Kelleth Cuthbert ostro wzięła się za siebie. Celebrytka postanowiła wzmocnić swoje ciało i zapisała się na siłownię. Aby utrzymać prawidłowe tempo i motywację, Cuthbert zatrudniła personalną trenerkę Jennifer Morę. Ostatnie wideo wrzucone przez modelkę tylko potwierdza, że intensywne treningi weszły do jej tygodniowego planu.
Kelleth zdradziła, że jako modelka miała obowiązkowe treningi wpisane w grafik. Po pewnym czasie zajęcia fizyczne przestały być dla niej czymś przyjemnym. Musiała zmuszać się do ćwiczeń. Nie wykorzystywała godzin spędzonych na siłowni tak, jak należy. Ciągle była w pośpiechu, a treningi stały się kolejną rzeczą do odhaczenia na liście. Po zastanowieniu postanowiła znaleźć motywację i wrócić na siłownię z pozytywnym nastawieniem:
Jennifer obudziła we mnie zacięcie do fitnessu i teraz zawsze jestem podekscytowana treningiem. Zwłaszcza, że widzę poprawę mojej kondycji z każdą kolejną sesją.
- wyznała modelka na Instagramie. Jak widać, odpowiednia zachęta oraz podejście trenerki są kluczem do polubienia aktywności fizycznych. Jak trenuje Kelleth? Na powyższym nagraniu widzimy podnoszenie drążka rozporowego, ćwiczenie z wykorzystaniem stepu-równoważnika oraz figurę z kettlebells. Pokazany na nagraniu fragment zajęć skupia się na mięśniach ramion, brzuchu oraz pośladkach. Jeżeli szukasz więcej inspiracji ćwiczeń na te partie ciała, koniecznie zobacz nasze zajęcia z wykorzystaniem wspomnianych kettlebells:
Zaprezentowany 20-minutowy trening z rozgrzewką doskonale sprawdzi się, jako domowy trening, który pomoże nam w wyrzeźbieniu tej części ciała. Kettlebells możesz zakupić w każdym sklepie z akcesoriami sportowymi. Nie jest to duży wydatek, a z wykorzystaniem przyrządu możesz wykonać wiele kombinacji ćwiczeń.
Julia Wieniawa ćwiczy na siłowni równowagę. Zobacz trening gwiazdy do TzG: