news
-
![Jessica Mercedes ćwiczy jogę w nietypowym miejscu. To trudniejsze, niż wygląda!]()
Jessica Mercedes ćwiczy jogę w nietypowym miejscu. To trudniejsze, niż wygląda!
Jessica Mercedes korzysta z uroków wakacji nad polskim morzem. Blogerka postanowiła wypróbować praktyki jogi na... SUPie! Jak jej poszło?
-
![Co można jeść na diecie sirtfood? Oto przykładowy jadłospis, który zrobisz na bazie zalecanych produktów]()
Co można jeść na diecie sirtfood? Oto przykładowy jadłospis, który zrobisz na bazie zalecanych produktów
Dieta sirtuinowa opiera się na spożywaniu pokarmów, które aktywują w ciele specjalny rodzaj białka. Co może znaleźć się na naszym talerzu podczas tej diety?
-
![Czy pilates może pomóc w spalaniu tkanki tłuszczowej z brzucha? Tak! Wypróbuj te ćwiczenia]()
Czy pilates może pomóc w spalaniu tkanki tłuszczowej z brzucha? Tak! Wypróbuj te ćwiczenia
Pilates może być dobrą formą ćwiczeń odchudzających. Te ćwiczenia z jego zakresu pomogą nam pozbyć się nadprogramowej tkanki tłuszczowej z brzucha.
-
![Kayla Itsines przedstawiła najprostszy trening, który wykonasz w 9 minut. Nie potrzebujesz nawet maty]()
Kayla Itsines przedstawiła najprostszy trening, który wykonasz w 9 minut. Nie potrzebujesz nawet maty
Kayla Istines tworzy treningi i udowadnia, że perfekcyjne ćwiczenia nie wymagają żadnego sprzętu. Nową propozycję trenerki możesz wykonać dosłownie wszędzie.
-
![Kelly Osbourne zaczęła swoją przemianę od ćwiczeń. Jej trenerka zdradza szczegóły]()
Kelly Osbourne zaczęła swoją przemianę od ćwiczeń. Jej trenerka zdradza szczegóły
Kelly Osbourne przez ostatnich kilka miesięcy przeszła sporą przemianę. Wokalistka postanowiła zrzucić zbędne kilogramy i obecnie nie przypomina dawnej siebie. Jednym z sekretów metamorfozy są zajęcia z personalną trenerką.
-
![Anna Starmach podała przepis na ulubione letnie ciasto. Jest efektowne i bardzo proste w wykonaniu]()
Anna Starmach podała przepis na ulubione letnie ciasto. Jest efektowne i bardzo proste w wykonaniu
Anna Starmach uwielbia przepisy, które zawierają sezonowe warzywa i owoce. Tym razem szef kuchni poleca kwaśno-słodką tartę morelową.
-
![Przerwa na kawę? W tym czasie zrobisz efektywny trening wzmacniający całe ciało]()
Przerwa na kawę? W tym czasie zrobisz efektywny trening wzmacniający całe ciało
Pięć ćwiczeń, dziesięć minut i niski stolik do kawy - tyle potrzebujesz, aby zrobić szybki domowy trening wzmacniający.
-
Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele
-
W nowym menu Anny Lewandowskiej znajdziemy jedno z ulubionych warzyw wegetarian. Dlaczego warto je włączyć do diety?
-
Kasia Dziurska o zmaganiach z Hashimoto i SIBO. "Choroby nadal są, ale nauczyłam się z nimi żyć"
-
Halle Berry trenuje nawet na plaży. Aktorka poleca ćwiczenia z taśmami treningowymi - nie bez powodu
-
Chcesz spalić tłuszcz z brzucha? Te domowe koktajle mogą ci w tym pomóc. Ogórek z pomarańczą to najlepsze połączenie
- Julia Wieniawa trzaska kolejne powtórzenia na siłowni z piłką lekarską. Te ćwiczenia tylko wyglądają na proste!
- Julia Wieniawa trzaska kolejne powtórzenia na siłowni z piłką lekarską. Te ćwiczenia tylko wyglądają na proste!
- W nowym menu Anny Lewandowskiej znajdziemy jedno z ulubionych warzyw wegetarian. Dlaczego warto je włączyć do diety?
- Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele
- Jak trenować po operacji lędźwiowego odcinka kręgosłupa, żeby nie zrobić sobie krzywdy? Te ćwiczenia mogą przynieść ulgę
-
![Dieta roślinna nie musi być nudna - wypróbuj zdrowe przepisy na wegańskie burgery]()
Dieta roślinna nie musi być nudna - wypróbuj zdrowe przepisy na wegańskie burgery
Kuchnia wegańska to nie tylko sałatki - z warzyw możesz wyczarować potrawy, które do złudzenia będą przypominać mięsne odpowiedniki. Burgery ze zdrowych składników do miła odmiana w menu.
-
![Najlepszy trening na zgrabne nogi dla kobiet? Wystarczy regularnie wykonywać ten zestaw ćwiczeń]()
Najlepszy trening na zgrabne nogi dla kobiet? Wystarczy regularnie wykonywać ten zestaw ćwiczeń
Zdarza ci się zapomnieć podczas treningów, aby zrobić ćwiczenia na nogi? Tylko odpowiednie pozycje mogą pomóc w ich wysmukleniu - warto pamiętać, aby podczas zajęć zrobić choć kilka ćwiczeń, skupiających się na tej części ciała.
-
![Monika Olejnik ćwiczy plank z uśmiechem na twarzy. Wyczyny dziennikarki skomentowała Lewandowska]()
Monika Olejnik ćwiczy plank z uśmiechem na twarzy. Wyczyny dziennikarki skomentowała Lewandowska
Kondycja Moniki Olejnik robi niesamowite wrażenie. Dziennikarka nie próżnuje nawet na wakacjach. Jej starania zostały zauważone przez Annę Lewandowską.
