metabolizm

Pora posiłku wpływa na trawienie. Naukowcy mają dowody

Okazuje się, że podczas diety, równie ważne jest planowanie kaloryczności posiłków, co ich pora spożycia. Najnowsze badania wskazują na to, że czas posiłków wpływa na metabolizm całego organizmu.
Szybki detoks? Postaw na zdrowe kiszonki, które oczyszczą i wzmocnią organizm

Czasem zauważamy, że nasz organizm potrzebuje oczyszczenia. Spada jego odporność i odkładają się w nim toksyny. Często w ciągu kilku miesięcy znacznie przybieramy na wadze i zaczynamy czuć się ciężko. Co zrobić, by odzyskać równowagę? Zdrowy detok...
5 napojów, których picie wieczorem pomoże spalić tłuszcz z brzucha

Chyba każda kobieta marzy o idealnie płaskim brzuchu. Niestety walka z oponką nie należy do najłatwiejszych. Jak sobie pomóc, by tłuszcz z brzucha spalać również podczas snu? Oto 5 napojów, które warto pić wieczorami.
4 błędy żywieniowe utrudniające odchudzanie, które popełnia każdy

Pozornie nieistotne nawyki żywieniowe wpływają często negatywnie na proces odchudzania. Zobacz, których najczęściej popełnianych błędów żywieniowych unikać, by skutecznie rozprawić się z nadprogramowymi kilogramami.
Jak podkręcić metabolizm przed snem? Pamiętaj o tych zasadach

Sen może być naszym sprzymierzeńcem w utracie zbędnych kilogramów, ale nie tylko. Nie bez powodu mówi się o "zdrowym śnie" - tylko taki gwarantuje zachowanie dobrej kondycji psychofizycznej - właściwą regenerację i możliwość powitania kolejnego dn...
Dieta na jędrne pośladki. Oto produkty spożywcze, które poprawią ich wygląd

Nie ma mowy o krągłych i jędrnych pośladkach bez ćwiczeń, ale same ćwiczenia, bez odpowiednio zbilansowanej diety, również nic nie zdziałają. Jakie składniki powinnaś włączyć do diety, by cieszyć się pupą bez cienia cellulitu? Podpowiadamy!
7 kg w 5 tygodni? Oto dieta, której m.in. Natalie Portman zawdzięcza idealną figurę

Dieta 5 czynników Harleya Pasternaka jest jedną z popularniejszych diet stosowanych przez gwiazdy Hollywood. Sprawdź, na czym polega oraz jakich efektów możesz się spodziewać stosując ten sposób żywienia.
Pomysł na śniadanie: 4 najlepsze śniadania dla osób, które chcą schudnąć

Jeśli chcesz schudnąć, musisz jeść gdyż restrykcyjne diety potrafią przynieść więcej szkody niż pożytku. Jednym z podstawowych posiłków racjonalnej diety jest śniadanie. Jak je skomponować, by przyspieszało metabolizm i wspomagało odchudzanie?
Czym są ksenoestrogeny?

Ksenoestrogeny to związki chemiczne, które wpływają na nasz układ hormonalny. Niestety są szkodliwe i upośledzają jego działanie. Gdzie znajdziemy ksenoestrogeny? Jak unikać ich w codziennym życiu?
Suplementy diety, które pomagają schudnąć

Aby osiągnąć wymarzoną, zgrabną i ponętną sylwetkę, jesteśmy w stanie zrobić wiele. Katujemy się restrykcyjną dietą, intensywnie ćwiczymy na siłowni czy w fitness klubie. Coraz więcej osób się także po suplementy przyspieszające odchudzanie. Czy s...

Metabolizm. Co to jest metabolizm? Metabolizm energetyczny i metabolizm spoczynkowy. Jak przyspieszyć metabolizm?

Metabolizm ? co to? Metabolizm energetyczny Metabolizm to wszystkie mechanizmy i procesy, do których dochodzi w naszych żywych komórkach. Mają one za zadanie pozyskanie, wykorzystanie i zmagazynowanie energii ze składników pokarmowych, których dostarczamy organizmowi w ciągu dnia. Metabolizm
Jak podkręcić metabolizm? Produkty na przyspieszenie metabolizmu i cenne wskazówki

Jak zwiększyć metabolizm? I co to jest metabolizm? Zanim zastanowimy się, jak zwiększyć metabolizm i jak podkręcić metabolizm z rana, warto w ogóle zrozumieć, czym jest metabolizm. Sam termin bywa bardzo często zamiennie stosowany z przemianą materii. To w sumie nie jest błędem, jednak często
5 produktów, które spowalniają metabolizm

, czyli negatywnie wpływa na nasz metabolizm. Fast food stał się synonimem niezdrowej żywności. Każdy to wie, ale nie każdy zdaje sobie sprawę z ilości cukru i tłuszczu, które zawiera takie jedzenie. Produkty te zawierają tłuszcze utwardzone, podnoszą poziom cholesterolu we krwi i spowalniają przemianę materii
Jak przyspieszyć metabolizm? Triki, wskazówki, metody. 5 prostych sposobów na przyspieszenie metabolizmu

