efekt jojo
-
Udało ci się schudnąć? To dopiero połowa sukcesu. Zobacz, jakich błędów nie należy popełniać, by utrzymać wagę
Często po zakończeniu diety powracamy do kilogramów sprzed metamorfozy. Dlaczego tak się dzieje? Podpowiadamy, jak nie zaprzepaścić naszych starań.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
![Co jeść, aby schudnąć? Te produkty są niezastąpione podczas zrzucania zbędnych kilogramów]()
Co jeść, aby schudnąć? Te produkty są niezastąpione podczas zrzucania zbędnych kilogramów
Dieta odgrywa kluczową rolę w odchudzaniu, a to, co spożywamy, ma bezpośredni wpływ na naszą sylwetkę. Dzięki pełnowartościowym posiłkom nie tylko skutecznie schudniemy, ale też unikniemy efektu jojo. Zobacz, jakie produkty sprzyjają odchudzaniu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
![Walczysz z efektem jo-jo? Kilka wskazówek, jak raz na zawsze z nim skończyć]()
Walczysz z efektem jo-jo? Kilka wskazówek, jak raz na zawsze z nim skończyć
Efekt jo-jo jest zmorą wielu osób, które starają się pozbyć zbędnych kilogramów. Czy można przejść proces odchudzania i nie wpaść w błędną spiralę? Istnieją sposoby, dzięki którym pożegnasz się z jo-jo na zawsze.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
![Wszystko, co powinnaś wiedzieć o efekcie jo-jo zanim przejdziesz na dietę. Jak go uniknąć?]()
Wszystko, co powinnaś wiedzieć o efekcie jo-jo zanim przejdziesz na dietę. Jak go uniknąć?
Która z nas przez to nie przechodziła? Restrykcyjna dieta bez żadnych ustępstw i nadrabianie zaległości po schudnięciu to najprostsza droga do efektu jo-jo.
-
![Efekt jo-jo. Co to jest efekt jo-jo? Jak uniknąć efektu jo-jo przy odchudzaniu?]()
Efekt jo-jo. Co to jest efekt jo-jo? Jak uniknąć efektu jo-jo przy odchudzaniu?
Efekt jo-jo to nic innego jak ponowne przybranie straconych kilogramów podczas diety odchudzającej. Efekt jo-jo może niestety występować wiele razy. Chudniemy, tyjemy, znowu chudniemy i niestety znowu wskazówka wagi zmierza nie w tę stronę, w któr...
-
![Jak schudnąć 3 kg w 2 tygodnie? Jak powinna wyglądać dieta, aby schudnąć 3 kg w dwa tygodnie bez efektu jo-jo?]()
Jak schudnąć 3 kg w 2 tygodnie? Jak powinna wyglądać dieta, aby schudnąć 3 kg w dwa tygodnie bez efektu jo-jo?
Głowisz się nad tym, jak schudnąć 3 kg w 2 tygodnie? To wcale nie trudne. Taka utrata wagi jest zdrowa i bezpieczne, a na dodatek bardzo łatwa. Wystarczy odrobinę zmienić swoją dietę, stosować się do zdrowych nawyków i wprowadzić delikatny trening...
-
![Jak schudnąć raz na zawsze? Z nami zrobisz to szybko i skutecznie!]()
Jak schudnąć raz na zawsze? Z nami zrobisz to szybko i skutecznie!
Udało ci się zrzucić kilka kilogramów? Super! Ale nie spoczywaj na laurach. Niestety bardzo często osoby, które osiągną spektakularne efekty dzięki diecie, są narażone na efekt jo-jo. Co więc robić, aby utrzymać wypracowaną wagę i schudnąć raz na...
-
![Blogerka schudła i stała się fit celebrytką. Przez rok ukrywała, że znowu przytyła]()
Blogerka schudła i stała się fit celebrytką. Przez rok ukrywała, że znowu przytyła
Dla wielu spektakularne metamorfozy są ogromną motywacją. Tak było również w przypadku fanów Ariany Omipi-blogerki, która schudła ponad 50 kilogramów! Niestety, po roku dopadł ją efekt jo-jo, ale dziewczyna nie przyznała się do tego i na Instagram...
-
![5 najczęstszych błędów powodujących efekt jo-jo]()
5 najczęstszych błędów powodujących efekt jo-jo
Efekt jojo polega na wahaniu masy ciała po diecie redukcyjnej. Przyczyną szybkiego przyrostu wagi jest zazwyczaj powrót do dawnych nawyków lub niewłaściwie przeprowadzona dieta. Co zrobić, żeby zminimalizować szansę pojawienia się efektu jo-jo?
-
![5 diet, których nigdy nie powinnaś próbować, bo zrujnują twoje zdrowie]()
5 diet, których nigdy nie powinnaś próbować, bo zrujnują twoje zdrowie
10 kilogramów w 10 dni - brzmi kusząco, jednak przechodzenie na tak drastyczne diety przynosi nam więcej szkody niż pożytku. To 5 diet, których lepiej nigdy nie próbować.
-
![10 rzeczy, które warto robić, by zgubić tkankę tłuszczową i uniknąć efektu jo-jo]()
10 rzeczy, które warto robić, by zgubić tkankę tłuszczową i uniknąć efektu jo-jo
Co zrobić, aby zgubić zbędną tkankę tłuszczową oraz utrzymać ten efekt na długo? Oto 10 porad, które pomogą ci schudnąć w rozsądnym tempie, dzięki czemu utrzymasz nową, szczuplejszą oraz silniejszą sylwetkę.
-
![Dietetyk radzi, jak uniknąć efektu jojo i cieszyć się zgrabną figurą]()
Dietetyk radzi, jak uniknąć efektu jojo i cieszyć się zgrabną figurą
Popularność różnych diet, poradników dietetycznych czy blogów traktujących na temat odchudzania nie bierze się znikąd. Wiele osób zmaga się z nadprogramowymi kilogramami, a jednym z kluczowych problemów jest nie tyle ich zgubienie, co utrzymanie...
