indeks glikemiczny
-
Kolacja o niskim indeksie glikemicznym. Na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania posiłku?
Wiele z nas musi uważać na poziom dostarczanego do organizmu cukru. Nie oznacza to jednak, że nasza dieta skazana jest na nudę. Na co zwrócić uwagę podczas gotowania?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Co to jest indeks glikemiczny? Produkty o wysokim indeksie glikemicznym
Indeks glikemiczny (IG) to bardzo często pojawiający się w dietach odchudzających wskaźnik. Co to jest indeks glikemiczny? Od czego zależy indeks glikemiczny? I który jest lepszy dla zdrowia - niski, średni czy wysoki indeks glikemiczny? Rozwiewam...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Wysoki indeks glikemiczny a odchudzanie. Który lepszy? Wysoki czy niski indeks glikemiczny?
Indeks glikemiczny (IG) to współczynniki, który często pojawia się przy opisach diet. Co oznacza indeks glikemiczny? Czy dla każdego jego wysoka wartość jest niekorzystna? Który lepszy? Wysoki czy niski indeks glikemiczny? Poznaj produkty o wysoki...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak ograniczyć węglowodany w diecie? 5 prostych i zdrowych sposobów
Węglowodany, podobnie jak tłuszcze, obwinia się za epidemię otyłości i innych chorób cywilizacyjnych. Problemem nie są one same, ale ich ilość i jakość w naszej codziennej diecie. Co zrobić, żeby ograniczyć ilość węglowodanów, jednocześnie nie...
-
Dieta glikemiczna - trać kilogramy zdrowo i skutecznie
Nie od wczoraj wiadomo, że diety cud nie zapewniają sukcesu w walce z nadprogramowymi kilogramami. Dlatego szukamy alternatywnych rozwiązań, które pozwolą uniknąć kłopotliwego liczenia kalorii i pomogą schudnąć bez uszczerbku na zdrowiu i...
-
Dieta na płaski brzuch
Płaski brzuch to marzenie wszystkich kobiet. Ćwiczenia na mięśnie brzucha to jedno. Płaski brzuch to jednak zasługa odpowiednio dobranej diety. I nie chodzi wcale o rezygnowanie z ulubionych potraw. Wystarczy wybierać produkty o niskim indeksie...
-
Cukier, stewia, fruktoza, miód - czym słodzić?
WHO bije na alarm - zjadamy 40 kg cukru rocznie. To dwa razy za dużo. Ale większość z nas nie wyobraża sobie życia bez słodkiego smaku. Warto przyjrzeć się bliżej, czym słodzimy potrawy i co dodają do produktów producenci żywności. Bo słodzić możn...
-
Dieta na płaski brzuch - jaki wpływ ma insulina?
Dieta na płaski brzuch to podstawa! Nawet jeśli ćwiczysz regularnie. Zanim wyeliminujesz ze swojego menu produkty sprzyjające odkładaniu się tkanki tłuszczowej, zobacz jaki udział w odchudzaniu ma insulina. Tę zależność tłumaczy Sebastian Obirek z...
-
Dieta na jesień - dodaj sobie energii
To, że nasze odżywianie wpływa na samopoczucie wiadomo nie od dziś. Jest to jednak szczególnie ważne jesienią. Aby być pełnym energii, należy stosować dietę, która zapewni utrzymanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi i dostarczy nam niezbędnyc...
-
12 sposobów na to, by lepiej wyglądać nago
Nasze rady nie wymagają dużego wysiłku. Przeczytaj je i zastosuj, a myśl o pokazaniu się twojemu facetowi nago (i to nie przy zgaszonym świetle) przestanie ci spędzać sen z powiek.
-
Putin i Erdogan rozmawiali o zniszczonej tamie na Dnieprze. Turecki prezydent chce powołania komisji
-
Bart Staszewski: To jest czas buntu i oporu. I będzie on trwał dłużej niż rządy PiS
-
Zaskakujące doniesienia ws. sytuacji wokół Bachmutu. Ukraińskie wojska przeszły do ofensywy
-
Tusk ujawnił, dlaczego Kosiniak-Kamysz i Hołownia nie przemawiali podczas Marszu 4 czerwca
-
Dziennikarz TVP zadał pytanie. Donald Tusk parsknął śmiechem. "Gratuluję poczucia humoru"
- Katolicka grupa protestuje, bo Nergal gra w Gdańsku w Boże Ciało. "Sadyzm i dewiacje seksualne"
- Rosjanie utonęli w wyniku wysadzenia zapory na Dnieprze? "Nikt nie był w stanie uciec"
- Naczelny rabin Polski interweniuje w sprawie "zabawy na grobach" w Kazimierzu Dolnym
- Papież Franciszek po operacji. Trwała trzy godziny. Watykan wydał komunikat
- Beata Kozidrak od lat nosi peruki i mocny makijaż. A jak wygląda bez? To rzadki widok