porady

Ania Starmach regularnie dzieli się poradami, które mogą przydać się w kuchni. Przygotowywanie składników w domu gwarantuje, że nasze posiłki będą zdrowsze.

Przekroczenie dwudziestego roku życia to dynamiczny czas, w którym dużo się dzieje. Młode kobiety chcą dbać o swój wygląd, ale nie zawsze wiedzą, jaką drogę wybrać. Ta na skróty nie będzie najlepszą z opcji.

Spędzanie większości czasu w domu ma niewiele wspólnego z naszymi marzeniami sprzed stanu wyjątkowego. Jeszcze niedawno prosiliśmy o cud, który sprawi, że nie będzie trzeba nigdzie się nie ruszać. Nie tak to sobie wyobrażaliśmy. Jak zamknąć się w...

Praca zdalna z pozoru może wydawać się zbawieniem. Taki tryb życia niesie jednak za sobą wiele pułapek. Jeśli większość czasu spędzamy w domu, mniej się ruszamy i chętniej sięgamy po przekąski.

To, co pijesz, może mieć znaczący wpływ na Twoją wagę i ogólny stan zdrowia. Jeśli chesz schudnąć, powinnaś zwrócić uwagę nie tylko na posiłki, ale też na napoje, które wybierasz.

Jeśli od dawna chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać, mamy dla ciebie kilka cenny wskazówek. Przede wszystkim nie trać zapału! Biegać może każdy. Nie daj sobie wmówić, że jeśli masz nadwagę, to jest to niemożliwe. Jak zacząć...

Jak pozostać zdrową, piękną i zgrabną? To pytanie zadaje sobie chyba każda kobieta. Zobacz, co powinnaś robić każdego ranka, by przez lata cieszyć się nienagannym zdrowiem oraz dobrą formą.

• fitness
• odchudzanie
• porady
• stretching
• suplementy

Marzysz o szczupłej sylwetce, ale nie interesują cię drakońskie diety i ciągłe wyrzeczenia? Świetnie się składa, bo ułożyliśmy plan, dzięki któremu osiągniesz wymarzoną figurę w 8 tygodni! Pierwszy e-book Myfitness.pl już w sprzedaży, a w nim...

• jak schudnąć
• porady
• zdrowe odżywianie

Zakup odzieży sportowej to wielkie wyzwanie i nie tak łatwe zadanie, jak ci się wydaje. Zanim podejmiesz ostateczną decyzję, warto zrobić kilka małych testów, przed kupnem wymarzonych legginsów lub koszulki sportowej.

• koszulki
• legginsy
• porady
• ubrania sportowe
• zakupy

Co zrobić, żeby dzień zaliczyć do udanych? Ewa Chodakowska ma kilka wskazówek :)

• ewa chodakowska
• fitness
• motywacja
• porady
• trening

Aneta Kręglicka to osoba, o której nie bez przyczyny mówi się jako o jednej z najpiękniejszych Polek. Do dziś jest to kobieta, która zachwyca pięknem i klasą. Sprawdzamy, jakie sukcesy, obok kariery modelki czy zdobycia tytułu Miss Świata osiągnęł...

• dieta
• miss
• odżywianie
• porady
• trening

Uważaj na treningi z mężczyznami, wzmacniaj mięśnie i nie rotuj się! - Wojtek Staszewski udziela biegającym kobietom kilka rad, które mają usprawnić ich trening, zwrócić im uwagę na niektóre zagrożenia.

• bieganie
• porady
• trener

Zmęczenie po wysiłku umysłowym i fizycznym to normalna rzecz i szybko mija. Jednak gdy brak sił do działania jest nieuzasadniony, albo trwa zbyt długo, trzeba znaleźć jego przyczynę. Gdzie jej szukać?

• porady
• zmęczenie

Perfekcjoniści nie mają łatwego życia. Nawet drobne potknięcia mogą ich wytrącać z równowagi i zniechęcać do dalszego działania. Zdajesz sobie sprawę z tego, że we wszystkim co robisz dążysz do doskonałości? Zrób więc pierwszy krok do tego, aby...

• perfekcjonizm
• porady