pot
-
Jak dbać o nawodnienie w upały?
Co zrobić, gdy na zewnątrz jest bardzo gorąco? Odpuścić sobie treningi i odpoczywać? O nie! Zadbaj o to, by twój organizm był odpowiednio nawodniony, bo w upały potrzebujesz tego jeszcze bardziej! Liczy się nie tylko to, co pijesz, ale także to, c...
-
Nadpotliwość - jak sobie z nią poradzić?
Pocenie się jest czynnością zupełnie naturalną. Gorzej, kiedy gruczoły potowe zaczynają pracować ze zdwojoną siłą, a my przestajemy kontrolować sytuację. Problem jest poważny, ale można z nim walczyć na kilka sposobów.
-
Testujemy strój na siłownię!
Dobry plan treningowy to jedno, a wygodny i bezpieczny strój, to drugie. Jeśli często trenujesz na siłowni, chodzisz na zajęcia fitness i biegasz, warto mieć w swojej szafie kilka kompletów. Wczoraj sami przetestowaliśmy jeden z nich.
-
Trening na masę też może być stylowy!
Kobiety lubią zajrzeć do sklepu sportowego i kupić sobie fajny top czy wygodne leginsy. Twierdzą, że nowy strój jeszcze bardziej motywuje do treningu. Dlatego i mężczyźni powinni się czasem skusić na nowy zestaw.
-
Jak trenować, by uzyskać najlepsze efekty?
Chcesz mieć plan treningowy idealnie dostosowany do Twoich potrzeb? Zobacz, na co warto zwrócić uwagę, zanim skonsultujesz się z trenerem.
-
Największe wpadki na siłowni
Wydaje ci się, że siłownia jest miejscem, w którym nie istnieje kodeks dobrego zachowania? Nic bardziej mylnego. Poznajcie największe błędy i rażące przykłady zaniedbań, jakie popełniamy podczas treningów.