jillian michaels

Jillian Michaels mieszka i pracuje w Kalifornii. Na co dzień zajmuje się treningami fitness - tworzy wiele programów treningowych oraz książek na temat zdrowego stylu życia. Gwiazda posiada już całkiem spore grono fanów na Instagramie, gdzie często dzieli się swoimi pomysłami na treningi

Jillian Michaels - trudne początki Rodzice Jillian rozwiedli się, gdy ona miała 12 lat. Rozpad rodziny sprawił, że trenerka przybrała bardzo szybko na wadze, co było powodem wielu nieprzyjemności ze strony rówieśników. Michaels przejęła kontrolę nad swoją wagą i życiem, kiedy w wieku 14 lat

Jillian Michaels dla wielu osób jest prawdziwym autorytetem, kiedy mowa o treningach i diecie. W jednym z wywiadów Jillian opowiedziała o tym, że najlepszą metodą na pozbycie się ostatnich niechcianych kilogramów jest metoda deficytu kalorycznego 500 kalorii. Jak twierdzą inni specjaliści, niestety

nie był pusty, kiedy wychodzisz na zakupy. Dieta Jillian Michaels. Co poleca najbardziej znana trenerka świata? Rób listy niezbędnych sprawunków i sprawdzaj je dwa razy, zanim udasz się na zakupy. Pozwoli ci to podejmować lepsze decyzje, ponieważ w momencie sporządzania listy nie masz przed sobą niezdrowych

Jillian Michaels pragnie zachęcić internautów do treningu, który może wykonać osoba w każdym wieku. Opracowany zestaw ćwiczeń poprawi kondycję, mobilność, wytrzymałość mięśni, a także pomoże w spaleniu tkanki tłuszczowej Dziesięciominutowy trening z Jillian Michaels - poczuj przypływającą energię

Kim jest Jillian Michaels? Jillian Michaels to jedna z najpopularniejszych amerykańskich trenerek. Gwiazda w swoim dorobku ma kilkadziesiąt płyt DVD ze swoimi planami treningowymi, a także mnóstwo książek związanych ze zdrowym trybem życia. W swoich treningach nie tylko wykorzystuje podstawowe

Najgorsze, co możemy zrobić, to zaplanować długą listę postanowień, które są praktycznie niemożliwe do realizacji. Z tego względu Jillian Michaels  proponuje, aby na początek wprowadzić trzy proste zmiany. Tyle wystarczy, aby odmienić nasze życie na nieco zdrowsze. Propozycje trenerki są łatwa

Kiedy w naszym życiu pojawia się dziecko, nagle okazuje się, że doba zdecydowanie jest za krótka. W tym okresie mamy znacznie mniej czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, które są niezwykle ważne nie tylko w diecie każdego, ale również w diecie matek i matek karmiących. Jillian

Szukasz dla siebie odpowiedniej diety? Sprawdź książki >> Jillian Michaels w swojej nowej książce Idealna Sylwetka (Wydawnictwo Laurum) rozszyfrowuje tajemnicę skutecznego pozbywania się kilogramów, dzieli się swoimi sekretami, tajnymi metodami i wskazówkami, jak szybko i łatwo można zmienić swoje

Jillian Michaels w swojej nowej książce Idealna Sylwetka, Wydawnictwo Laurum rozszyfrowuje tajemnicę skutecznego pozbywania się kilogramów, dzieli się swoimi sekretami, tajnymi metodami i wskazówkami, jak szybko i łatwo można zmienić swoje ciało raz na zawsze. Radzi także jak wybrać strój