efekt jojo

Udało ci się schudnąć? To dopiero połowa sukcesu. Zobacz, jakich błędów nie należy popełniać, by utrzymać wagę

Często po zakończeniu diety powracamy do kilogramów sprzed metamorfozy. Dlaczego tak się dzieje? Podpowiadamy, jak nie zaprzepaścić naszych starań.

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Co jeść, aby schudnąć? Te produkty są niezastąpione podczas zrzucania zbędnych kilogramów

Dieta odgrywa kluczową rolę w odchudzaniu, a to, co spożywamy, ma bezpośredni wpływ na naszą sylwetkę. Dzięki pełnowartościowym posiłkom nie tylko skutecznie schudniemy, ale też unikniemy efektu jojo. Zobacz, jakie produkty sprzyjają odchudzaniu.

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Walczysz z efektem jo-jo? Kilka wskazówek, jak raz na zawsze z nim skończyć

Efekt jo-jo jest zmorą wielu osób, które starają się pozbyć zbędnych kilogramów. Czy można przejść proces odchudzania i nie wpaść w błędną spiralę? Istnieją sposoby, dzięki którym pożegnasz się z jo-jo na zawsze.

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Wszystko, co powinnaś wiedzieć o efekcie jo-jo zanim przejdziesz na dietę. Jak go uniknąć?

Która z nas przez to nie przechodziła? Restrykcyjna dieta bez żadnych ustępstw i nadrabianie zaległości po schudnięciu to najprostsza droga do efektu jo-jo.
Efekt jo-jo. Co to jest efekt jo-jo? Jak uniknąć efektu jo-jo przy odchudzaniu?

Efekt jo-jo to nic innego jak ponowne przybranie straconych kilogramów podczas diety odchudzającej. Efekt jo-jo może niestety występować wiele razy. Chudniemy, tyjemy, znowu chudniemy i niestety znowu wskazówka wagi zmierza nie w tę stronę, w któr...
- dieta
- efekt jojo
- odchudzanie
- zdrowie
Jak schudnąć 3 kg w 2 tygodnie? Jak powinna wyglądać dieta, aby schudnąć 3 kg w dwa tygodnie bez efektu jo-jo?

Głowisz się nad tym, jak schudnąć 3 kg w 2 tygodnie? To wcale nie trudne. Taka utrata wagi jest zdrowa i bezpieczne, a na dodatek bardzo łatwa. Wystarczy odrobinę zmienić swoją dietę, stosować się do zdrowych nawyków i wprowadzić delikatny trening...
Jak schudnąć raz na zawsze? Z nami zrobisz to szybko i skutecznie!

Udało ci się zrzucić kilka kilogramów? Super! Ale nie spoczywaj na laurach. Niestety bardzo często osoby, które osiągną spektakularne efekty dzięki diecie, są narażone na efekt jo-jo. Co więc robić, aby utrzymać wypracowaną wagę i schudnąć raz na...
Blogerka schudła i stała się fit celebrytką. Przez rok ukrywała, że znowu przytyła

Dla wielu spektakularne metamorfozy są ogromną motywacją. Tak było również w przypadku fanów Ariany Omipi-blogerki, która schudła ponad 50 kilogramów! Niestety, po roku dopadł ją efekt jo-jo, ale dziewczyna nie przyznała się do tego i na Instagram...
5 najczęstszych błędów powodujących efekt jo-jo

Efekt jojo polega na wahaniu masy ciała po diecie redukcyjnej. Przyczyną szybkiego przyrostu wagi jest zazwyczaj powrót do dawnych nawyków lub niewłaściwie przeprowadzona dieta. Co zrobić, żeby zminimalizować szansę pojawienia się efektu jo-jo?
5 diet, których nigdy nie powinnaś próbować, bo zrujnują twoje zdrowie

10 kilogramów w 10 dni - brzmi kusząco, jednak przechodzenie na tak drastyczne diety przynosi nam więcej szkody niż pożytku. To 5 diet, których lepiej nigdy nie próbować.

Dietetyk radzi, jak uniknąć efektu jojo i cieszyć się zgrabną figurą

- najlepiej - na stałe. Co zatem zrobić, żeby na zawsze pożegnać się ze efektem jojo? Uważajmy na diety eliminacyjne Spektakularna zmiana? Przejście z rozmiaru XL do M, a nawet S? To marzenie wszystkich osób chcących schudnąć. Dla tego efektu i to osiągniętego jak najszybciej, są w stanie zrobić wiele i to mimo
5 najczęstszych błędów powodujących efekt jo-jo

Efekt jojo pojawia się nagle i w ciągu kilku dni potrafi zrujnować efekty, nad którymi pracowałyśmy długie tygodnie. Kiedy zrzucone kilogramy wracają, a nawet dochodzą do nich nowe, zapał, motywacja i chęć kontynuowania zdrowego stylu życia zanika. Na szczęście efektu jojo można skutecznie uniknąć
Dopadł cię efekt jojo? Oto 5 najgorszych rzeczy, które możesz zrobić w tej sytuacji

Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego jak powinien wyglądać przyjazny dla zdrowia rozkład dnia: racjonalna dieta, więcej aktywności fizycznej. Narastające problemy z nadwagą i to u coraz młodszych osób, nie biorą się jednak znikąd. Co zrobić, żeby nie popełniać błędów, które negatywnie wpływają
Britney Spears zmagała się z efektem jojo. Teraz schudła i wygląda fantastycznie. Zdjęcie w bikini... Sztos!

