news
-
![Zbożowe batoniki domowej roboty - są niskokaloryczne, zapewnią sytość i poprawią koncentrację]()
Zbożowe batoniki domowej roboty - są niskokaloryczne, zapewnią sytość i poprawią koncentrację
Batoniki muesli to twoje guilty pleasure? Warto nauczyć się przygotowywać przysmak samodzielnie w domu. Oto inspiracja na pyszne i zdrowe łakocie.
-
![Jak poprawnie wykonać przysiad? Jillian Michaels opowiada o najczęściej popełnianych błędach]()
Jak poprawnie wykonać przysiad? Jillian Michaels opowiada o najczęściej popełnianych błędach
Przysiady - wydawałoby się, że nie ma w nich nic skomplikowanego. Jednak ich nieprawidłowe wykonanie nie przynosi zamierzonych efektów. Jak zrobić je dobrze?
-
![Kristen Bell wraca do treningów, nie jest łatwo! Aktorka ma jednak dobry powód do motywacji]()
Kristen Bell wraca do treningów, nie jest łatwo! Aktorka ma jednak dobry powód do motywacji
Kristen Bell przyznała się na Instagramie, że powrót do regularnych treningów jest trudniejszy, niż się spodziewała. Aktorka próbuje różnych motywacyjnych trików, aby utrzymać tempo.
-
![Zdrowa poranna rutyna. Dzięki tym nawykom przyspieszysz metabolizm i poprawisz samopoczucie]()
Zdrowa poranna rutyna. Dzięki tym nawykom przyspieszysz metabolizm i poprawisz samopoczucie
Nie jest tajemnicą, że dieta i wiele nawyków wpływa nasze zdrowie i samopoczucie. Jeśli chcemy pomóc swoim jelitom w szybszym trawieniu, zwróćmy uwagę na kilka porannych rytuałów.
-
![Adele stosowała się do tych zasad w trakcie swojej metamorfozy. Co, oprócz diety, stoi za sukcesem przemiany wokalistki?]()
Adele stosowała się do tych zasad w trakcie swojej metamorfozy. Co, oprócz diety, stoi za sukcesem przemiany wokalistki?
Metamorfoza Adele bezsprzecznie jest jedną z najbardziej spektakularnych przemian ubiegłego roku. Piosenkarka zrzuciła blisko 45 kilogramów, dzięki diecie oraz ćwiczeniom. Co konkretnie trenowała?
-
![Roziąganie, cardio i trening siłowy w jednym? Dzięki jodze w wersji HIIT jest to możliwe]()
Roziąganie, cardio i trening siłowy w jednym? Dzięki jodze w wersji HIIT jest to możliwe
Jeżeli joga kojarzy Wam się wyłącznie z relaksującymi i powolnymi zmianami kolejnych asanów - czas to zmienić. Joga równie dobrze może być intensywnym treningiem, który porządnie nas zmęczy!
-
![Martwy ciąg na jednej nodze to doskonałe ćwiczenie dla wszystkich biegaczy. Wyjaśniamy dlaczego]()
Martwy ciąg na jednej nodze to doskonałe ćwiczenie dla wszystkich biegaczy. Wyjaśniamy dlaczego
Martwy ciąg na jeden nodze wykonamy bez żadnego dodatkowego sprzętu. Ćwiczenie niesie wiele korzyści zdrowotnych, zwłaszcza dla osób, które regularnie biegają.
-
![Dlaczego dieta bogata w żelazo jest tak ważna? Powody, dla których powinniśmy zwracać uwagę na ten pierwiastek]()
Dlaczego dieta bogata w żelazo jest tak ważna? Powody, dla których powinniśmy zwracać uwagę na ten pierwiastek
Na pewno każdy z nas słyszał o tym, że żelazo jest bardzo ważnym składnikiem w diecie. Dlaczego trzeba bardzo dbać o poziom tego pierwiastka?
-
![Kinga Rusin wykonuje szalone akrobacje na szarfach. To świetny trening wzmacniający całe ciało]()
Kinga Rusin wykonuje szalone akrobacje na szarfach. To świetny trening wzmacniający całe ciało
Kinga Rusin jest miłośniczką wielu sportów. Dziennikarka ostatnio pochwaliła się na Instagramie nowym hobby, którym jest trening na szarfach.
-
![Brak ci energii z rana? Anna Lewandowska poleca kawę z zaskakującym składnikiem]()
Brak ci energii z rana? Anna Lewandowska poleca kawę z zaskakującym składnikiem
Tradycyjne espresso nie działa i po wypiciu nadal czujesz się senna? Być może pomoże ci kawa w specjalnym wydaniu od Anny Lewandowskiej.
-
Zdrowa poranna rutyna. Dzięki tym nawykom przyspieszysz metabolizm i poprawisz samopoczucie
-
Adele stosowała się do tych zasad w trakcie swojej metamorfozy. Co, oprócz diety, stoi za sukcesem przemiany wokalistki?
-
Jak poprawnie wykonać przysiad? Jillian Michaels opowiada o najczęściej popełnianych błędach
-
Zbożowe batoniki domowej roboty - są niskokaloryczne, zapewnią sytość i poprawią koncentrację
-
Brak ci energii z rana? Anna Lewandowska poleca kawę z zaskakującym składnikiem
- Kristen Bell wraca do treningów, nie jest łatwo! Aktorka ma jednak dobry powód do motywacji
- Kristen Bell wraca do treningów, nie jest łatwo! Aktorka ma jednak dobry powód do motywacji
- Adele stosowała się do tych zasad w trakcie swojej metamorfozy. Co, oprócz diety, stoi za sukcesem przemiany wokalistki?
- Roziąganie, cardio i trening siłowy w jednym? Dzięki jodze w wersji HIIT jest to możliwe
- Martwy ciąg na jednej nodze to doskonałe ćwiczenie dla wszystkich biegaczy. Wyjaśniamy dlaczego