zdrowe przekąski

Zdrowe przekąski - brzmi, jak ciepły śnieg? Nie martw się - to nie będzie lekcja polskiego na temat oksymoronów. Coś takiego jak "zdrowa przekąska" istnieje. Przywykliśmy do tego, że zwykle między posiłkami sięga się po produkty, które niekoniecznie są zdrowe i mogą zaszkodzić naszej sylwetce

Choć na pierwszy rzut oka granola wydaje się być idealną zdrową przekąską na słodko, dietetycy przestrzegają, że zakupienie tego produktu nie pomoże nam zrzucić zbędnych kilogramów. Dlaczego ulubione "fit" śniadanie, niekoniecznie jest tak zdrowe? Podstępne składniki w ulubionej śniadaniowej

nie musimy poświęcać nie wiadomo ile czasu na gotowanie. Wystarczy trochę kreatywności. Co zatem serwować znajomym i bliskim, aby nie stracić całego dnia na stanie w kuchni? Oto najlepsze szybkie przepisy na zdrowe przekąski, które sprawdzą się na letniej imprezie. Orzechy Nie musisz robić z nim zupełnie nic

Każdy łakomczuch, który dba o formę powinien znać te zdrowe przekąski. Świetnie sprawdzą się one jako dodatek do diety. Przez to, że są zdrowe możemy je jeść zawsze wtedy, kiedy stajemy się głodni. Niektóre z nich świetnie sprawdzą się jako dodatek do napoi czy potraw. Tak naprawdę większość

1. Suszone figi Odpowiednia porcja: 3 sztuki Suszone figi są bardzo słodkie, więc taka porcja jest wystarczająca. Te suszone owoce oprócz dużej ilości potasu i żelaza zawierają niestety też sporo kalorii. Warto po nie sięgać po ciężkim treningu. 2. Chipsy jabłkowe Odpowiednia porcja: 3-4 plasterki

Zdrowe przekąski na diecie Żyjemy szybko, wciąż się śpieszymy. Cierpimy z powodu nadmiaru obowiązków. Mamy mało czasu także na posiłek. Nie rzadko nie zdążymy nic ugotować i jemy obiad na mieście, często w biegu, czasem nawet w samochodzie. Do tego zajadamy stres. Podjadamy między posiłkami

.

Składniki: 2 łyżeczki jogurtu greckiego, 1/2 łyżki masła orzechowego, 1/2 jabłka, 6 śliwek, cynamon. Pokrój jabłko na kawałki, śliwki podziel na połówki. Wymieszaj jogurt grecki z masłem orzechowym. Jabłko udekoruj śliwkami i kremem jogurtowo-orzechowym, posyp cynamonem. Zjadając tą przekąskę

Popcorn już dawno doczekał się uznania jako zdrowa przekąska. Przyrządzony bez tłuszczu z pewnością nie przyniesie szkody sylwetce, a wzbogacony o spirulinę może ubiegać się o miano superfood. Zielony popcorn wygląda efektownie i warto go podać na najbliższej imprezie. popsugar.com (przepis by Tara

Składniki nachos: 120 g mąki pszennej 120 g mąki kukurydzianej 120 ml ciepłej wody 45 ml oliwy z oliwek płaska łyżeczka soli ewentualnie przyprawy do posypania: chilli, kolendra itp. sos guacamole: jedno dojrzałe, miękkie awokado sok z limonki sól, pieprz, chilli do smaku Wykonanie: Ze wszystkich