Britney Spears w swojej karierze miała różne momenty. Wszyscy dobrze pamiętamy, kiedy to w 2007 roku piosenkarka ogoliła głowę na łyso. Nie da się ukryć, że było to niemałe zaskoczenie dla fanów gwiazdy. Choć kiedy zaczynała swoją przygodę z show-biznesem, mogła pochwalić się szczupłą sylwetką, to
Katarzyna Bosacka wyjaśnia, dlaczego nie może schudnąć. Post dr Dąbrowskiej uwielbia Karolina Szostak

Post dr Dąbrowskiej jest jednym z najchętniej stosowanych przez gwiazdy. Spektakularną metamorfozę dzięki tej metodzie odchudzania przeszła Karolina Szostak, której nie tylko udało się schudnąć prawie 30 kg, lecz także utrzymać wagę bez efektu jojo. Katarzyna Bosacka również wielokrotnie próbowała
Nieustanna walka Ewy Farnej ze zbędnymi kilogramami

. Teraz nie przejdę na restrykcyjną dietę, żeby pokazać, jak bardzo się przejęłam komentarzami o swojej wadze. Dopiero, kiedy sama poczuję, że tego chce, to zabiorę się za siebie - przekonuje Farna. Po walce ze zbędnymi kilogramami Ewę dopadł efekt jojo i zrzucona waga szybko powróciła. Trzymamy kciuki za Ewę
5 sposobów, które pozwolą ci skutecznie schudnąć w Nowym Roku

Zostało pół roku do wakacji, więc wystarczająco dużo czasu na to, byś wreszcie była zadowolona ze swojego wyglądu. Jednak od czego powinnaś zacząć, by nie wrócić do starych nawyków? Oto 5 sposobów, które pozwolą ci skutecznie schudnąć w Nowym Roku! Sposób nr 1: Zapewnij sobie odpowiednie paliwo Żeby
Dominika Gwit w Dzień Dobry TVN "Nie chcę być chuda, chcę być zdrowa". Na co choruje?

Dominika Gwit w Dzień Dobry TVN W środowy poranek w programie Dzień Dobry TVN Dominika Gwit rozmawiała z Agnieszką Jastrzębską. Dziennikarka z aktorką dużo mówiły o szczęściu i miłości. Jastrzębska nie omieszkała zapytać o całą historię z jej nadwagą. Dominika od samego początku mówiła, że nie ma z
Jak SKUTECZNIE schudnąć? Porady Ewy Chodakowskiej

Tych 5 błędów, których powinnaś się wystrzegać: 1. Monotonne treningi Pamiętaj, że jeden rodzaj treningu, wykonywany przez długi czas po pierwsze nie pozwoli ci uzyskać takiej sylwetki o jakiej marzysz, a po drugie sprawi, że ucierpi twoja motywacja do ćwiczeń. Postaraj się urozmaicać swoje treningi
Karolina Szostak schudła dzięki diecie i regularnym treningom. Teraz mówi ile je kalorii

Karolina Szostak schudła ponad 30 kilogramów Karolina Szostak zamieniła post dr Dąbrowskiej na kolejną dietę. Schudnie jeszcze więcej? Karolina Szostak od lat borykała się z problemem wagi. W pewnym momencie swojego życia postanowiła coś zmienić. Gwiazda zaczęła zdrowo się odżywiać, a także

Udało ci się schudnąć? To dopiero połowa sukcesu. Zobacz, jakich błędów nie należy popełniać, by utrzymać wagę

Co jeść, aby schudnąć? Te produkty są niezastąpione podczas zrzucania zbędnych kilogramów

Walczysz z efektem jo-jo? Kilka wskazówek, jak raz na zawsze z nim skończyć

Wszystko, co powinnaś wiedzieć o efekcie jo-jo zanim przejdziesz na dietę. Jak go uniknąć?

Efekt jo-jo. Co to jest efekt jo-jo? Jak uniknąć efektu jo-jo przy odchudzaniu?

Jak schudnąć 3 kg w 2 tygodnie? Jak powinna wyglądać dieta, aby schudnąć 3 kg w dwa tygodnie bez efektu jo-jo?

Jak schudnąć raz na zawsze? Z nami zrobisz to szybko i skutecznie!

Blogerka schudła i stała się fit celebrytką. Przez rok ukrywała, że znowu przytyła

5 najczęstszych błędów powodujących efekt jo-jo

5 diet, których nigdy nie powinnaś próbować, bo zrujnują twoje zdrowie

efekt jojo

Dietetyk radzi, jak uniknąć efektu jojo i cieszyć się zgrabną figurą

5 najczęstszych błędów powodujących efekt jo-jo

Dopadł cię efekt jojo? Oto 5 najgorszych rzeczy, które możesz zrobić w tej sytuacji

Britney Spears zmagała się z efektem jojo. Teraz schudła i wygląda fantastycznie. Zdjęcie w bikini... Sztos!

Katarzyna Bosacka wyjaśnia, dlaczego nie może schudnąć. Post dr Dąbrowskiej uwielbia Karolina Szostak

Nieustanna walka Ewy Farnej ze zbędnymi kilogramami

5 sposobów, które pozwolą ci skutecznie schudnąć w Nowym Roku

Dominika Gwit w Dzień Dobry TVN "Nie chcę być chuda, chcę być zdrowa". Na co choruje?

Jak SKUTECZNIE schudnąć? Porady Ewy Chodakowskiej

Karolina Szostak schudła dzięki diecie i regularnym treningom. Teraz mówi ile je kalorii

Twoja koleżanka chce przejść na dietę i ma do ciebie kilka pytań. Będziesz w stanie jej doradzić?

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Moda

Kontakt