silna wola

Silna wola - co to? Często też zastanawiamy się, co to jest właściwie ta silna wola. To bardzo względne. Dla każdego może oznaczać zupełnie coś innego. Jednak najogólniej i najszerzej na pytanie co to jest silna wola, można odpowiedzieć, że to wytrwałość w dążeniu do celu. Kiedy zwizualizujemy

Naukowcy badali siłę woli w dwóch sytuacjach. Pierwszej grupie ludzi w momencie podejmowania decyzji o tym, czy wybiorą zdrową przekąskę, czy niezdrową, ale smaczną, kazali ściskać trzymany w dłoni długopis, drugiej polecono aby nie zaciskali palców na długopisie. Wyniki? Osoby z grupy zaciskającej

, pośladkach i brzuchu. Wiele razy podczas ćwiczeń miałam momenty kiedy chciałam się poddać. Jednak moja silna wola wygrała. Dzięki temu kondycja znacznie się poprawiła. Na początku wykonywałam 4-5 treningów w tygodniu. Był to m.in trening funkcjonalny oraz  ABS. Aktualnie ćwiczę 4 razy w tygodniu. Wciąż

Ewa Chodakowska  po dość trudnym miesiącu, którym był dla niej styczeń, stara się nie zawieść uczestników swojego wyzwania i w nowym poście na Instagramie radzi, w jaki sposób wyćwiczyć silną wolę. Jakie rady zostawia swoim fanom trenerka? Ewa Chodakowska opowiedziała o trenowaniu silnej woli

.

przeszkodą w bieganiu nie stanowią słabe nogi czy problem z oddychaniem, a to co rodzi się w Twojej głowie. Oto, jak sprawić, żeby nie zabrakło silnej woli i motywacji do codziennych treningów. 1. POSTAW SOBIE CEL Bez konkretnego celu, łatwiej jest odpuścić codzienne treningi. Zniechęcić może pogoda, pozorny

Na sam początek POWER TYGODNIA Ewa Chodakowska zaproponowała swoim instagramowym obserwatorkom zmianę podejścia do walki ze słabościami, które mogą oddalić od wymarzonego celu. Trenerka posłużyła się powiedzeniem: "Co z oczu, to z serca", tłumacząc, że badania psychologów potwierdzają zawartą w

uczuciem, że jest się głodnym. Ale wszystko odbywa się za porozumieniem stron. Zawodnik musi zdawać sobie sprawę, że skakanie wymaga silnej woli i wyrzeczeń. Jeśli nie może się powstrzymać od jedzenia - musi zmienić dyscyplinę. W wypadku moich zawodników nie ma żadnego terroru. Każdy skoczek pilnuje

Nie zawsze rywalizacja przebiega tak, jakby się chciało. Podczas biegu na 3000 metrów z przeszkodami Etiopczyk Getnet Wale mimo dwóch upadków zdobył trzecie miejsce. Brawo! WYNIKI BIEGU: 1 Amos KIRUI - 8:20.43. 2 Yemane HAILESELASSIE - 8:22.67. 3 Getnet WALE - 8:22.83. WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII

To historia Dereka Mitchella z Kansas. Aktualnie waży 257 kilogramów i ma jeden prosty cel. Chce biec po zdrowie! W 2014 roku, kiedy ważył 284 kilogramów, poszedł do lekarza. Po wizycie rozpoczął bieganie i postanowił zmienić swoje życie. Na chwilę obecną wziął udział w 38 wyścigach i stracił ponad