abc odchudzania

Nieudane próby pozbycia się nadwagi mogą Cię skłonić do poszukiwania nowych, obiecujących metod odchudzania. Niektóre z nich przynoszą więcej szkód niż pożytku. Oto pięć sposobów, w jaki nie wolno się odchudzać.

• abc odchudzania
• detoks
• diety odchudzające
• jak schudnąć
• mięśnie

Najlepsza recepta na odchudzanie to połączenie zdroworozsądkowej diety z odpowiednią aktywnością fizyczną. Ale są też inne, sprawdzone sposoby, które zastosowane wraz z ćwiczeniami i dietą, potrafią zdziałać cuda.

• abc odchudzania
• zielona herbata

Pytanie retoryczne? Właściwie tak. Warto jednak zastanowić się nad jego sensem, biorąc pod uwagę wiele czynników, m.in. to, że każdy z nas prowadzi inny tryb życia.

• abc odchudzania
• dieta
• kalorie
• odchudzanie

Dowiedz się ile wynosi indeks glikemiczny różnych produktów spożywczych. Wybieraj te o IG poniżej 50, a zawsze będziesz cieszyć się szczupłą sylwetką.

• abc odchudzania
• dieta
• ig
• indeks glikemiczny
• odchudzanie

Czym jest indeks glikemiczny (IG)? Jakie znaczenie ma w diecie? Oto pytania, na które osoby próbujące schudnąć powinny znać odpowiedź.

• abc odchudzania
• dieta
• ig
• indeks glikemiczny
• odchudzanie

Sprawdź w ile nieprawdziwych informacji nadal wierzysz, a ile faktów dotyczących odżywiania się uparcie ignorujesz.

• abc odchudzania
• odchudzanie
• zdrowie

Dbanie o linię i zdrowie sprowadza się do kilku prostych zasad. Jeśli wcielisz je w życie, nigdy nie będziesz musiał przejść na dietę.

• abc odchudzania
• odchudzanie
• zdrowie

Mit 4: Sód powoduje wysokie ciśnienie krwi i należy go unikać

• abc odchudzania
• dieta
• mit
• sól
• zdrowie

Mit nr. 3: Jedzenie pokarmów wysokobiałkowych jest niebezpieczne bo...

• abc odchudzania
• białko
• dieta
• mit
• zdrowie

Mit 2: Podaż cholesterolu w pokarmie, podnosi poziom cholesterolu w krwi

• abc odchudzania
• cholesterol
• dieta
• mit
• zdrowie