cytrusy

1. Witamina C Niewątpliwie jedną z największych zalet owoców cytrusowych jest wysoka zawartość witaminy C. W jednej pomarańczy, jednym grejpfrucie lub czterech mandarynkach, jej ilość jest wystarczająca do zaspokojenia dobowego zapotrzebowania ludzkiego organizmu na ten składnik. Cytrusów nie muszą

zapotrzebowania ludzkiego organizmu na ten składnik. Cytrusów nie muszą obawiać się osoby stosujące diety odchudzające. Dobre na diecie Jedna pomarańcza lub grejpfrut dostarczają jedynie po ok. 100 kcal, a mandarynki po 25 kcal na sztukę. Najbardziej pożądane są oczywiście owoce o słodkim smaku, jednak warto

możemy schudnąć 4-5 kg w 2 tygodnie. Jest to dieta odchudzająca, ale również oczyszczająca organizm, której nie można stosować dłużej niż 2 tygodnie. Dla osób, które lubią cytrusy jest to idealny sposób na zrzucenie kilku kilogramów, oczywiście pod warunkiem, że zostanie przeprowadzona w odpowiedni

Dlaczego warto jeść mandarynki? Wiele osób nie zadaje sobie tego pytania, bo po prostu uwielbia smak tego cytrusa. Warto jednak zastanowić się, co może nam dać regularne zjadanie tego owocu. Mandarynki stanowią cenne źródło witaminy A, C, E, witamin z grupy B oraz minerałów takich jak potas, fosfor

7 warzyw, które możesz jeść bez ograniczeń, bo prawie nie mają kalorii Korzyści, jakie płyną z dostarczania odpowiednio dużej dawki witaminy C obejmują nie tylko układ odpornościowy, ale także zmniejszają poziom szkodliwych wolnych rodników w organizmie. Jaką ilość wit. C powinniśmy dostarczać w

O właściwościach kurkumy pisaliśmy już wielokrotnie, moglibyśmy wymieniać bez końca jej zalety, z których obowiązkowo powinny korzystać osoby uprawiający aktywny tryb życia. Najważniejsze zalety kurkumy to: 1. Przyspiesza regenerację. 2. Poprawia pracę mózgu. 3. Wzmacnia odporność. Warto jednak

"Gotuj w domu" z Anną Lewandowską W niniejszym jadłospisie pojawiła się m.in. nowa kombinacja słodkich kulek mocy, apetyczny pudding z malinami oraz zupa krem z selera. Warto zaznaczyć, że to wyjątkowo cenne i odżywcze warzywo. W selerze znajduje się ponad dwa razy więcej witaminy C niż w cytrusach

Szklanka świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy lub połówka grejpfruta na pusty żołądek, to bardzo zły pomysł. Kwasy zawarte w cytrusach mogą bowiem podrażnić śluzówkę żołądka, powodując zgagę. Taka praktyka powtarzana częściej, może prowadzić nawet do stanu zapalnego. Tak więc lepiej cytrusy

. Siatkarz zajmuje się uprawą cytrusów Teraz gdy zawodnik wrócił do gry w klubie, zdecydowaną większość czasu pochłaniają mu aktywności związane z siatkówką. Z tego powodu ma mniej czasu na swoje pozaboiskowe zainteresowania, o których zresztą mówi o nich bardzo niechętnie. Więcej na ten temat można

również inne zalety tego owocu. Podjęłyśmy wyzwanie, codzienny poranek zaczynałyśmy od soku z cytryny z ciepłą wodą. Czy zauważyłyśmy jakieś zmiany? Właściwości cytryny - dlaczego warto włączyć cytrusy do diety? Jakie cenne właściwości ma cytryna? Wśród jej wielu zalet wymienia się m.in. wysoką zawartość witamin