dziennik odchudzania
-
"Za dużo cukrów prostych, za mało warzyw" - analiza mojego dziennika odchudzania
Jem zdrowo: makaron i ryż tylko pełnoziarniste, zamiast słodyczy - owoce, do tego butelka wody niegazowanej w pracy. Waga stoi w miejscu, raczej z tendencją zwyżkową, a nie zniżkową! W czym jest problem? Napisałam dziennik odchudzania i poprosiłam...
-
"Nie mam czasu na dietę". "I tak nie schudnę" - wymówki odchudzających się komentują dietetyczki
Nie ma czasu na dietę. Nie stać mnie na zdrowe jedzenie. Jem mało, a i tak nie chudnę. Ile razy to słyszałaś? I ile razy sama to powtarzałaś? Koniec z wymówkami. Dietetyczki z Poradni Dietetycznej "hälsa" - Aneta Łańcuchowska i Anna Żuławnik...
-
Dziennik odchudzania - słodka spowiedź
Dziennik odchudzania to podstawowe narzędzie pracy dietetyka przy pierwszym spotkaniu z klientem. Anna Słomkowska z poradni Trójmiasto Dietetyk, która bardzo go ceni zdradza, czego dowiaduje się z dziennika i jak prawidłowo go prowadzić. Pisze tak...
-
Zdrowe odchudzanie - 5 pomysłów
Chcesz schudnąć przed latem, więc szukasz szybkich i łatwych sposób na utratę wagi? To najgorsze, co możesz zrobić! Sprawdź lepiej, jak schudnąć zdrowo i na długo. Zobacz, jak odmienić swoje myślenie o zdrowym odżywianiu, jak zjadać mniej, dlaczeg...
-
Postanowienia noworoczne - zaplanuj już dziś!
Będę się zdrowo odżywiać i chodzić 4 razy w tygodniu na siłownię - brzmi dobrze tylko czemu co roku obiecujesz sobie to samo? Już dziś zaplanuj jak to, co zmienisz od Nowego Roku, a szybciej zaczniesz wprowadzać zmiany w życie!
-
Jak trenować, by uzyskać najlepsze efekty?
Chcesz mieć plan treningowy idealnie dostosowany do Twoich potrzeb? Zobacz, na co warto zwrócić uwagę, zanim skonsultujesz się z trenerem.
-
Dziennik diety - wielka pomoc w odchudzaniu
Masz wrażenie, że tyjesz "z niczego"? A może walczysz z nadwagą - bez powodzenia? Twoim nieocenionym sojusznikiem w odchudzaniu może być dziennik diety.