ashwagandha

na czynniki zaburzające równowagę wewnętrzną. Ostatnio adaptogenem, zyskujacym coraz większą popularność jest Ashwagandha. Z badań wynika, że skuteczność antydepresyjnego działania substancji zawartych w żeń-szeniu indyjskim jest jest zbliżona do tej, którą uzyskuje się przy podawaniu leku przeciwdepresyjnego

Ashwagandha inaczej zwana żeń-szeniem indyjskim. Rośnie w Nepalu, Bangladeszu, Sri Lance i Pakistanie. Z uwagi na bogaty skład Ashwagandha często stosowana jest w Ajurwedzie. Działa wzmacniająco, poprawia pracę umysłu, a ponad to zwiększa wydolność fizyczną. Ashwagandha posiada substancje o

, które jest podobno jeszcze skuteczniejsze niż jego starsza wersja. W czym jednak tkwi sekret mleka księżycowego? Sekret tkwi oczywiście w składzie. Oprócz mleka (krowiego lub roślinnego), kluczowym dodatkiem jest ashwagandha, czyli adaptogen, którego właściwości oraz lecznicze działanie wykorzystuje się w medycynie

. Ashwagandha Suplementowanie Ashwagandhy pozwala na obniżenie poziomu stresu oksydacyjnego opóźnia procesy starzenia, reguluje pracę tarczycy oraz wspomaga pracę watroby. Przyczynia się do ochrony tkanek przed uszkodzeniami oraz wspiera budowanie tkanki mięśniowej. fotolia.com materiały partnera Żeń-szeń

, z nadciśnieniem tętniczym, kołataniem serca, cierpiące na bezsenność oraz kobiety w ciąży. Zobacz także: Ashwagandha. Zmniejsza poziom cukru we krwi, niweluje stres oraz zwalcza chroniczne zmęczenie

składniki do kielicha blendera i dokładnie zblenduj, aż wszystkie składniki się ze sobą dokładnie połączą. 2. Koktajl z burakiem i ashwagandha - przepis Koktajle to idealny sposób na przemycanie do diety superpokarmów takich jak siemię lniane czy nasiona chia bogate w kwasy omega 3 (więcej o nasionach chia

. Można utrzymać dzienną ilość kropli lub ją zmniejszyć. Nie należy przekraczać wskazanego wyżej sposobu użycia. Ashwagandhę można z powodzeniem przyjmować przez długi czas - nawet 6 miesięcy. Czy Ashwagandha rzeczywiście działa? Muszę przyznać, że podchodziłam dosyć sceptycznie do przyjmowania

Ashwagandha (opcjonalnie) 1 łyżka mleka (może być roślinne) 1 łyżka syropu klonowego lub agawy 1 1/2 łyżki wybranego słodzika 1 1/2 łyżeczki sproszkowanej herbaty matcha 2 łyżeczki masła orzechowego z nerkowców (jeśli nie jadasz orzechów, zamień na masło słonecznikowe) 1-2 łyżeczki wegańskich kawałków

chia, dyni, sezamu lub słonecznika. Zawierają zdrowe tłuszcze, witaminy, minerały, błonnik i białko. 4. Adaptogeny Rośliny adaptogenne świetnie obniżają poziom stresu. Popularne opcje to np: ashwagandha, rhodiola, żeń-szeń i grzyby cordyceps. 5. Rośliny strączkowe W grę wchodzą takie propozycje jak

EXTREME, a dodatkowo ASHWAGANDHA 600 SPORT, który wspomaga koncentrację i CAFFEINE 200 ENERGY, który daje szybki zastrzyk energii. SFD Dla kogo przeznaczony jest produkt? Burn4All Extreme to formuła przeznaczona dla osób aktywnych fizycznie. Zawiera ona szereg starannie dobranych ekstraktów roślinnych