potrawy wigilijne

Lekkostrawne potrawy wigilijne? To możliwe!

do wigilijnej kolacji, rzucamy się na jedzenie bez opamiętania. A tradycyjne potrawy wigilijne na polskich stołach łączy fakt, że w większości są wysokokaloryczne i ciężkostrawne. Nasz układ pokarmowy zarzucony ogromną ilością ciężkostrawnego jedzenia w krótkim czasie nie radzi sobie z trawieniem, w efekcie
Ile kalorii zjadasz w Wigilię? Nie uwierzysz! Oto tabela kaloryczna potraw

Jak się okazuje, wigilijna kolacja może mieć nawet 2000 kcal, czyli tak naprawdę tyle, ile wynosi zapotrzebowanie kaloryczne przeciętnej osoby dorosłej w ciągu całej doby. A to dopiero początek świątecznej uczty, która zazwyczaj trwa jeszcze przez kilka dni. Tabela kaloryczna tradycyjnych potraw
Tradycyjne wigilijne dania w zdrowszej formie

Jednak tuczą Ryby, stanowiące główny składnik potraw wigilijnych, rzeczywiście mają niewiele kalorii, za to sporo cennych składników odżywczych, a dietetycy zalecają ich spożywanie w znacznie większych ilościach, niż wykazują to statystyki. Dotyczy to zwłaszcza ryb morskich, bogatych w prozdrowotne
Jak przygotować święta w wersji fit? Radzimy, jak przetrwać świąteczne obżartstwo i cieszyć się dietetycznymi potrawami

Święta w wersji fit mogą być naprawdę smaczne. Wiele potraw można przygotować w sposób nieco mniej kaloryczny, za to bardziej odtłuszczony. Istnieje wiele przepisów idealnych dla osób, które pragną przeżyć te święta wyjątkowo, ale bez zbędnych bólów brzucha i dodatkowych kilogramów na nowy rok. Jak
Przygotuj Święta w wersji fit! Niskokaloryczne przepisy na wigilijne przysmaki

Fit piernik pomarańczowy z cynamonem Źródło: Shutterstock Składniki: - 200 g mąki jaglanej - 130 g ksylitolu - 100 g oleju kokosowego - 100 ml mleka o obniżonej zawartości tłuszczu - 2 duże jajka - 1 średnia pomarańcza - 2 łyżki przyprawy do piernika - 1 łyżka kakao - 2 łyżeczki cynamonu w proszku -
Post w Wigilię Bożego Narodzenia - na czym dziś polega?

do ostatniej chwili w pośpiechu szykują potrawy wigilijne, sprzątają dom i pakują prezenty, pewnie nie masz już czasu na jedzenie i cały dzień chodzisz głodna. Nie zasłaniaj się postem. Takie działanie bardzo niekorzystnie wpływa na twoje zdrowie, zaburza metabolizm. Tym bardziej, że prawdopodobnie, kiedy w
Co przygotować na wigilię? Jakie potrawy najlepiej sprawdzą się na świątecznym stole, a czego w tym roku unikać?

Narodzenie to wyjątkowy czas, który spędzamy zazwyczaj w gronie rodziny. Jak to w życiu bywa, wiele osób ma zupełnie odmienny gust i zupełnie inne potrawy wigilijne im smakują. Niektórzy uwielbiają smak karpia, inni go po prostu nie przełkną. Podobnie jest ze smakiem galarety, makowca lub sernika
Tomasz Gollob: Cross wzmacnia ręce

każdym polskim domu. Spotyka się cała rodzina, są tradycyjne potrawy wigilijne, które przygotowuje moja żona Brygida. Robi to doskonale.
Magda Gessler zaprasza do gotowania. Specjalnie na święta otwiera kanał, na kórym pokaże swoje przepisy. "Przygotujmy razem Wigilię"

się autorskie przepisy na uszka, pierogi i na inne tradycyjne potrawy wigilijne. Szykuje się więc cudowna i przepyszna uczta. Premiera nowego projektu restauratorki już jutro, a fani wyczekują momentu, gdy nagrania pojawią się już na platformie. Restauratorka zapewnia, że w te święta poczujemy ich magię
W święta przytyła 3 kilogramy, a teraz chwali się takim ciałem. Dieta cud u Ani Lewandowskiej?

i wątroby, a dodatkowe kilogramy... U mnie 2, ba nawet 3 kg na plusie, choć wszystkie potrawy wigilijne przygotowałam w zdrowy sposób - JAK ZAWSZE. Trzymam się cały rok zdrowych zasad, więc mogłam sobie pozwolić" Cóż do takiego "obżarstwa" trzeba było dobrze się przygotować, dlatego trenerka nie odpuściła

Jak przygotować piernik bez leżakowania? Przepis nie jest trudny, a to świetna opcja na świąteczne ciasto last minute

Dlaczego wigilia jest postna? Jedzenie mięsa w święta często bywa problematyczne. Kiedy wolno, a kiedy nie?

Jak przygotować karpia do smażenia? Ryba w tej postaci idealnie sprawdzi się na wigilijnym stole. Przepis nie jest trudny

Ryby na wigilię - jak je przyrządzić? Przepisy są naprawdę proste. Karpie, śledzie i łososie będą pyszne

Dietetyczny przepis na karpia w galarecie. Nie ma on aż tylu kalorii, a smakuje tak samo pysznie!

Ewa Szabatin ujawniła swój przepis na świąteczne, bezglutenowe pierniki. Są szybkie w przygotowaniu i niskokaloryczne

Jak zrobić wigilijne pierogi? Czy można mrozić je na więcej, niż kilka dni? Podpowiadamy, jak odnaleźć się w kuchni w święta

Fit sałatka z tuńczykiem - jak ją przygotować? Idealnie sprawdzi się na wigilijnym stole i nie jest kaloryczna

Magda Gessler zdradziła przepis na pyszne uszka do barszczu wigilijnego. Pokazała jak sama je przygotowuje. Pysznie i z energią!

Dietetyczny barszcz wigilijny - jak go przygotować? Ten przepis z uszkami wyjdzie na pewno

potrawy wigilijne

Lekkostrawne potrawy wigilijne? To możliwe!

Ile kalorii zjadasz w Wigilię? Nie uwierzysz! Oto tabela kaloryczna potraw

Tradycyjne wigilijne dania w zdrowszej formie

Jak przygotować święta w wersji fit? Radzimy, jak przetrwać świąteczne obżartstwo i cieszyć się dietetycznymi potrawami

Przygotuj Święta w wersji fit! Niskokaloryczne przepisy na wigilijne przysmaki

Post w Wigilię Bożego Narodzenia - na czym dziś polega?

Co przygotować na wigilię? Jakie potrawy najlepiej sprawdzą się na świątecznym stole, a czego w tym roku unikać?

Tomasz Gollob: Cross wzmacnia ręce

Magda Gessler zaprasza do gotowania. Specjalnie na święta otwiera kanał, na kórym pokaże swoje przepisy. "Przygotujmy razem Wigilię"

W święta przytyła 3 kilogramy, a teraz chwali się takim ciałem. Dieta cud u Ani Lewandowskiej?

Myślisz, że bez problemu dopasujesz piłkę do sportu? Może nie być tak łatwo

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt