesz liczbę zjadanych kalorii? Zaplanuj więc nie tylko poranne drzemki, ale zacznij też wcześniej kłaść się spać. Sen sprzyja utracie wagi. Potwierdziły to badania naukowe, w których osoby pozostające

? Nie ma wymówek! Każda chwila jest dobra a wykonanie nawet krótkiego treningu. Zamiast siedzieć przed komputerem lub ekranem telefonu, zamiast ucinać sobie drzemkę po pracy, zamiast oglądania serialów na Netflixie lub w przerwie między programami telewizyjnymi - wykonaj trening! Wystarczy zaledwie chwila

, która.... postanowiła uciąć sobie drzemkę. "Dajcie mi spać, bo jutro mam sprawdzian z hiszpańskiego i matematyki" - napisał żartobliwie oficjalny profil telewizji DAZN na Twitterze.  Słabo zaprezentowała się nie tylko ogólnie FC Barcelona, ale również Robert Lewandowski. Polak ponownie rozczarował i nie miał