Aktywne wakacje na Bali
Bali to dobry, egzotyczny kierunek na aktywny odpoczynek. Głównie jest to miejsce znane z jogi, gdzie bez problemu znajdziesz szkołę, w której możesz odbyć sesję treningową. W szczególności słynne miejsce Ubud, znane między innymi z filmu "Jedz, módl się i kochaj", w którym szkoły jogi są niemalże na każdym kroku. Poza jogą na Bali warto znaleźć nieco czasu na wycieczki trekkingowe, czy nurkowanie, to także świetna aktywność spalająca mnóstwo kalorii. Odważni lub ci nieco wprawieni koniecznie powinny wypróbować surfingu. Z pewnością nie brakuje tu idealnych miejsc dla miłośników surfowania.
Yoga Bali Jared Rice @jareddrice/ Unsplash
Fit camp w Toskańskiej willi z basenem i SPA z trenerką personalną i dietetykiem
Terre di Baccio we włoskim Greve in Chianti, regionie słynącym z wina i pięknych widoków, to ciche i spokojne miejsce, w którym slow life obowiązywał, zanim to stało się modne.
Co Cię czeka na campie? Toskańskie poranki pełne słońca, sprawią, że wstawanie z łóżka staje się przyjemne, a Ty odkrywasz w sobie skumulowane pokłady energii. Dlatego rano trenerka zabierze Cię na przebieżkę w otoczeniu dzikiej natury. Będziesz biegać wśród winnic i zielonych pagórków Toskanii, które są jednym z najsłynniejszych symboli Włoch.
Popołudniem czeka Cię odpoczynek na basenie, to idealna okazja, by połączyć relaks na świeżym powietrzu z aktywnością. Treningi, których możesz się tam spodziewać będą oparte o aqua aerobik, stretching, fitness i bieganie. Bloki treningowe ułożone są tak, by wysmuklić Twoją sylwetkę, nauczyć Cię pełnej kontroli i świadomości ciała, poprawić koordynację i równowagę oraz wyciszyć organizm, a to wszystko w otoczeniu zapierających dech w piersiach widoków.
Poza treningowymi atrakcjami postawimy na podróże, czeka Cię dużo spacerowania i podziwiania włoskiej architektury i krajobrazów. Pozwól się porwać toskańskim klimatom!
Oprócz specjalnie opracowanych planów treningowych, otrzymasz indywidualną dietę dostosowaną do Twojego stylu życia oraz potrzeb, inspirowaną kulturą Włoch. Rękę na pulsie w kwestii diety trzymać będzie psychodietetyk. Dieta zostanie przygotowana po dokładnej, indywidualnej analizie oraz opracowana w taki sposób aby po CAMPIE móc ją stosować na własną rękę.
Więcej informacji: www.wayofblonde.com
CAMP Toskania way of blonde
Zobacz: Pomysły na letnie aktywności
Wycieczki All Inclusive
Wycieczki all inclusive kojarzą się raczej z leżeniem plackiem nad basenem, ale wcale tak byś nie musi. Większość wycieczek tego typu ma w swojej ofercie dodatkowe atrakcje. Jeśli doskonale znasz wakacje w klimacie all inclusive to z pewnością wiesz, ze niemalże zawsze w hotelu, w którym jest zakwaterowanie odbywają się animacje. Część z nich to animacje nad basenem, niekiedy są to właśnie treningi, czy zabawy łączące ze sobą aktywność z fizyczną. Wybierając się na taki wyjazd i chcąc zachować szczupłą sylwetkę, "wycisnąć" z siebie nieco endorfin warto z takich zabaw skorzystać. Nie dość, że to świetna zabawa i integracja, to dodatkowo niezastąpiona korzyść dla zdrowia i ciała.
