indeks glikemiczny
-
Kolacja o niskim indeksie glikemicznym. Na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania posiłku?
Wiele z nas musi uważać na poziom dostarczanego do organizmu cukru. Nie oznacza to jednak, że nasza dieta skazana jest na nudę. Na co zwrócić uwagę podczas gotowania?
-
Co to jest indeks glikemiczny? Produkty o wysokim indeksie glikemicznym
Indeks glikemiczny (IG) to bardzo często pojawiający się w dietach odchudzających wskaźnik. Co to jest indeks glikemiczny? Od czego zależy indeks glikemiczny? I który jest lepszy dla zdrowia - niski, średni czy wysoki indeks glikemiczny? Rozwiewam...
-
Wysoki indeks glikemiczny a odchudzanie. Który lepszy? Wysoki czy niski indeks glikemiczny?
Indeks glikemiczny (IG) to współczynniki, który często pojawia się przy opisach diet. Co oznacza indeks glikemiczny? Czy dla każdego jego wysoka wartość jest niekorzystna? Który lepszy? Wysoki czy niski indeks glikemiczny? Poznaj produkty o wysoki...
-
Jak ograniczyć węglowodany w diecie? 5 prostych i zdrowych sposobów
Węglowodany, podobnie jak tłuszcze, obwinia się za epidemię otyłości i innych chorób cywilizacyjnych. Problemem nie są one same, ale ich ilość i jakość w naszej codziennej diecie. Co zrobić, żeby ograniczyć ilość węglowodanów, jednocześnie nie...
-
Dieta glikemiczna - trać kilogramy zdrowo i skutecznie
Nie od wczoraj wiadomo, że diety cud nie zapewniają sukcesu w walce z nadprogramowymi kilogramami. Dlatego szukamy alternatywnych rozwiązań, które pozwolą uniknąć kłopotliwego liczenia kalorii i pomogą schudnąć bez uszczerbku na zdrowiu i...
-
Dieta na płaski brzuch
Płaski brzuch to marzenie wszystkich kobiet. Ćwiczenia na mięśnie brzucha to jedno. Płaski brzuch to jednak zasługa odpowiednio dobranej diety. I nie chodzi wcale o rezygnowanie z ulubionych potraw. Wystarczy wybierać produkty o niskim indeksie...
-
Cukier, stewia, fruktoza, miód - czym słodzić?
WHO bije na alarm - zjadamy 40 kg cukru rocznie. To dwa razy za dużo. Ale większość z nas nie wyobraża sobie życia bez słodkiego smaku. Warto przyjrzeć się bliżej, czym słodzimy potrawy i co dodają do produktów producenci żywności. Bo słodzić możn...
-
Dieta na płaski brzuch - jaki wpływ ma insulina?
Dieta na płaski brzuch to podstawa! Nawet jeśli ćwiczysz regularnie. Zanim wyeliminujesz ze swojego menu produkty sprzyjające odkładaniu się tkanki tłuszczowej, zobacz jaki udział w odchudzaniu ma insulina. Tę zależność tłumaczy Sebastian Obirek z...
-
Dieta na jesień - dodaj sobie energii
To, że nasze odżywianie wpływa na samopoczucie wiadomo nie od dziś. Jest to jednak szczególnie ważne jesienią. Aby być pełnym energii, należy stosować dietę, która zapewni utrzymanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi i dostarczy nam niezbędnyc...
-
12 sposobów na to, by lepiej wyglądać nago
Nasze rady nie wymagają dużego wysiłku. Przeczytaj je i zastosuj, a myśl o pokazaniu się twojemu facetowi nago (i to nie przy zgaszonym świetle) przestanie ci spędzać sen z powiek.
-
Cieszyński reaguje na tekst Gazeta.pl. Ekspert wyliczał u nas słabe strony przetargu na laptopy
-
Władimir Putin nakazał przygotować ofensywę na Kijów. "Panika" i wojsko "wystawione na zmielenie"
-
W słowackich Tatrach nie da się zrobić kroku. Ratownicy pokazali zamieć w jednej z dolin
-
Problemy z czołgami dla Ukrainy. NATO naciskało Niemcy, teraz zwleka. "Polska obiecała, ale..."
-
Czy masz szlacheckie korzenie? Łatwo to sprawdzisz, czy błękitna krew płynie w twoich żyłach
- Polski skialpinista zaginął w okolicach Pilska. Odmówił pomocy z powodu ubezpieczenia. Jest już bezpieczny
- Są tacy dyrektorzy, którzy potrafią w ciągu godziny sprawdzić sześćdziesiąt dziewczyn
- Podhale. Nie kursują pociągi, dramat na drogach. Policja eskortuje piaskarki
- Poseł PiS zarobił 13 tys. zł za pięć minut pracy. "Sejmowa Liga Mistrzów". 153 tys. zł za godzinę
- Tatry całkowicie zamknięte dla turystów. "Po raz pierwszy w historii"