Kolejny sukces Katarzyny Dziurskiej! Polka została wicemistrzynią świata federacji NAC [ZDJĘCIA]
Kasia Dziurska, tancerka (członkini zespołu Cheerleaders Gdynia), trenerka personalna i instruktorka fitness. Kasia poświęca każdą chwilę na aktywność. Zobacz, jak wygląda jej sylwetka.
Kasia pojechała na Cypr, gdzie odbywały się zawody, wraz z innymi reprezentantami Polski. Zajęła drugie miejsce. Jak wyglądają przygotowania do zawodów? I co Kasię najbardziej motywuje? Sprawdźcie!" title=""Kochani! Jestem Vicemistrzynią Świata federacji NAC!!! Cieszy mnie przede wszystkim fakt, że w tamtym roku nie udało mi się wejść nawet do finału! To dla mnie ogromny sukces" - napisała na swoim profilu na Facebooku Katarzyna Dziurska, trenerka, zawodniczka bikini fitness, cheerleaderka i ekspertka fitness.sport.pl.
Kasia pojechała na Cypr, gdzie odbywały się zawody, wraz z innymi reprezentantami Polski. Zajęła drugie miejsce. Jak wyglądają przygotowania do zawodów? I co Kasię najbardziej motywuje? Sprawdźcie!" width="960" height="960" /> "Kochani! Jestem Vicemistrzynią Świata federacji NAC!!! Cieszy mnie przede wszystkim fakt, że w tamtym roku nie udało mi się wejść nawet do finału! To dla mnie ogromny sukces" - napisała na swoim profilu na Facebooku Katarzyna Dziurska, trenerka, zawodniczka bikini fitness, cheerleaderka i ekspertka fitness.sport.pl.
Kasia pojechała na Cypr, gdzie odbywały się zawody, wraz z innymi reprezentantami Polski. Zajęła drugie miejsce. Jak wyglądają przygotowania do zawodów? I co Kasię najbardziej motywuje? Sprawdźcie! https://www.facebook.com/KatarzynaDziurskaTrener/?fref=ts
Kasia od dawna zajmuje się fitnessem. Była mistrzynią Europy, mistrzynią oraz wicemistrzynią Polski w bikini fitness. Występuje w zespole Cheerleaders Gdynia, jest trenerką personalną, ekspertką portalu fitness.sport.pl i modelką. Daniel Koper
Jak wyglądają przygotowania do zawodów? Tak pisała o nich Kasia na swoim Facebooku: "barki, biceps, abs i interwały, dużo pracy z hantlami od 3-5kg, 4x12 powtórzeń, wznosy bokiem, wyciskanie nad głowę, wznosy przodem, podciąganie gryfu do klatki piersiowej oraz uginanie ramion gryfem, zmęczone bareczki, forma na Debiuty musi być!" Daniel Koper
"Kolejny, nowy dzień przed nami! Zrób wszystko, aby ten dzień był lepszy od poprzedniego! Znajdź czas dla siebie, realizuj się z każdym dniem i zbliżaj do wynaczonego celu" - pisze Kasia. Daniel Koper
W 2015 roku Katarzyna Dziurska została Mistrzynią Świata w kategorii Miss Figure podczas Mistrzostw Świata w Fitness i Kulturystyce. Zawody odbyły się w Klubie B90 na terenie gdańskiej stoczni.
- Nawet nie wiem co mam napisać.. Nie zdążyłam zejść ze sceny, a już mój telefon i fb oszalał od wiadomości i gratulacji! Będę się powtarzać, ale DZIĘKUJĘ z całego serca wszystkim Wam za trzymane kciuki, wiadomości, telefony, smsy, obecność, a w szczególności moim kochanym rodzicom, że mimo moich humorów, diet, reżimu treningowego cały czas mnie znosili i wspierali, a dziś mimo utrudnień i problemów z autem przybyli, by dopingować mnie podczas finału - napisała na Facebooku Kasia Dziurska. facebook.com/KatarzynaDziurskaTrener
"Gdy świat staje do góry nogami... Bierz z niego ile się da! Wykorzystuj szanse na maksa i mimo wszystko bądź szczęśliwy!" - mówi Kasia Dziurska. A12 TEAM Marcin Biedron
"Nie porównuj się z innymi ludźmi, ale ze sobą z przeszłości. Pokonaj własne słabości. Zamiast się ścigać z kimkolwiek, skup się na postępach i samodoskonaleniu. Wykorzystaj swojego talenty najlepiej jak potrafisz, z każdego dnia będziesz spoglądać w lustro z miną zwycięzcy!" - pisze Kasia na swoim Facebooku.
A12 TEAM Marcin Biedron
Katarzyna Dziurska
Sposób na znudzenie i zniechęcenie treningiem to według Kasi... wybranie się na trening właśnie! To zawsze pomaga! Przypomnieć sobie, jaki mamy cel. Wrócić myślami do punktu wyjścia i spojrzeć, w jakim momencie obecnie jesteśmy. Progres jest największą motywacją - mówi Kasia dla Sports Lifestyle. fot. Tomasz Maciejewski
Jako regenerację Kasia poleca foam roller. "Bardzo dobre rozwiązanie na spięte i przetrenowane mięśnie, dociera do najgłębszych mięśni i powięzi, rozluźniając je, poprawiając ukrwienie, dotlenienie, przyśpieszając ich regerację. Polecam przed, jak i po treningu".
fot. Wojtek Mosiołek
"Boisz się pójść na siłownię sama/sam? Zabierz koleżankę, kolegę, idźcie na zajęcia fitness, skorzystajcie z pomocy trenera. Przede wszystkim zacznijcie działać!" - radzi Kasia w Sports Lifestyle.
fot. Daniel "irae" Koper
Jak wyglądają przygotowania do zawodów? Tak pisała o nich Kasia na swoim Facebooku: "barki, biceps, abs i interwały, dużo pracy z hantlami od 3-5kg, 4x12 powtórzeń, wznosy bokiem, wyciskanie nad głowę, wznosy przodem, podciąganie gryfu do klatki piersiowej oraz uginanie ramion gryfem, zmęczone bareczki, forma na Debiuty musi być!" fot. Daniel "irae" Koper
Według Kasi ciało jest odzwierciedleniem stylu życia. Należy najpierw zacząć żyć zdrowo, efekty przyjdą same! fot. Daniel "irae" Koper
siłownią" - mówi Kasia o swoich początkach w Sports Lifestyle.
" title=""Próbowałam prawie każdego sportu. Wszystko to jednak było nieprzemyślane. Dwa lata temu natomiast poznałam mojego obecnego trenera, który zauważył we mnie potencjał, jeśli chodzi o sporty sylwetkowe i tak zaczęła się moja przygoda z 
Kasia lubi najbardziej ćwiczenia na brzuch. Zawsze marzyła o sześciopaku, teraz może się pochwalić imponującymi mięśniami. Poza tym lubi martwy ciąg, przysiady i pompki. fot. Daniel "irae" Koper
