witamina b

Więcej o:

witamina b

  • Witamina B - jej niedobór przeszkadza schudnąć!

    - to tylko niektóre objawy jej niedoboru. Dziennie potrzebujemy około 1,5 mg tej witaminy, a jednak zdarza się, iż wartość ta nie zostaje uzyskana. Rzecz jasna, w zależności od płci i wieku zapotrzebowanie na nią rośnie lub spada - dorośli mężczyźni potrzebują około 1,3 mg witaminy B, kobiety 1,1 mg, a dzieci do 9

  • Czy banany tuczą?

    składników mineralnych. Banany działają antystresowo Banany zawierają sporo potasu, witaminę B6 oraz tryptofan - składniki, które pomagają się zrelaksować i poczuć się szczęśliwszym. Tryptofan to cenny aminokwas stymulujący produkcje serotoniny tzw. hormonu szczęścia. Witamina B i potas zapewniając dobrą

  • Zestresowany? Zobacz, co zjeść, by poczuć się lepiej

    tym czasie w naszym organizmie chemiczne reakcje (np.: nagły skok kortyzolu) sprzyjają tyciu. W takim układzie mamy nie jeść, gdy ogarnia nas stres? Wprost przeciwnie - jeść, tylko z głową. Dużo witaminy B O cudownych właściwościach witamin z grupy B moglibyśmy się rozpisywać godzinami. W tym wypadku należy

  • Jak dodać sobie energii w okresie jesiennym? Kilka sposobów na czas przesilenia

    zmiany dostarczą ci energii na cały dzień Kilka małych zmian może skutkować wielkim efektem i pożegnaniem się z jesienną chandrą. Na co konkretnie zwrócić uwagę, jeśli dopada nas zmęczenie związane ze zmianą pór roku? Po pierwsze, wypróbuj suplementację witaminy B Według badań przeprowadzonych w Stanach

  • Szare komórki - instrukcja obsługi, cz. 2

    . Witamina B12 tworzy ochronną otoczkę wokół komórek nerwowych, bez której nie są zdolne prawidłowo funkcjonować. Bardzo ciekawe wyniki badań naukowych nad witaminą B 12 opublikowano na łamach jednego z najbardziej prestiżowych, amerykańskich biuletynów naukowych dla neurologów. Stwierdzono w

Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.