Amanda Cherundolo. "Nie ćwicz dlatego, że nie cierpisz swojego ciała. Trenuj, ponieważ je kochasz"

Amanda Cherundolo szturmem zdobywa kolejnych fanów. Trenerka specjalizująca się w ćwiczeniach na pośladki zapewnia, że nigdy wcześniej nie była w lepszej kondycji fizycznej, dzięki czemu czuje się pewnie i seksownie.
Mieszkająca na Florydzie Amanda Cherundolo jest trenerką i modelką. Na Instagramie ma już rzeszę wiernych fanów! Zasłynęła, jako fanka treningów rozbudowujących pośladki. Wystarczy spojrzeć na jej sylwetkę, by mieć pewność, że jej ćwiczenia są skuteczne. Mieszkająca na Florydzie Amanda Cherundolo jest trenerką i modelką. Na Instagramie ma już rzeszę wiernych fanów! Zasłynęła, jako fanka treningów rozbudowujących pośladki. Wystarczy spojrzeć na jej sylwetkę, by mieć pewność, że jej ćwiczenia są skuteczne. www.instagram.com/mandycfit
Amanda uważana jest za perfekcjonistkę. Podczas treningów zawsze daje z siebie 100 % i stara się ich nie opuszczać, bo doskonale wie, że jeżeli oczekujemy efektów, najważniejsza jest regularność! <br><br> Rozbudowanie mięśni pośladków nie jest łatwym zadaniem - wymaga wiele czasu i wysiłku. Amanda uważana jest za perfekcjonistkę. Podczas treningów zawsze daje z siebie 100 % i stara się ich nie opuszczać, bo doskonale wie, że jeżeli oczekujemy efektów, najważniejsza jest regularność!

Rozbudowanie mięśni pośladków nie jest łatwym zadaniem - wymaga wiele czasu i wysiłku. www.instagram.com/mandycfit
Amanda Cherundolo trenuje na siłowni 6 dni w tygodniu. Najskuteczniejsze ćwiczenia na pośladki według niej to przysiady, martwy ciąg i lifty. Zawsze stara się je wykonywać z odpowiednim obciążeniem. Amanda Cherundolo trenuje na siłowni 6 dni w tygodniu. Najskuteczniejsze ćwiczenia na pośladki według niej to przysiady, martwy ciąg i lifty. Zawsze stara się je wykonywać z odpowiednim obciążeniem. www.instagram.com/mandycfit
Amanda przyznaje też, że jest wielką zwolenniczką biegania! Dlaczego? Bo bieganie wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej i przyczynia się do kształtowania mięśni. Robiąc podbiegi, przebieżki, czy zwykłe rozbieganie mamy wpływ na zmianę naszej sylwetki. Amanda przyznaje też, że jest wielką zwolenniczką biegania! Dlaczego? Bo bieganie wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej i przyczynia się do kształtowania mięśni. Robiąc podbiegi, przebieżki, czy zwykłe rozbieganie mamy wpływ na zmianę naszej sylwetki. www.instagram.com/mandycfit
Amanda Cherundolo od czasu do czasu lubi też urozmaicać swoje treningi. Dlatego postanowiła spróbować boksu, który dotychczas był postrzegany, jako typowo męski sport. Dzisiaj coraz więcej kobiet decyduje się na takie zajęcia, bo boks uczy wyczucia rytmu, koordynacji oraz pomaga wyrzeźbić pięknie ciało. Amanda Cherundolo od czasu do czasu lubi też urozmaicać swoje treningi. Dlatego postanowiła spróbować boksu, który dotychczas był postrzegany, jako typowo męski sport. Dzisiaj coraz więcej kobiet decyduje się na takie zajęcia, bo boks uczy wyczucia rytmu, koordynacji oraz pomaga wyrzeźbić pięknie ciało. www.instagram.com/mandycfit
Niedziela jest dla Amandy dniem przeznaczonym na regenerację, jednak nie oznacza to, że całkowicie rezygnuje z aktywności fizycznej. Uwielbia spędzać czas na świeżym powietrzu i często razem ze znajomymi chodzi grać w kosza lub wybiera się na rowerowe przejażdżki. Niedziela jest dla Amandy dniem przeznaczonym na regenerację, jednak nie oznacza to, że całkowicie rezygnuje z aktywności fizycznej. Uwielbia spędzać czas na świeżym powietrzu i często razem ze znajomymi chodzi grać w kosza lub wybiera się na rowerowe przejażdżki. www.instagram.com/mandycfit
A jak wygląda dieta Amandy? Trenerka stawia na regularność posiłków - to absolutna podstawa. Je 5 posiłków dziennie - 3 większe i 2 przekąski. Stara się, by na jej talerzu znajdowało się zawsze dużo zielonych warzyw i sporo białka. Sięga też po zdrowe tłuszcze - zazwyczaj wybiera łososia, awokado i orzechy pekan. A jak wygląda dieta Amandy? Trenerka stawia na regularność posiłków - to absolutna podstawa. Je 5 posiłków dziennie - 3 większe i 2 przekąski. Stara się, by na jej talerzu znajdowało się zawsze dużo zielonych warzyw i sporo białka. Sięga też po zdrowe tłuszcze - zazwyczaj wybiera łososia, awokado i orzechy pekan. www.instagram.com/mandycfit
Amanda Cherundolo jest też modelką, często występuje w sesjach zdjęciowych do kobiecych magazynów. Jej przygoda z modelingiem zaczęła się, gdy była jeszcze nastolatką, jednak twierdzi, że sesje do dzisiaj sprawiają jej przyjemność - tym bardziej, że nigdy wcześniej nie była bardziej zadowolona ze swojego ciała. Amanda Cherundolo jest też modelką, często występuje w sesjach zdjęciowych do kobiecych magazynów. Jej przygoda z modelingiem zaczęła się, gdy była jeszcze nastolatką, jednak twierdzi, że sesje do dzisiaj sprawiają jej przyjemność - tym bardziej, że nigdy wcześniej nie była bardziej zadowolona ze swojego ciała. www.instagram.com/mandycfit
Amanda jest dumna, że poprzez regularne i solidnie wykonane treningi, zyskała sylwetkę o której zawsze marzyła. Zmienił się nie tylko jej wygląd, ale przede wszystkim sposób myślenia o własnym ciele. Jej motto brzmi: Amanda jest dumna, że poprzez regularne i solidnie wykonane treningi, zyskała sylwetkę o której zawsze marzyła. Zmienił się nie tylko jej wygląd, ale przede wszystkim sposób myślenia o własnym ciele. Jej motto brzmi: "Nie ćwicz dlatego, że nie cierpisz swojego ciała. Trenuj, ponieważ je kochasz". www.instagram.com/mandycfit
Więcej o:

Myślisz, że bez problemu dopasujesz piłkę do sportu? Może nie być tak łatwo

Pytanie 1 z 11 W którym sporcie używa się takiej piłki?
POPULARNE
NAJNOWSZE