Czy jest coś lepszego w upał niż szklanka ulubionego soku z kostkami lodu? Orzeźwiające napoje pomagają nam przetrwać gorącą pogodę, często dostarczając naszemu organizmowi niepotrzebnych konserwantów. Czym zastąpić kupowane napoje? Jeżeli lubicie te słodko-kwaśne, te trzy propozycje na pewno przypadną wam do gustu.
Trzy domowe wariacje wiśniowego soku. Tak wspomożesz metabolizm i obniżysz ciśnienie
Zbyt wysokie ciśnienie to problem, z którym boryka się wiele osób. Przeciwutleniacze zawarte w poniższych sokach pomagają uregulować poziom cukru we krwi, co przekłada się na wyrównanie ciśnienia. Kolejną zaletą domowych soków jest ich wpływ na nasz metabolizm. Składniki soków pozytywnie wpływają na pracę jelit, a szybsze trawienie przekłada się na szybszą utratę zbędnych kilogramów.
Sok wiśniowo-cytrynowy
- 3/4 szklanki kwaśnego soku z wiśni;
- dwie łyżeczki miodu;
- łyżeczka soku z cytryny;
- dwie gałązki świeżej mięty.
Zmiksuj wszystkie składniki i przelej powstały napój do szklanki napełnionej wcześniej kostkami lodu.
Napój wiśniowo-waniliowy
- pół szklanki kwaśnego soku wiśniowego;
- pół szklanki niskotłuszczowego mrożonego jogurtu waniliowego;
- 1/4 szklanki mrożonych wiśni;
- 1/4 szklanki mleka migdałowego;
- 1/4 łyżeczki ekstraktu kokosowego.
W blenderze zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę. Przelej powstały mus do szklanki, udekoruj miętą i świeżymi wiśniami.
Sok cytrusowo-wiśniowy
- pół szklanki kwaśnego soku wiśniowego;
- 1/4 szklanki soku z czerwonego grejpfruta;
- łyżka soku z limonki;
- szklanka kruszonego lodu;
- łyżka soku z cytryny;
- odrobina wody mineralizowanej.
Wymieszaj w szklance soki, na sam koniec dodaj wodę mineralizowaną.