Co to jest metabolizm? Jak działa? Od czego zależy? Metabolizm kojarzy nam się zazwyczaj i trawieniem i wchłanianiem pokarmów. Warto jednak wiedzieć, że to termin zarezerwowany do wszystkich reakcji, które zachodzą w naszym organizmie. Tłumacząc, jak działa metabolizm warto wiedzieć
6 błędów, które spowalniają twój metabolizm

dużo paliwa do pracy, dlatego trening siłowy podkręci o wiele bardziej twój metabolizm. Co nie znaczy, że treningi cardio są niepotrzebne. Łącz treningi siłowe z treningami spalającymi tkankę tłuszczową. Jak skutecznie podkręcić metabolizm z samego rana? [4 WSKAZÓWKI] Najadasz się na samą noc albo
Jak przyspieszyć metabolizm?

Dlaczego metabolizm spada wraz z wiekiem? Związane jest to głównie z tym, że masa mięśniowa człowieka zmniejsza się z upływem lat. Tkanka mięśniowa natomiast napędza w bardzo dużym stopniu nasz metabolizm. Kiedy następuje spowolnienie metabolizmu? Nie ma jednoznacznie określonego wieku, od
Najpopularniejsze mity na temat naszego metabolizmu

1. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia To chyba jeden z najpopularniejszych mitów, które od dzieciństwa powtarzają nam nasze babcie. Część osób wierzy, że kluczem do pobudzenia metabolizmu od rana jest zjedzenie dużego śniadania. Jednak nie jest to do końca prawda. U niektórych
Trening po pięćdziesiątce. W ten sposób podkręcimy metabolizm i zwalczymy zbędne kilogramy

Z wiekiem spowolniony metabolizm może powodować problemy z utratą wagi. Nawet jeśli często ćwiczymy, np. treningi HIIT, biegamy, czy odbywamy długie spacery problem będzie powracać. Specjaliści podkreślają, że po pięćdziesiątym roku życia kluczowy jest trening metaboliczny, który pchnie do przodu
Metabolizm na wysokich obrotach od rana? Oto śniadania przyspieszające przemianę materii

3 przepisy na kawę, które podkręcą metabolizm i przyspieszą odchudzanie Co to jest metabolizm? Mówiąc potocznie o metabolizmie, czy też przemianie materii chodzi nam przede wszystkim o wykorzystywaniu kalorii, które przyswajamy z pożywieniem i przekształcaniu ich na energię oraz związanym
4 proste sposoby na szybkie podkręcenie metabolizmu do samego rana

Kofeina może zwiększyć twój metabolizm nawet o 11%, wynika z badań opublikowanych w American Journal of Clinical Nutrition. Jeśli nie jesteś fanką kawy, spróbuj zielonej herbaty, która ma podobne korzyści dla metabolizmu. Zawiera również antyoksydanty, które wspomagają rozbijanie tłuszczu w

Pora posiłku wpływa na trawienie. Naukowcy mają dowody

Szybki detoks? Postaw na zdrowe kiszonki, które oczyszczą i wzmocnią organizm

5 napojów, których picie wieczorem pomoże spalić tłuszcz z brzucha

4 błędy żywieniowe utrudniające odchudzanie, które popełnia każdy

Jak podkręcić metabolizm przed snem? Pamiętaj o tych zasadach

Dieta na jędrne pośladki. Oto produkty spożywcze, które poprawią ich wygląd

7 kg w 5 tygodni? Oto dieta, której m.in. Natalie Portman zawdzięcza idealną figurę

Pomysł na śniadanie: 4 najlepsze śniadania dla osób, które chcą schudnąć

Czym są ksenoestrogeny?

Suplementy diety, które pomagają schudnąć

metabolizm

Metabolizm. Co to jest metabolizm? Metabolizm energetyczny i metabolizm spoczynkowy. Jak przyspieszyć metabolizm?

Jak podkręcić metabolizm? Produkty na przyspieszenie metabolizmu i cenne wskazówki

5 produktów, które spowalniają metabolizm

Jak przyspieszyć metabolizm? Triki, wskazówki, metody. 5 prostych sposobów na przyspieszenie metabolizmu

6 błędów, które spowalniają twój metabolizm

Jak przyspieszyć metabolizm?

Najpopularniejsze mity na temat naszego metabolizmu

Trening po pięćdziesiątce. W ten sposób podkręcimy metabolizm i zwalczymy zbędne kilogramy

Metabolizm na wysokich obrotach od rana? Oto śniadania przyspieszające przemianę materii

4 proste sposoby na szybkie podkręcenie metabolizmu do samego rana

Twoja koleżanka chce przejść na dietę i ma do ciebie kilka pytań. Będziesz w stanie jej doradzić?

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt