jillian michaels
-
Jak poprawnie wykonać przysiad? Jillian Michaels opowiada o najczęściej popełnianych błędach
Przysiady - wydawałoby się, że nie ma w nich nic skomplikowanego. Jednak ich nieprawidłowe wykonanie nie przynosi zamierzonych efektów. Jak zrobić je dobrze?
-
Trzy noworoczne postanowienia Jillian Michaels. Jeśli wprowadzisz je w życie, przyniosą długofalowe efekty
Jillian Michaels chciała zachęcić obserwatorów do wprowadzenia w życie postanowień noworocznych. Aby zainspirować internautów, przygotowała swoją krótką, ale pomocną listę.
-
Chcesz znów być w formie? Podejmij 7-minutowe tygodniowe wyzwanie fitness z Jillian Michaels
Siedem minut, siedem dni w tygodniu - dokładnie tyle potrzebujesz według Jillian Michaels, aby poczuć się lepiej i zauważyć pierwsze zmiany w ciele. Oto plan ćwiczeń od popularnej trenerki, która rzuciła wyzwanie.
-
Jillian Michaels opowiada o poście przerywanym. Dlaczego nie sprawdzi się przy odchudzaniu?
Jillian Michaels jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych amerykańskich trenerek osobistych. Teraz postanowiła wyrazić swoją opinię o jednej z popularnych diet.
-
Top trenerka Jillian Michaels wydała książkę "Będę mamą". Poradnik jest już dostępny w Polsce
Jillian Michaels to jedna z najbardziej popularnych trenerek fitness na świecie. Gwiazda jest mamą i z tej okazji napisała poradnik dla wszystkich przyszłych matek. W Stanach stał się bestsellerem, ale czy będzie podobnie w naszym kraju?
-
Jillian Michaels. Najbardziej znana trenerka Ameryki
Jillian Michaels to jedna z najbardziej znanych trenerek w Ameryce. Jej programy wywołały rewolucję w fitnessie. Ona wie, jak skutecznie pozbywać się kilogramów i jak ćwiczyć, by osiągnąć ciało marzeń! Jej słynne powiedzenie brzmi: "Dopóki nie...
-
10 produktów, których powinnaś unikać na diecie
- Bardzo zależy mi na tym, żebyś pilnował, aby nie jeść sztucznych produktów rodem z laboratorium doktora Frankensteina - pisze Jillian Michaels w książce Idealna Sylwetka. O jakie produkty chodzi? Mamy listę 10 zakazanych produktów na diecie.
-
Odchudzone zakupy. Przewodnik po kupowaniu według Jillian Michaels
Jedzenie, które przechowujesz w swojej lodówce i które przygotowujesz, jest integralną częścią twojego dietetycznego sukcesu, dlatego też Jillian Michaels radzi, jak ?odchudzić? swoje zakupowe wybory, tak aby one odchudziły ciebie.
-
Jillian Michaels - najbardziej znienawidzona trenerka Ameryki
"Dopóki nie zemdlejesz, zwymiotujesz albo umrzesz, kontynuuj" - tak Jillian Michales motywuje uczestników programu The Biggest Loser. Jillian to jedna z najbardziej znanych trenerek w Ameryce. Jej programy wywołały rewolucję w fitnessie.
-
Dieta Jillian Michaels - 80/20 i 4×4
Jillian Michaels w swojej nowej książce Idealna Sylwetka podzieliła się sprawdzonymi prostyki i łatwymi do zastosowania metodomi, które gwarantują prawdziwą odmianę ciała. - Koniec z bzdurami, którymi cię do tej pory karmiono i które łykałeś bez...
-
Zdrowa poranna rutyna. Dzięki tym nawykom przyspieszysz metabolizm i poprawisz samopoczucie
-
Kasia Dziurska motywuje do ćwiczeń, pokazując zdjęcie sprzed lat. "Pośladki nie zrobią się piękne od samego siedzenia"
-
Pięć ćwiczeń, podczas których spalisz najwięcej kalorii. Idealne do intensywnego treningu
-
Miley Cyrus wywija akrobacje na drążkach. Wow! To się nazywa kondycja!
-
Małgorzata Rozenek polubiła nowe treningi i pokazała na Instagramie, jak ćwiczy. Tak dba o formę
- Miley Cyrus wywija akrobacje na drążkach. Wow! To się nazywa kondycja!
- Justyna Steczkowska zdradziła sekret idealnej sylwetki. "Moje ciało jest wdzięczne, pomimo że każdy trening to udręka"
- Dlaczego warto jeść produkty bogate w kwas oleinowy? Eksperci zauważyli cenną prawidłowość
- Trenerka Diany opowiedziała o ulubionych ćwiczeniach i przyjaźni z księżną. Wspomniała też o walce Diany z bulimią
- Trenerka Diany opowiedziała o ulubionych ćwiczeniach i przyjaźni z księżną. Wspomniała też o walce Diany z bulimią