Odkąd pojawił się wirus COVID-19, na całym świecie odwołuje się duże wydarzenia publiczne i sportowe, konferencje, a także festiwale muzyczne. Pojawia się więc pytanie, czy powinnyśmy rezygnować również z mniejszych przestrzeni publicznych. Mówi się o autobusach, kinach czy supermarketach. Równie groźna może okazać się siłownia, na której dzielisz sprzęt i kontaktujesz się z ludźmi dyszącymi i pocącymi się.
Różowa torba sportowa / Źródło: Shutterstock
Czy współdzielenie hantli stanowi ryzyko?
Siłownia - podobnie jak inne miejsca publiczne - może być bezpieczna pod warunkiem, że stosujesz się do zasad ostrożności. Pamiętaj, że koronawirus przenosi się drogą kropelkową i rozprzestrzenia się głównie przy bezpośrednim kontakcie. Większe prawdopodobieństwo zarażenia będzie wtedy, kiedy ktoś w twojej okolicy kichnie bądź kaszlnie niż z powodu dotknięcia zanieczyszczonej powierzchni. Mimo wszystko należy myć ręce, nawet po skorzystaniu ze znajdujących się w siłowni sprzętów.
Jeżeli w twojej okolicy nie ma kwarantanny, nadal możesz chodzić na siłownię. Publiczne sale treningowe są często czyszczone specjalnymi środkami do dezynfekcji, których używa się w szpitalach. Jeśli obawiasz się o swoje zdrowie i chcesz mieć pewność - zadzwoń do swojego fitness clubu i spytaj, jakie środki ostrożności są w nim podejmowane.
Koronawirus przenosi się przez pot?
Nie istnieją dowody na to, że COVID-19 jest może być przenoszony przez pot. Wirus atakuje płuca, więc najpewniej pot nie ma z nim wiele wspólnego. Nadal należy jednak zachowywać ogólną higienę. W przypadku uczęszczania na siłownię istotne jest wycieranie mat i sprzętu gimnastycznego preparatem dezynfekującym lub przeznaczonymi do tego chusteczkami.
Czy warto rezygnować z siłowni przez epidemię koronawirusa?
Jednym ze sposobów skutecznego zwalczania wirusa jest - poza zdrowym jedzeniem - aktywność fizyczna. Warto jednak pamiętać, że aby móc ćwiczyć, wcale nie trzeba iść na siłownię. Jest wiele treningów, które można wykonać w domu bez użycia specjalistycznego sprzętu.
Póki co uczęszczanie na siłownię można uznać za bezpieczne, jednak sytuacja z koronawirusem może się szybko i drastycznie zmienić. Jeśli zachorowalność wzrośnie, może lepiej będzie odpuścić sobie miejsca publiczne, by uniknąć ryzyka. Warto na bieżąco śledzić informacje dotyczące COVID-19.
Zobacz, jak ćwiczy Sylwia Madeńska:
