ig

Więcej o:

ig

  • Tajemnice IG

    Naukowo rzecz ujmując, IG to miara szybkości z jaką po zjedzeniu pokarmu podnosi się poziom glukozy (cukru) we krwi. Wartość indeksu glikemicznego jest wielkością względną, ustaloną w oparciu o prędkość podnoszenia się poziomu cukru po spożyciu samej glukozy. Brzmi niezbyt zrozumiale? Spróbujmy

  • Jabłka contra frytki

    Zielonym kolorem oznaczyliśmy produkty o IG do 50, żółtym - produkty o IG 51-69, a czerwonym - produkty o IG powyżej 70.

  • Co to jest indeks glikemiczny? Produkty o wysokim indeksie glikemicznym

    Co to jest indeks glikemiczny? Indeks glikemiczny, zapisywany skrótem IG, to wskaźnik, który mówi nam o tym, jak gwałtownie po spożyciu konkretnego produktu spożywczego wzrasta poziom glukozy we krwi. Warto wiedzieć, jaki indeks glikemiczny mają produkty, które jemy, bo węglowodany o

  • Indeks sytości a indeks glikemiczny. Co to jest indeks sytości produktów?

    . Całą naszą żywność można podzielić na produkty o niskim (<55) IG, średnim (56?69) IG oraz wysokim (?70) IG, przy czym dla glukozy IG = 100. Mając tę podstawową wiedzę, warto korzystać zarówno z tabeli IG, jak i tabeli IS. W ten sposób opracujemy najlepszą dietę, która pomoże nam schudnąć, wpłynie na nasze zdrowie

  • Niski czy wysoki indeks glikemiczny - co lepsze dla biegacza?

    ) na spożyty pokarm. Poziom cukru we krwi to glikemia. Niższa wartość indeksu glikemicznego oznacza niższy wzrost. Ładunek glikemiczny jest iloczynem indeksu glikemicznego oraz zawartości węglowodanów w porcji produktu. Dopiero ten wskaźnik uwzględnia ilość węglowodanów w standardowej porcji oraz ich IG

  • Czy owoce tuczą?

    są najlepsze dla figury, nie decyduje wyłącznie ich kaloryczność - ważny jest również ich indeks glikemiczny (IG), który oznacza tempo, w jakim cukry są trawione i przyswajane. Im niższa wartość IG, tym mniej kalorii odkłada się jako tłuszcz. Na IG owoców wpływ ma zawartość w nich błonnika, który spowalnia

  • Dieta na płaski brzuch

    myfitness.pl Szczupłą talię także trzeba wyćwiczyć! Trenerka radzi, jak najszybciej ją ukształtować. Niski indeks glikemiczny na płaski brzuch Tkanka tłuszczowa w okolicy brzucha gromadzi się, kiedy w diecie jest dużo produktów o wysokim indeksie glikemicznym (IG). Jest to wskaźnik

  • Indeks glikemiczny stoi za przybieraniem na wadze

    myfitness.pl Chcesz mieć szczupłą sylwetkę przed urlopem? Ściągnij indywidualny plan treningowy! Czym jest indeks glikemiczny (IG)? Indeks glikemiczny określa zawartość czystego cukru/skrobi w produkcie węglowodanowym. Co to jest produkt węglowodanowy? To nie tylko chleb, ryż czy ziemniaki

Copyright © Agora SA