anna s³omkowska
-
Olej kokosowy odchudza i wzmacnia odporno¶æ [T£USZCZ KOKOSOWY]
Olej kokosowy pomaga w utracie wagi, nawil¿a skórê i w³osy, wzmacnia uk³ad immunologiczny, a nawet zapobiega chorobom serca. Olej kokosowy uchodzi za najzdrowszy olej na ¶wiecie, mimo ¿e zawiera nasycone kwasy t³uszczowe. Zapytali¶my dietetyka -...
-
Dlaczego nie chudnê? [6 PRZYCZYN]
Próbujesz schudn±æ, ale twoja waga stoi w miejscu? Nie zawsze przyczyn± musi byæ zbyt du¿a liczba przyjmowanych kalorii. Czêsto powody s± mniej oczywiste - np. hormony czy za ma³a ilo¶æ snu. Najwa¿niejsze z powodów wymienia dietetyk Anna S³omkowsk...
-
¯ywno¶æ ekologiczna - czy warto w ni± inwestowaæ? [PYTAMY EKSPERTÓW]
Jak rozpoznaæ ¿ywno¶æ eko? Czym ró¿ni siê ona od ¿ywno¶ci organicznej? Dlaczego musimy za ni± wiêcej zap³aciæ? I w koñcu - w jakie produkty warto zainwestowaæ, a jakie kupowaæ w zwyk³ym spo¿ywczaku?
-
Czy banany tucz±?
Banany s± jednymi z tych owoców, które odradzane s± w odchudzaniu. Ale czy s³usznie? Dietetyk - Anna S³omkowska odpowiada na to pytanie, a tak¿e wyja¶nia, na czym polega antystresowe dzia³anie bananów i dlaczego warto je¶æ je po treningu.
-
Gluten - czy warto go wyeliminowaæ z diety? W czym jest gluten?
Gluten wywo³uje wiele kontrowersji. Niektórzy twierdz±, ¿e warto go wyeliminowaæ z diety, inni, ¿e takie restrykcje nic nie zmieni±. Anna S³omkowska z poradni Trójmiasto Dietetyk t³umaczy, gdzie wystêpuje gluten, jak wp³ywa na nasze samopoczucie i...
-
Dziennik odchudzania - s³odka spowied¼
Dziennik odchudzania to podstawowe narzêdzie pracy dietetyka przy pierwszym spotkaniu z klientem. Anna S³omkowska z poradni Trójmiasto Dietetyk, która bardzo go ceni zdradza, czego dowiaduje siê z dziennika i jak prawid³owo go prowadziæ. Pisze tak...