abc odchudzania
-
Niebezpieczne odchudzanie - pigułki, głodówka, przeczyszczanie
Nieudane próby pozbycia się nadwagi mogą Cię skłonić do poszukiwania nowych, obiecujących metod odchudzania. Niektóre z nich przynoszą więcej szkód niż pożytku. Oto pięć sposobów, w jaki nie wolno się odchudzać.
-
Trzy proste triki, które pozwolą ci schudnąć szybciej
Najlepsza recepta na odchudzanie to połączenie zdroworozsądkowej diety z odpowiednią aktywnością fizyczną. Ale są też inne, sprawdzone sposoby, które zastosowane wraz z ćwiczeniami i dietą, potrafią zdziałać cuda.
-
Czy i jakie znaczenie w diecie mają kalorie?
Pytanie retoryczne? Właściwie tak. Warto jednak zastanowić się nad jego sensem, biorąc pod uwagę wiele czynników, m.in. to, że każdy z nas prowadzi inny tryb życia.
-
Jabłka contra frytki
Dowiedz się ile wynosi indeks glikemiczny różnych produktów spożywczych. Wybieraj te o IG poniżej 50, a zawsze będziesz cieszyć się szczupłą sylwetką.
-
![Tajemnice IG]()
Tajemnice IG
Czym jest indeks glikemiczny (IG)? Jakie znaczenie ma w diecie? Oto pytania, na które osoby próbujące schudnąć powinny znać odpowiedź.
-
![Fakty i mity o jedzeniu]()
Fakty i mity o jedzeniu
Sprawdź w ile nieprawdziwych informacji nadal wierzysz, a ile faktów dotyczących odżywiania się uparcie ignorujesz.
-
Tłuszcz to zdrowie
Dbanie o linię i zdrowie sprowadza się do kilku prostych zasad. Jeśli wcielisz je w życie, nigdy nie będziesz musiał przejść na dietę.
-
![Dietetyczne mity, Mit 4]()
Dietetyczne mity, Mit 4
Mit 4: Sód powoduje wysokie ciśnienie krwi i należy go unikać
-
![Dietetyczne mity, Mit 3]()
Dietetyczne mity, Mit 3
Mit nr. 3: Jedzenie pokarmów wysokobiałkowych jest niebezpieczne bo...
-
![Dietetyczne mity, Mit 2]()
Dietetyczne mity, Mit 2
Mit 2: Podaż cholesterolu w pokarmie, podnosi poziom cholesterolu w krwi
-
![Dietetyczne mity, Mit 1]()
Dietetyczne mity, Mit 1
Mit 1: Kaloria równa się kalorii; jeżeli dostarczasz mniej kalorii niż ich potrzebujesz, tracisz na wadze.
-
![Filozofia jedzenia]()
Filozofia jedzenia
Sprawdź, do której z poniższych grup należy twoje podejście do żywienia i poznaj sposób, który pozwoli dokonać w menu zmian na lepsze.
