galeria

Karolina Erdmann to joginka, która z miłości do ćwiczeń pojechała prosto do Nowego Jorku, by założyć pierwszą w Polsce szkołę Yoga Beat. W specjalnym wywiadzie, zdradziła nam sekrety tej metody i nazwiska polskich gwiazd, z którymi ćwiczy.

• galeria
• joga
• modelka fitness

'Dowód, że ciężka praca się opłaca' - tak 23-letnia gwiazda fitness Katya Elise Henry podpisała to zdjęcie. Sylwetka tej fitnessowej gwiazdy jest stawiana za wzór: kobiece kształty, płaski brzuch i duża pupa idealnie wpisują się w trendy. Na...

• galeria
• modelka fitness

Paulina Kuczyńska to trenerka personalna i autorka bloga Llealicious. Swoją miłością do sportu i zdrowego odżywiania zaraża tysiące kobiet.

• galeria
• modelka fitness

Kasia Oleśkiewicz to trenerka personalna, zawodniczka bikini fitness i ambasadorka myfitness.pl. Gdy kilka tygodni temu zadebiutowała na scenie, nikt się nie spodziewał, że stanie na podium. To zdecydowanie rozbudziło w niej apetyt, by się sięgać ...

Aktorka Katarzyna Zielińska zachwyca figurą! Nie wszyscy pamiętają, że jeszcze kilka lat temu jej sylwetka była daleka od idealnej... Zobaczcie jedną z najlepszych metamorfoz w polskim show biznesie!

• galeria

Anna Guzik przeszła ogromną metamorfozę. Po uczestnictwie w programie Taniec z Gwiazdami postanowiła zmienić swój styl życia. Efekt? Zobaczcie sami.

Amanda Lee to trenerka i modelka fitness, która szturmem zdobywa fanów na Instagramie. Czy powoli rośnie konkurencja słynnej trenerce Jen Selter?

• galeria
• modelka fitness

Blogerka i od pewnego czasu wielka miłośniczka fitnessu i aktywnego stylu życia pokazała na Snapchacie swoje stare zdjęcia. Jej przemiana jest spektakularna? Czy to jedna z najlepszych metamorfoz?

Pochodząca z Niemiec Sophia Thiel jest modelką fitness, która ma za sobą spektakularną zmianę figury! W ciągu 2 lat, z niepewnej siebie i zmagającej się z nadwagą dziewczyny, stała się wysportowaną, emanującą pewnością siebie kobietą. Zobaczcie je...

Australijską trenerkę i modelkę fitness obserwują już prawie 2 miliony fanów na Instagramie! Tammy pokazuje, że nigdy nie jest za późno na wprowadzenie zdrowych zmian i zachęca kobiety, żeby w natłoku codzien nych obowiązków pomyślały o sobie....

• galeria

Anna Mucha jakiś czas temu przeszła spektakularną metamorfozę - według nas jedną z najlepszych w polskim show biznesie! Aktorka schudła 15 kilogramów i została okrzyknięta jedną z najseksowniejszych aktorek.

• galeria

Popularna na Instagramie Britanny Noonan postanowiła głośno ostrzec inne kobiety, żeby nie zawsze starały się dążyć do bycia najlepszą wersją siebie. Wbrew pozorom takie myślenie ma też ciemne strony, o czym na własnej skórze przekonała się gwiazd

• galeria
• modelka fitness

Imre Çeçen zbuntowała się przeciwko modzie na idealne Instagramowe zdjęcia, przedstawiające doskonałe sylwetki, bez żadnej fałdki na brzuchu czy cellulitu na udach. W ciekawy sposób pokazuje swoim fanów, jak naprawdę wygląda ciało kobiety!

Klaudia Adamczyk jest dziewczyną najmłodszego piłkarza w reprezentacji Polski - Bartosza Kapustki. O nowej WAGs zrobiło się głośno po gali ?Piłki Nożnej", gdzie pokazali się oficjalnie jako para. Piękna dziewczyna Bartosza robi karierę na...

Agnieszka Lewkowicz jest trenerką personalną i wielką fanką zdrowego stylu życia, a prywatnie dziewczyną skoczka narciarskiego - Macieja Kota. Na Instagramie chwali się zdjęciami, na której możemy podziwiać jej zgrabną i wysportowaną sylwetkę....

Nie odchodzimy od tematu 'idealnych' zdjęć sylwetek w mediach społecznościowych. Z misją udowodnienia tego, że doskonałe sylwetki to w wielu przypadkach tylko i wyłącznie złudzenie wyszły trenerki fitness, ale także normalne użytkowniczki...

Anna Nystrom ma prawie 4 miliony fanów na Instagramie i ponad 230 tysięcy na Facebooku. Nie bez przyczyny! Zdjęcia, które wstawia, przedstawiające jej naturalną, wysportowaną i wyrzeźbioną sylwetkę zbierają tysiące polubień i są treningową...

Patrycja Stachera to trenerka personalna i psycholog biznesu. Jej profil na Instagramie z dnia na dzień obserwuje coraz liczniejsza rzesza fanów. Choć ma figurę jak zawodniczka bikini fitness, wcale nie planuje startu w zawodach. Tylko nam zdradzi...

Kali Burns. Ma zaledwie 20 lat i pochodzi z Australii. Jest trenerem personalnym oraz entuzjastką zdrowego stylu życia, a jej profil na Instagramie obserwuje już ponad pół miliona osób. Liczba jej fanów na całym świecie stale rośnie! Sprawdź, co...

Pochodząca z Kolumbii Anllela Sagra ma dopiero 22 lat i tak, jak nasza Ewa Chodakowska, potrafi w swoim kraju zmotywować do ćwiczeń tłumy dziewczyn. Na Instagramie obserwuje ją blisko 7 milionów fanów, a liczba ta z każdym dniem znacząco rośnie. N...

Amanda Cherundolo szturmem zdobywa kolejnych fanów. Trenerka specjalizująca się w ćwiczeniach na pośladki zapewnia, że nigdy wcześniej nie była w lepszej kondycji fizycznej, dzięki czemu czuje się pewnie i seksownie.

Brak rozgrzewki czy rozciągania mięśni po ćwiczeniach są przyczyną tego, że twój trening jest nieefektywny. Wyklucz podstawowe błędy, a osiągniesz wymarzony efekt wymarzonej sylwetki.

• galeria

Smaczny i zdrowy obiad? Oto 11 najlepszych propozycji na lunchbox, który możesz zabrać do pracy.

• galeria

Andreia Brazier to prawdziwa królowa sceny fitness! Ma na swoim koncie cztery zwycięstwa w zawodach WBFF - World Beauty Fitness & Fashion. Jest właścicielką firmy A1 Lifestyle, promuje zdrowy styl życia i pokazuje, jak ćwiczyć, żeby mieć mięśnie,...

O tej 19latce z Colorado niedługo będzie głośno. Sommer Ray jest niemal perfekcyjna! Jaki jest jest sposób na sylwetkę?

Ana Ivanovic to serbska tenisistka i modelka. Od lat związana z Bastianem Schweinsteigerem występujący na pozycji pomocnika w angielskim klubie Manchester United. Gdy para w 2016 roku wzięła ślub wszyscy oczekiwali narodzin ich potomka. Tymczasem...

Iskra Lawrence - zapamiętajcie to nazwisko! O 25 letniej modelce z Wielkiej Brytanii mówią wszyscy. I to nie tylko z powodu kobiecych kształtów, które nasuwają porównianie z Kim Kardashian. Iskra walczy z nadaną jej łatką: "plus size" i zachęca...

• galeria

Natalia Jakuła to dziennikarka, trenerka fitness i autorka bloga Mamy power. Wspólnie z byłym reprezentantem Polski w piłce nożnej Tomaszem Iwanem już niebawem powitają na świecie swojego synka. Mimo wszystko Natalia nie zwalnia tempa i zachowuje...

To zdjęcie z treningu sławnej pary zrobiło furorę! Robert zebrał pod nim ponad 150 tysięcy polubień i ponad 2 tysiące komentarzy. Niektórzy zachwycali się torsem Roberta i pośladkami Ani, inni prosili piłkarza o... skromność, bo właśnie za to go...

Irina Shayk, modelka i była dziewczyna piłkarza Realu Madryt - Cristiano Ronaldo, może się pochwalić nienaganną sylwetką! Jak udaje jej się być w formie przez cały rok i jak dba o ciało? Zobaczcie sami!