Kim jest Lazar Angelov?
Lazar Angelov pochodzi z Bułgarii. Mężczyzna od lat jest obecny w kulturystyce. W tej chwili przede wszystkim skupia się na trenowaniu innych osób. Tworzy autorskie diety, proponuje nowe rozwiązania treningowe. Jego motywacja treningowa działa na ludzi na całym świecie.
Kim był Lazar Angelov zanim stał się najbardziej rozpoznawalnym na świecie kulturystą? Jako dziecko i nastolatek dużo trenował. Chciał zostać zawodowym koszykarzem. Miał do tego talent i warunki. Stało się jednak inaczej i nie doszły koszykarz trafił do wojska. Po odbyciu służby wojskowej było już za późno na rozwijanie kariery koszykarskiej, więc zainteresował się ćwiczeniami na siłowni.
Zaczynał tak jak każdy – od nieco pokracznych treningów na siłowni. Stopniowo doskonalił swoje umiejętności, szkolił się. Swój sukces wypracował wieloletnimi treningami. Ciężka praca leży u podstaw motywacji do treningów Lazara Angelova. W licznych wywiadach powtarza niezmiennie od lat, że to właśnie ona w połączeniu z wiarą w siebie, we własny możliwości oraz chęcią ciągłego rozwoju, sprawia, że jesteśmy w stanie się rozwijać.
Warto wiedzieć, że to właśnie Lazar Angelov jest stawiamy obok Arnolda Schwarzeneggera za wzór dla każdego kulturysty.
Sylwetka Lazar Angelov
Sylwetka Lazar Angelov stanowi nie dościgniony wzór dla wielu początkujących kulturystów. Swoją sylwetką Lazar Angelov ustalił bowiem nowe standardy. Rozpoczął ruch aestetic, który skupia ludzi, dla których liczy się coś więcej niż dieta i trening na siłowni. Chodzi bardziej o estetyczny (tłumacząc dosłownie) styl życia. Powinniśmy żyć w zgodzie ze sobą, dbać o siebie, stosować dobrą dietę i zapewniać odpowiedni wypoczynek.
Lazar Angelov mierzy 180 cm i waży 88 kg. Jest umięśniony, atletyczny. Jednak wyglądu nie zawdzięcza nadużywaniu sterydów. To efekt wyłącznie ciężkiej pracy.
Lazar Angelov – motywacja do treningu
Taka historia i podejście do sukcesu motywuje do treningu wiele osób na całym świecie. Lazar Angelov jest bowiem niezwykle konsekwentny we wszystkim, co robi. Wierzy w proste wartości, które kształtują charakter człowieka. Uważa, że w obecnych czasach, w których media społecznościowe zajmują nam tak wiele przestrzeni, ingerują niemal w każdą sferę życia, zapominamy o kształtowaniu własnego „ja”. A pomocne mogą nam być w tym takie cechy charaktery jak przywództwo, charyzma, pracowitość, tajemniczość i odwaga. To niewiele, a może nam pomóc odzyskać równowagę i odpowiednio zmotywować do treningu. Zdaniem Lazara Angelova wystarczy skupić się na celu i sukces przyjdzie sam.
Lazar Angelov właśnie takiemu podejściu zawdzięcza swoją popularność. Nie stara się za wszelką cenę dążyć do ideału, nie porównuje się z lepszymi. Stara się być najlepszą wersją siebie.
Oprócz charyzmy i motywacji potrzebny jest jednak także trening i właściwa dieta. Jaką dietę stosuje Lazar Angelov? Zapoznajmy się także z przykładowymi ćwiczeniami Lazara Angelova.
Jaką dietę stosuje Lazar Angelov?
Dieta Lazara Angelova nie jest skomplikowana. Nie składa się z wymyślnych składników. To proste dania, które każdy z nas może przygotować samodzielnie w domu. Warto jednak korzystać ze składników ekologicznych, od sprawdzonych dostawców. Lazar Angelov spożywa dziennie sześć posiłków. Oto przykładowo jednodniowa dieta kulturysty.
Śniadanie: płatki owsiane gotowane na wodzie, dwa jajka, dwie łyżki masła orzechowego, grapefruit;
II śniadanie (potreningowe): porcja ryżu, filet z kurczaka, brokuły;
Lunch: 200 g tuńczyka, jedno awokado;
Obiad: porcja ryż, filet z kurczaka;
Podwieczorek: sałatka z łososiem;
Kolacja: serek wiejski, brokuły, pomidory.
A jak wyglądają przykładowe ćwiczenia Lazara Angelova? To na przykład wyciskanie na ławce poziomej, wyciskanie na ławce skośnej dodatniej, wyciskanie na ławce skośnej ujemnej, wyciskanie chwytem młotkowym, pompki na poręczach, brzuszki z uniesieniem całego tułowia, wiosłowanie sztangą podchwytem, martwy ciąg, ściąganie linki wyciągu, podciąganie na drążku.
