Trenerka gwiazd, Gosia Gałkowska, pokazała ćwiczenia rozciągające z elementami jogi. Warto je wykonywać po każdym treningu
Gosia Gałkowska to trenerka takich gwiazd, jak Karolina Gilon czy Karolina Pisarek. Na Instagramie Gałkowska udowadnia, że wystarczy przeznaczyć odrobinę czasu w ciągu dnia na ćwiczenia, by uzyskać naprawdę niesamowite efekty. Przy okazji udostępnia wiele zdjęć i nagrań, które mogą posłużyć jako źródło inspiracji.
Gosia Gałkowska pokazała ćwiczenia rozciągające z elementami jogi
Na Instastories Gosia Gałkowska zamieściła sporo nagrań, na których pokazuje, jak w prosty sposób rozciągnąć ciało i czerpać z tego maksymalną przyjemność. Ćwiczenia wykonuje na specjalnej macie. Nie wyglądają one na skomplikowane i z powodzeniem można zrobić je w domu.
W tym zestawie ćwiczeniowym pojawiło się także kilka póz typowych dla jogi. Wiele gwiazd zdecydowała się zaufać filozofii jogi i bardzo mocno ją zachwala. Wśród nich są między innymi Julia Wieniawa i aktorka Monika Mrozowska.
Na Instagramie Gosi Gałkowskiej można znaleźć bardzo bogatą ofertę treningów. Oprócz tego trenerka jest otwarta na nowe wyzwania i nie zamyka się na żadne propozycje, także te ze strony fanów, którzy niezwykle żywo reagują na każdy nowy post czy nagranie. Pojawia się naprawdę wiele pozytywnych komentarzy, które dotyczą przede wszystkim formy i zaangażowania trenerki w publikowane treści.
-
Anna Lewandowska doradza, jak unikać słodyczy. Trenerka stosuje kilka prostych zasad. Efekt? Trzeci dzień bez podjadania
-
Redaktorka popularnego magazynu wypróbowała trening Halle Berry, skupiający się na mięśniach brzucha. Jakie przyniósł efekty?
-
Co zamiast treningu HIIT? Poznaj wskazówki, jak schudnąć bez intensywnych ćwiczeń
-
Jak schudnąć z ud bez rozrostu mięśni? Domowe ćwiczenia na smukłe nogi
-
Julia Wieniawa ćwiczy z taśmami TRX i gumami oporowymi. Świetny sposób na wzmocnienie efektów treningu
- Te ćwiczenia wykonasz wszędzie i bez sprzętu. Rewelacyjnie wpływają na mięśnie i redukcję tkanki tłuszczowej
- Moringa - tym superfoodsem powinna zainteresować się każda osoba, która ma problemy z cukrzycą
- Zielony makaron? A może gnocchi dyniowe z gruszką na słodko? Dwie ciekawe obiadowe propozycje od Ani Starmach
- Julia Wieniawa ćwiczy z taśmami TRX i gumami oporowymi. Świetny sposób na wzmocnienie efektów treningu
- Spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej? Nie zapominaj o pośladkach podczas treningu!