oddychanie

Więcej o:

oddychanie

  • Trenuj oddychanie

    Oddech nie tylko zaopatruje ciało w tlen, który jest źródłem energii i podstawą do prawidłowego funkcjonowania komórek. To właśnie poprzez oddychanie z naszego organizmu usuwane jest około 80% toksyn! Oddychanie ma także ogromny wpływ na nasze emocje oraz ich kontrolę w różnych okolicznościach

  • Lekcja oddychania

    korzyści, a wykonane np. w stresującej sytuacji pomagają uspokoić nerwy. Istnieje wiele różnych technik oddechowych, przede wszystkim jednak warto nauczyć się prawidłowego oddychania przeponą, które mocno angażuje mięsień oddzielający jamę brzuszną od klatki piersiowej. Szczególnie przyda się to kobietom

  • Jak oddychać podczas biegania?

    Oddychanie jest odruchem bezwarunkowym, o którym na co dzień nie myślimy. Jednak w sporcie zapotrzebowanie na tlen jest dużo większe, niż podczas siedzenia czy spaceru. Nie bez powodu zatem biegacze nurtuje kwestia, jak oddychać, by lepiej biegać. Prawidłowe oddychanie - przez nos czy usta ? Uczy

  • Sztuka oddychania

    Podstawowym powodem dla którego trenerzy każą nam, ćwiczącym, oddychać jest fakt, że nie chcą, byśmy w czasie pracy z nimi... stracili życie. Oddychanie dostarcza organizmowi tlen i pozwala pozbyć się nadmiaru dwutlenku węgla. Gdy proces ten ustaje na dłuższy czas, nieoddychający delikwent przenosi

  • Jak oddychać podczas biegania?

    Umiejętność swobodnego oddychania podczas biegania jest niezbędnym elementem w walce o szybkie bieganie i poprawę wyników. Początki bywają trudne, nie zniechęcaj się. Jeśli zaczynasz dopiero przygodę z bieganiem nie wpadaj w panikę, kiedy brakuje Ci tchu. Nieefektywne dyszenie po dynamicznym

  • To koniec! Dramat największej sensacji Wimbledonu. Miała kłopoty z oddychaniem

    . zawodniczką światowego rankingu, a już teraz wiadomo, że awansuje o 163 pozycje. I nikt nie wie, gdzie się zatrzyma" - tak opisywaliśmy jeszcze niedawno Emmę Raducanu, która właśnie wycofała się z tegorocznej edycji Wimbledonu. Wielka niespodzianka Wimbledonu wycofała się po problemach z oddychaniem w trakcie