buraki

Chipsy raczej kojarzą się z niezdrową przekąską, która jest tłusta poprzez smażenie na głębokim oleju. Natomiast chipsy z buraka pieczone w piekarniku są smaczną i zdrową przekąską, którą można zjeść o każdej porze dnia. Tomasz Repeta SKŁADNIKI - burak, - przyprawy: bazylia, czosnek, sól, zioła

Składniki: - burak - rukola - feta - słonecznik - bazylia świeża - czosnek - pieprz i sól Składniki na sos: - musztarda - oliwa - sok z cytryny Danie lekkie i smaczne Warto szukać w kuchni smacznych i pożywnych przepisów, które dostarczą odrobinę energii. Tym razem padło na buraka z rukolą, fetą

Fotolia BBC News podało jakiś czas temu wyniki badań, które wskazują, że azotany zawarte w burakach zmniejszają zużycie tlenu w organizmie, przez co ćwiczenia fizyczne stają się mniej męczące. Odkrycia tego dokonali naukowcy z University of Exeter w Wielkiej Brytanii. Badacze wierzą

Buraki są cennym źródłem witamin A, B1, B2, C i E oraz takich minerałów jak magnez, potas, wapń, mangan, żelazo i kwas foliowy. Co ciekawe, według badań brytyjskich naukowców, azotany zawarte w burakach zmniejszają zużycie tlenu w organizmie, przez co ćwiczenia fizyczne stają się mniej męczące

BBC News podaje wyniki badań, które wskazują, że azotany zawarte w burakach zmniejszają zużycie tlenu w organizmie, przez co ćwiczenia fizyczne stają się mniej męczące. Odkrycia tego dokonali naukowcy z University of Exeter w Wielkiej Brytanii. Badacze wierzą, że ich odkrycie pomoże cierpiącym

Burgery wegetariańskie z buraka Składniki (10 burgerów): 2 szklanki startych buraków 1,5 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej 0,5 szklanki prażonego słonecznika 0,5 szklanki prażonego sezamu czerwona cebula 0,5 szklanki bułki tartej 1/4 szklanki oleju 3 łyżki mąki (przyp. red. proponujemy mąkę razową

www.healthy-delicious.com Składniki: 150 ml soku wyciśniętego z jabłek 50 ml soku z buraka 50 ml soku z grejpfruta 1 łyżeczka świeżo startego imbiru Przygotowanie: Soki wyciskamy za pomocą sokowirówki. Grejpfruta możemy wycisnąć za pomocą wyciskarki do cytrusów. Imbir ścieramy na tarce na drobnych

Buraczkowy kotlet pełen wartości Weźcie dużą miskę, bo w niej będziecie umieszczać wszystkie składniki. Obierzcie buraki i zetrzyjcie je na tarce, następnie drobno pokrójcie cebulę i wrzućcie do miski. W międzyczasie możecie ugotować kaszę jaglaną, która też należy do składników burgera. Dodajcie

W świecie biegowym buraki stawia się na piedestale, jako tajną broń, mającą pomóc w osiąganiu lepszych rezultatów. Dzieje się tak nie bez przyczyny. Buraki zawierają dużo kwasu foliowego, odpowiadającego za regulację wzrostu i funkcjonowania komórek. Wraz z witaminą B12 uczestniczy on w tworzeniu

Czwartkowymi bohaterami kulinarnego wyzwania Anny Lewandowskiej są czerwone buraki. Te niepozorne warzywa to prawdziwe skarby, które powinny znaleźć się w naszej diecie. Zawarte w nich betalainy to substancje, które podnoszą odporność naszego organizmu, spowalniają procesy starzenia się skóry, a