odpoczynek

Twoim organizmie. Zrób wszystko, żeby kolejny sezon był szansą do bicia nowych rekordów. Odpocznij fizycznie i mentalnie. Ile powinna trwać przerwa od biegania? Dobrze zrobi Ci odpoczynek od 2 do 4 tygodni. Jeśli Twój sezon startowy był bardzo intensywny i poukładany, to daj sobie trochę czasu. To dobry moment

Instagram Ewy Chodakowskiej pełen jest wskazówek, jak zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Nie brakuje kolejnych planów treningowych i ćwiczeń, które mogą pomóc nam osiągnąć cel. Podejmując wyzwanie często zapominamy o odpoczynku, a to właśnie on odgrywa kluczową rolę w

Tuchel nie zamierza jednak dać odpoczynku gwieździe swojego zespołu w sobotę z Wolfsburgiem (15.30). - Dużo czasu myśleliśmy nad tym, czy wystawić go w meczu z Darmstadt w poprzedniej kolejce. Nie wrócił z PNA w najlepszej dyspozycji. Ale nie powinniśmy dawać mu odpocząć, jest w 100 proc. gotowy do gry

- dodał. - Jestem gotowy, by wysłuchać ofert. Interesują mnie ciekawe projekty. Wróciłem do Europy po 10 dniach odpoczynku, by podjąć decyzję dotyczącą mojej przyszłości - przyznał Pochettino.

.

z modlitwy za zmarłych w piątek górników: "Wieczny odpoczynek racz im dać Panie" - zastanawia się Jacek Sarzało i "apeluje": Wysoka komisjo, jeśli w obu klubach zapomnieli zgłosić wcześniej oba transparenty - trzeba koniecznie dowalić im grzywnę! Mało tego, ja bym sprawdził - czy krzyż ułożony ze świec

Portugalia swój mecz ćwierćfinałowy (wygrany 1:0 z Czechami) rozegrała już w czwartek, więc przed środowym półfinałem zespół Paulo Bento ma niemal tydzień odpoczynku. Hiszpanie, któ zy z Francją grali w sobotę, dwa dni mniej. - W Doniecku pogoda była okrutna, po meczu z Francją jesteśmy naprawdę

na biwak, gdzie czekali mechanicy. Dzień odpoczynku jest bowiem okazją do regeneracji dla zawodników, jednak serwisanci mają pełne ręce roboty. Po tygodniu rywalizacji pojazdy wymagają gruntownych napraw i wymiany wielu części narażonych na zużycie. Z możliwości odespania krótkich nocy w pełni skorzystał

Wielu sportowców pojechało w rodzinne strony, żeby złapać natchnienie na kolejne treningi. To ważny czas, który daje mobilizację do walki i kolejnych zmagań biegowych. W mediach społecznościowych nasi sportowcy dają o sobie znać. Wielu z nich odpoczywa, choć bardzo często wciąż aktywnie. Dwie

przypadki. Sezon pełen problemów z wirusami, bólem stopy, utratą wagi, a w konsekwencji gorszą formą. Odpoczynek od rywalizacji o rankingowe punkty i próba dojścia do siebie jest priorytetem. - Jeśli chodzi o wirusy, to jest lepiej, wyszłam z tego ? mówi z lekkim optymizmem 10 rakieta rankingu WTA, ale od