Dieta oczyszczająca jelita. Wskazania do diety oczyszczającej jelita ze złogów. Jak powinien wyglądać jadłospis diety oczyszczającej jelita?

Dietę oczyszczającą jelita można nazywać pewnego rodzaju detoksem. Dzięki niej nie tylko schudniemy, lecz także pozbędziemy się z jelit toksyn i produktów przemiany materii. A to sprawi, że nasz organizm będzie lepiej funkcjonował i poprawi się stan naszego samopoczucia. Kto powinien zdecydować się na dietę oczyszczającą jelita z kamieni kałowych?

Dieta oczyszczająca jelita z kamieni kałowych – jak działają jelita?

Zanim dowiemy się, kto powinien zdecydować się na dietę oczyszczającą jelita z kamieni kałowych, zastanówmy się, jak działają jelita. Pełnią one szalenie ważną funkcję w naszym organizmie. To w jelicie cienkim dochodzi do procesów trawiennych i wchłaniania składników odżywczych z jedzenia. Natomiast jelito grube magazynuje treść pokarmowa oraz dodatkowo wchłaniana wodę. To także miejsce, w którym dochodzi do procesu oczyszczania organizmu ze zbędnych produktów przemian metabolicznych. Kiedy jelita zaczynają działać mniej sprawnie, cały organizm to odczuwa i podupada na zdrowiu.

Na początek spowolnione zostają procesy metaboliczne i przez to zaczynamy tyć. Nawet wtedy, gdy wciąż żywimy się tak samo jak dotychczas. Następnie dochodzi do zaburzeń układu odpornościowego. Mikroflora jelita odpowiada właśnie za naszą odporność. Gdy zalegają w jelitach złogi, flora bakteryjna zmienia się w nich i zaburza działanie układu immunologicznego.

Dieta oczyszczająca jelita ze złogów – wskazania

Dieta oczyszczająca jelita ze złogów jest szczególnie polecana wszystkim tym, którzy na co dzień nie przykładają zbyt wielkiej wagi do tego, co jedzą. Zła dieta, za mało błonnika i za dużo przetworzonych produktów w codziennym jadłospisie sprawiają, że w jelitach tworzą się tak zwane złogi kałowe. Niestety blokują one światło jelit i tym samym niekorzystnie wpływają na ich pracę i upośledzają działanie całego układu pokarmowego.

Ponadto z resztek przemiany materii, które zalegają w jelitach, stopniowo uwalniają się toksyny. Podtruwają one cały organizm i w konsekwencji wpływają na ogólny stan zdrowia, pracę innych narządów. Dieta oczyszczająca jelita ze złogów powinna być więc idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą dbać o swoje zdrowie. Dodatkowym atutem jest oczywiście to, że jak w przypadku każdej innej diety, możemy nieco schudnąć.

Warto przejść na dietę oczyszczającą jelita, gdy zauważymy u siebie pewne dolegliwości. Z pewnością należą do nich długotrwałe biegunki i zaparcia. Ponadto naszą uwagę powinny zwrócić wypryski na twarzy i nieprzyjemny oddech.  Co ciekawe, u niektórych pojawia się także nalot na języku, kamień nazębny.

Naszą czujność powinny wzbudzić często nawracającej infekcje, bóle głowy, zaburzenia snu i ogólne złe samopoczucie. Wszystkie te dolegliwości, nawet te błahe z pozoru, mogą być symptomem zaburzenia pracy jelit.

Dieta oczyszczająca jelita - przepisy

Jadłospis dieta oczyszczającej jelita powinien opierać się przede wszystkim na produktach, które zawierają dużo błonnika. Koniecznie więc przepisy diety oczyszczającej jelita muszą zawierać warzywa, owoce i zioła. Ale nie wszystkie warzywa i owoce są wskazane! Odradza się spożywanie papryki, cukinii, sałaty, pomidorów oraz jabłek i wszystkich cytrusów. Szczególną wagę przykłada się natomiast do owoców suszonych. Suszone śliwki, daktyle, figi to produkty, które przyspieszą wypróżnianie, a więc uwolnią organizm ze zbędnych produktów materii.

Dieta oczyszczająca jelita nie powinna trwać dłużej niż trzy dni. Ponadto zanim zaczniemy przyrządzać posiłki zgodnie z przepisami diety oczyszczającej jelita warto wiedzieć kilka rzeczy. Na początek koniecznym jest zrezygnowanie z tłustych, smażonych potraw, odstawienie słodyczy i wysokoprzetworzonej żywności. Obowiązkowo musimy spożywać minimum 2 litry wody dziennie. Ciekawym pomysłem jest także picie wody z sokiem z cytryny. Pomoże to odkwasić organizm i wpłynie korzystnie na perystaltykę.

Dieta oczyszczająca jelita – kefir

Niektórzy polecają na diecie oczyszczającej jelita spożywanie kefiru. I mają rację. To jeden ze sprawdzonych sposobów na oczyszczenie jelit. Ale to nie jedyny pomocny sposób. Warto także pomyśleć o lewatywie. Jeśli zależy nam na efekcie długotrwałym, należy ją wykonywać przynajmniej przez tydzień.

Więcej o:
Komentarze (2)
Dieta oczyszczająca jelita. Wskazania do diety oczyszczającej jelita ze złogów. Jak powinien wyglądać jadłospis diety oczyszczającej jelita?
Zaloguj się
  • arekbarylka

    0

    Dla jelit to warto zainwestowac w kuracje maslanem sodu. on reguluje prace jelit i odbudowuje blone sluzowa. dzieki temu przywracana jest naturalna mikroflora i funkcjonowanie jelit

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX