Anna Nystrom. Wielbicielka CrossFitu podbija Instagram. Fani zachwyceni jej naturalnością

Anna Nystrom ma prawie 4 miliony fanów na Instagramie i ponad 230 tysięcy na Facebooku. Nie bez przyczyny! Zdjęcia, które wstawia, przedstawiające jej naturalną, wysportowaną i wyrzeźbioną sylwetkę zbierają tysiące polubień i są treningową inspiracją dla innych dziewczyn na całym świecie! Zobaczcie w czym tkwi sekret jej figury!
Anna Nystrom, szwedzka modelka fitness, która uwielbia ćwiczyć CrossFit ma prawie 4 miliony fanów na Instagramie. Nie bez przyczyny! Zdjęcia, które wstawia, przedstawiające jej wysportowaną i wyrzeźbioną sylwetkę zbierają tysiące polubień i są treningową inspiracją dla innych dziewczyn na całym świecie! Swoją sławę zdobywa wyjątkową naturalnością, a jej idealna sylwetka to zasługa wyłącznie dobrej diety i ćwiczeń. Anna Nystrom, szwedzka modelka fitness, która uwielbia ćwiczyć CrossFit ma prawie 4 miliony fanów na Instagramie. Nie bez przyczyny! Zdjęcia, które wstawia, przedstawiające jej wysportowaną i wyrzeźbioną sylwetkę zbierają tysiące polubień i są treningową inspiracją dla innych dziewczyn na całym świecie! Swoją sławę zdobywa wyjątkową naturalnością, a jej idealna sylwetka to zasługa wyłącznie dobrej diety i ćwiczeń. www.instagram.com/annanystrom
Anna Nystrom wybrała CrossFit, ponieważ jest to wytrzymałościowy trening siłowy, który doskonale modeluje całe ciało. CrossFit ma przede wszystkim rozwijać szeroko pojętą sprawność naszego organizmu. Zwiększa naszą wytrzymałość siłową, poprawia koordynację i równowagę. 

Anna Nystrom wybrała CrossFit, ponieważ jest to wytrzymałościowy trening siłowy, który doskonale modeluje całe ciało. CrossFit ma przede wszystkim rozwijać szeroko pojętą sprawność naszego organizmu. Zwiększa naszą wytrzymałość siłową, poprawia koordynację i równowagę. www.instagram.com/annanystrom
Anna Nystrom może się pochwalić niesamowicie wytrenowanymi pośladkami. Porównywana jest nawet do słynącej z tej części ciała Jen Selter.
<br><br>
Anna dwa razy w tygodniu wykonuje trening nóg i pupy. Są to zazwyczaj ćwiczenia z obciążeniem, najbardziej lubi robić tzw. martwy ciąg. Anna Nystrom może się pochwalić niesamowicie wytrenowanymi pośladkami. Porównywana jest nawet do słynącej z tej części ciała Jen Selter.

Anna dwa razy w tygodniu wykonuje trening nóg i pupy. Są to zazwyczaj ćwiczenia z obciążeniem, najbardziej lubi robić tzw. martwy ciąg. www.instagram.com/annanystrom
Anna słynie też z płaskiego brzucha i kobiecej, zaznaczonej talii. Jej sekretem jest regularne wykonywanie deski - ćwiczenia, które wygląda niepozornie, a angażuje mięśnie całego ciała.
<br><br>
Nystrom na przedstawionym zdjęciu wykonuje najprostszą wersję deski. By ją wykonać wystarczy przyjąć pozycję jak do pompek i się w niej zatrzymać. Uważaj na to, żeby biodra były na jednym poziomie z głową, Anna słynie też z płaskiego brzucha i kobiecej, zaznaczonej talii. Jej sekretem jest regularne wykonywanie deski - ćwiczenia, które wygląda niepozornie, a angażuje mięśnie całego ciała.

Nystrom na przedstawionym zdjęciu wykonuje najprostszą wersję deski. By ją wykonać wystarczy przyjąć pozycję jak do pompek i się w niej zatrzymać. Uważaj na to, żeby biodra były na jednym poziomie z głową, "trzymaj" brzuchem ciało, żeby nie obniżało się. www.instagram.com/annanystrom
Gwiazda Instagrama doskonale zdaje sobie sprawę, że chcąc osiągnąć wymarzoną sylwetkę należy przede wszystkim postawić na odpowiednią dietę.
<br><br>
Pierwszy posiłek Anna zjada około 8:00. Są to zazwyczaj płatki owsiane, miarka odżywki białkowej, orzechy i suszone lub świeże owoce. Kolejne posiłki spożywa zazwyczaj o 11.00, 15.00, 18.00 i 22.00. Często wybiera węglowodany: najczęściej ryż, ale również kaszę, makaron pełnoziarnisty i białko: kurczaka, indyka, ryby. Do tego obowiązkowo świeże warzywa i oliwa z oliwek. Jej ostatni posiłek to sałatka z kurczakiem, jajecznica lub omlet z warzywami. Gwiazda Instagrama doskonale zdaje sobie sprawę, że chcąc osiągnąć wymarzoną sylwetkę należy przede wszystkim postawić na odpowiednią dietę.

Pierwszy posiłek Anna zjada około 8:00. Są to zazwyczaj płatki owsiane, miarka odżywki białkowej, orzechy i suszone lub świeże owoce. Kolejne posiłki spożywa zazwyczaj o 11.00, 15.00, 18.00 i 22.00. Często wybiera węglowodany: najczęściej ryż, ale również kaszę, makaron pełnoziarnisty i białko: kurczaka, indyka, ryby. Do tego obowiązkowo świeże warzywa i oliwa z oliwek. Jej ostatni posiłek to sałatka z kurczakiem, jajecznica lub omlet z warzywami. www.instagram.com/annanystrom
Anna zawsze po treningu wypija koktajl białkowy. Nie tylko zapewnia uczucie sytości, ale także chroni i regeneruje nasze mięśnie po wysiłku fizycznym. Pamiętajmy, że białko to największym budulcem naszych mięśni, dlatego należy go dostarczyć zaraz po treningu. Anna zawsze po treningu wypija koktajl białkowy. Nie tylko zapewnia uczucie sytości, ale także chroni i regeneruje nasze mięśnie po wysiłku fizycznym. Pamiętajmy, że białko to największym budulcem naszych mięśni, dlatego należy go dostarczyć zaraz po treningu. www.instagram.com/annanystrom
Anna Nystrom raz w tygodniu pozwala sobie na tzw. cheat meal, czyli oszukany posiłek. Zjada wtedy to, co najbardziej lubi. Zazwyczaj wybiera pizzę albo słodki deser. Wychodzi ona z założenia, ze takie małe odstępstwo od diety raz w tygodniu pozwala zachować motywację i chęć do dalszych treningów i trzymania diety. Anna Nystrom raz w tygodniu pozwala sobie na tzw. cheat meal, czyli oszukany posiłek. Zjada wtedy to, co najbardziej lubi. Zazwyczaj wybiera pizzę albo słodki deser. Wychodzi ona z założenia, ze takie małe odstępstwo od diety raz w tygodniu pozwala zachować motywację i chęć do dalszych treningów i trzymania diety. www.instagram.com/annanystrom
Nogi i pośladki, to partie ciała, które Anna trenuje wyjątkowo intensywnie. Opinie na temat jej mocno rozbudowanych nóg bywają różne, ona natomiast uwielbia swoje krągłości. Nogi i pośladki, to partie ciała, które Anna trenuje wyjątkowo intensywnie. Opinie na temat jej mocno rozbudowanych nóg bywają różne, ona natomiast uwielbia swoje krągłości. www.instagram.com/annanystrom
Pistol squat czyli jedno z najbardziej wymagających ćwiczeń na pośladki. Ze względu na efektywność, Anna często wplata je do swojego treningu. Pistol squat czyli jedno z najbardziej wymagających ćwiczeń na pośladki. Ze względu na efektywność, Anna często wplata je do swojego treningu. www.instagram.com/annanystrom
Nie ogranicza się jedynie do ćwiczeń siłowych. Anna Nyström chętnie wybiera jazdę konną, która doskonale wysmukla nogi i modeluje pośladki. Nie ogranicza się jedynie do ćwiczeń siłowych. Anna Nyström chętnie wybiera jazdę konną, która doskonale wysmukla nogi i modeluje pośladki. www.instagram.com/annanystrom
Anna nie tylko dobrze prezentuje się na sali treningowej. Na codzień urzeka swoim stylem, który nie jest przesadzony, ani wulgarny. Anna nie tylko dobrze prezentuje się na sali treningowej. Na codzień urzeka swoim stylem, który nie jest przesadzony, ani wulgarny. www.instagram.com/annanystrom
Czy zdarza się, że brakuje jej motywacji do ćwiczeń? Oczywiście, ale szybko przypomina sobie, dlaczego to robi.
<br><br>
Czy zdarza się, że brakuje jej motywacji do ćwiczeń? Oczywiście, ale szybko przypomina sobie, dlaczego to robi.

"Nie ćwiczę wyłącznie dlatego, że lepiej wygląda moje ciało. Robię to przede wszystkim dla swojego samopoczucia. Po każdym zaliczonym treningu czuję się lepiej niż kiedykolwiek! Dla mnie jest to lekarstwem na wszystkie problemy" - mówi. www.instagram.com/annanystrom
Swoją przygodę z treningami Anna zaczęła od chęci zrzucenia paru kilogramów. Stwierdziła, że odchudzanie za pomocą jedynie diety nie jest dobrym pomysłem, bo chciała, żeby jej ciało zachowało jędrność i kobiece kształty. Poszła na trening CrossFit i zakochała się w tym treningu! Swoją przygodę z treningami Anna zaczęła od chęci zrzucenia paru kilogramów. Stwierdziła, że odchudzanie za pomocą jedynie diety nie jest dobrym pomysłem, bo chciała, żeby jej ciało zachowało jędrność i kobiece kształty. Poszła na trening CrossFit i zakochała się w tym treningu! www.instagram.com/annanystrom
Więcej o:
Copyright © Agora SA