Naturalny detoks. 5 produktów, których nie może zabraknąć w twojej diecie

Dieta raw zyskuje coraz większą popularność, jednak nie musisz od razu przechodzić na nią całkowicie. Na początek w naturalnym detoksie pomogą Ci surowe produkty wplecione w codzienny jadłospis. Oto 5, które pomogą oczyścić organizm z toksyn.

1. Surowe kakao

Surowe kakao w znacznym stopniu różni się od tego, które jest składnikiem popularnych czekolad. Jego nieprzetworzona wersja ma gorzki smak, jednak jest znacznie zdrowsza i zawiera w sobie wartościowe tłuszcze. Surowe kakao jest bogactwem magnezu oraz żelaza, dzięki czemu zapobiega anemii, a zawarta w nim serotonina naturalnie redukuje stres.

5 naturalnych produktów wspomagających detox5 naturalnych produktów wspomagających detox pinterest.com

2. Jarmuż

Jarmuż jest źródłem wapnia, karotenoidów oraz przeciwutleniaczy. Sok wyciśnięty z jego liści pomaga zwalczać stany zapalne i odtruwa wątrobę. Dobre trawienie ma wpływ na cały organizm - nie tylko na wspomaga jego detox, ale także poprawia kondycję skóry, która staje się oczyszczona i pełna blasku. 

5 naturalnych produktów wspomagających detox5 naturalnych produktów wspomagających detox pinterest.com

3. Awokado

Awokado należy do tych produktów, które zazwyczaj je się właśnie na surowo. Zawiera zdrowe tłuszcze, które przyczynią się do lepszej pracy Twojego metabolizmu. Pamiętaj, że awokado to kaloryczny owoc, jednak jeśli włączysz go do diety 2-3 razy w tygodniu, to nie zagrozi to twojej sylwetce.

5 naturalnych produktów wspomagających detox5 naturalnych produktów wspomagających detox pinterest.com

4. Burak

Burak jest naturalnym środkiem detoksykującym krew, dzięki czemu skóra staje się dobrze ukrwiona oraz jędrniejsza. Najlepiej buraki jeść na surowo, gdyż właśnie w takiej formie dostarcza najwięcej cennych składników odżywczych. W surowej postaci sprawdzi się doskonale w koktajlach, świeżych sokach oraz smoothie bowl.

5 naturalnych produktów wspomagających detox5 naturalnych produktów wspomagających detox pinterest.com

5. Miód

Miód jest znany ze swoich właściwości antybakteryjnych. Połączony z kurkumą, cytryną i ciepłą wodą tworzy oczyszczający napar, który wypity zaraz po przebudzeniu przyspiesza metabolizm oraz wspomaga detoks organizmu. Najbardziej wartościowy miód to ten w surowej, nieprzetworzonej postaci, najlepiej ze sprawdzonej i ekologicznej pasieki.

 

5 naturalnych produktów wspomagających detox5 naturalnych produktów wspomagających detox pinterest.com

Więcej o:
Copyright © Agora SA