BodyLab by Jennifer Lopez pomoże schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę
Jennifer Lopez Body Lab Jennifer Lopez Body Lab
Dieta i trening Jennifer Lopez [5 ZASAD]
1. Ćwiczę dużo, ale już nie podchodzę do treningu tak fanatycznie. I, co zabawne, jestem w lepszej formie niż kiedyś.
2. Uczę moje dzieci o zdrowym odżywianiu. O tym, że dieta powinna składać się z warzyw, owoców i ziaren. Zdrowe odżywianie to nasz sposób na życie.
3. Raz na jakiś czas jem coś słodkiego. Sięgam po ciasteczka, ale zjadam jedno lub dwa i to mi wystarczy. Nie chcę być tą osobą, która zjada pączka, a potem rzuca się na całe pudełko.
4. Nie omijam treningów. Często ćwiczę późno w nocy i mimo zmęczenia mówię sobie: zrób to, to tylko godzina.
5. Zaczynam dzień proteinowym koktajlem TastyShake. Ma tylko 80 kalorii. Korzystam też ze spalaczy tłuszczu BodyLab.
Ubierz się na trening jak Jennifer Lopez [GRAFIKA]
Wychodząc naprzeciw wszystkim kobietom pragnącym udoskonalić swoje ciało, piosenkarka we współpracy z firmą Body Lab stworzyła szczegółowy plan metamorfozy. Prosty, przyjemny i dostępny dla każdego.
Tutaj znajdziesz pełną ofertę BodyLab by Jennifer Lopez
Partner - materiał
zobacz wybrane produkty
Jennifer Lopez Body Lab Jennifer Lopez Body Lab
BodyLab: suplementy Jennifer Lopez
BodyLab to innowacyjne produkty żywnościowe wysokiej jakości oraz suplementy stworzone specjalnie na potrzeby kobiet, bez chemicznych składników, kreatyny, nie wywołujące spustoszenia w gospodarce hormonalnej i efektu napompowania mięśni.
Produkty marki to mieszanki składające się ze związków roślinnych, pomagające spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Wśród nich znajdziesz:
Odżywki proteinowe TastyShake o smaku waniliowym i o smaku czekoladowym;
Czekoladowa odżywka przedtreningowa - spożywana przed ćwiczeniami dostarcza energii. Można ją stosować również wtedy, gdy po prostu potrzeba energetycznego kopa. Oprócz tego Body Lab oferuje tabletki przyspieszające spalanie tłuszczu i pobudzające metabolizm;
Spalacze tłuszczu i zestaw pozwalający na 7 dniowy detoks organizmu.
Metamorfoza z BodyLab to również porady dietetyczne, gotowe przepisy i grupa wsparcia; pomaga schudnąć, poprawić sylwetkę, kondycję, być w lepsze formie fizycznej oraz psychicznej. Razem ze startem firmy ruszył także konkurs #bethagirl, w którym można wygraćspotkanie z Jennifer Lopez.
Jennifer Lopez Body Lab/test Dagmary Miętek Jennifer Lopez Body Lab/test Dagmary Miętek
Jak działa aplikacja BodyLab
Aplikacja BodyLab jest bezpłatna i dostępna na smartfony i tablety. Na stronie producenta umieszczony jest dość dokładny opis. Nie byłabym jednak obiektywna, gdybym aplikacji nie przetestowała osobiście. Ściągnęłam ją na swój telefon, by samodzielnie zapoznać się z ofertą i sprawdzić, na ile to narzędzie jest nam, kobietom, przydatne.
Logując się po raz pierwszy do BodyLab należy ustawić swój profil - ze zdjęciem, określeniem płci, wagą, wzrostem, zawartością tkanki tłuszczowej (jeśli ją znamy), informacją o trybie życia (aktywny, bardzo aktywny czy raczej siedzący, bierny), zainteresowaniach (np. czy lubisz gotować) i problemach zdrowotnych (np. kłopoty ze snem). Następnie określasz poziom stresu i czas, w którym masz najmniej energii. Aktualne dane (tzw. wyjściowe) uzupełniasz o cel, czyli wagę i czas, w którym chcesz ją osiągnąć. Teraz aplikacja ma pomóc ci go zrealizować. W jaki sposób?
Jennifer Lopez Body Lab/test Dagmary Miętek Jennifer Lopez Body Lab/test Dagmary Miętek
Największe zalety aplikacji
BodyLab wylicza twoje zapotrzebowanie kaloryczne na podstawie przeprowadzonego wywiadu. W oparciu o nie układa dla Ciebie dietę, oferując gotowe przepisy z dopasowaną do twoich potrzeb kalorycznością, zalecaną ilością białka, węglowodanów i tłuszczów. Bierze pod uwagę twoje preferencje żywieniowe, możesz wybrać dietę paleo, opcję dla wegetarian lub dla osób z nietolerancją glutenu. Zastanawiacie się, jakie to dania? I ja byłam ciekawa - tym bardziej, że gotowanie to moja pasja, jestem dość wybredna. Spotkało mnie miłe zaskoczenie ? proponowane posiłki są apetyczne i różnorodne. Przejrzałam bazę przepisów i znalazłam wiele inspirujących potraw. Wszystkie zawierają dokładne opisy ich przygotowania, z uwzględnieniem kalorii.
Kolejnym elementem, który pomaga w osiągnięciu wyznaczonego celu są ćwiczenia fizyczne. W aplikacji BodyLab znajdziemy gotowe plany treningowe dla osób o różnym stopniu zaawansowania.
Istnieje również opcja skomponowania indywidualnego treningu: zaznaczamy wszystkie wykonywane przez nas przysiady, wykroki, pompki, brzuszki itp. (baza ze zdjęciami ćwiczeń jest bardzo obszerna).
Przysłowiową wisienką na torcie jest motywacja, którą proponuje nam BodyLab. Chodzi o kontrolę postępów, mierzenie się we wskazanych miejscach i notowanie zmian. Co więcej, producent przewidział możliwość dodawania zdjęć swojego ciała i zachęca do tego, by wraz z rejestrowaniem ubywających centymetrów umieszczać fotografię. Dzięki temu w chwilach słabości możemy przejrzeć swoją dotychczasową metamorfozę i nabrać siły do dalszej walki.
Jennifer Lopez Body Lab Jennifer Lopez Body Lab/
BodyLab: warto ściągnąć aplikację?
Gdy zaczęłam się bawić aplikacją BodyLab, byłam dość sceptycznie nastawiona. Zakładałam, że to kolejna komercyjna papka, która powstała tylko po to, by wylansować markę Body Lab i zachęcić do kupowania ich suplementów. Oczywiście nie wątpię, że i sama Jennifer Lopez zyskała na tym finansowo, skoro promuje całą sobą tę właśnie firmę. Jednak z każdą kolejną minutą spędzoną w świecie tej aplikacji zyskiwałam pewność, że BodyLab jest nie tylko przejrzysta, bardzo prosta w użyciu i estetyczna, ale przede wszystkim przydatna i skuteczna.
Dieta, gotowe przepisy, treningi, kontrola postępów i motywacja. A wszystko to w jednej i bezpłatnej aplikacji. Gorąco polecam i zachęcam do korzystania.
