warzywa

Są proste w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Poza tym zawierają całą masę błonnika - sprzymierzeńca wszystkich tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy

• przepis
• sałatka
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Stres, pośpiech, byle jaka dieta, niska świadomość własnych potrzeb, brak ruchu i czasu dla siebie - to nasza rzeczywistość. Ten model życia jest toksyczny, do tego dochodzą toksyczne relacje i związane z nimi toksyczne emocje. Nic dziwnego, że...

• detoks
• joga
• oczyszczanie
• soki
• toksyny

Każdej z nas zależy na tym, aby dobrze wyglądać, cieszyć się zdrowiem i szczupłą sylwetką. Nowy rok to świetna okazja, żeby wprowadzić w swoim życiu kilka zmian. Oto postanowienia noworoczne, jakie wyznaczyły sobie nasze redaktorki. Dołączysz do...

• cukier
• odchudzanie
• Styl życia
• sylwester 2018
• warzywa

Początek nowego roku to doskonały czas na oczyszczenie i odtrucie organizmu. Po infekcjach towarzyszących nam na przełomie jesieni i zimy, świątecznym przejedzeniu i sylwestrowym szaleństwie. Przeprowadź z nami detoks.

• detoks
• metabolizm
• superfood
• toksyny
• warzywa

Łazanki z kapustą to gwarancja ciekawych wrażeń smakowych, jednak w tradycyjnej postaci to danie zawiera w sobie wszystko to, czego chciałaby uniknąć niemal każda osoba dążąca do efektu idealnej, wysportowanej sylwetki. Jak nadać łazankom z kapust...

• Boże Narodzenie 2018
• dietetyczne przepisy
• kapusta
• przepis
• warzywa

Możesz je zrobić z większości warzyw. Mają masę błonnika, są lekkie, pyszne i bardzo proste w przygotowaniu. W sam raz na lunch lub kolację dla osób, które dbają o zdrową dietę i smukłą sylwetkę.

• buraki
• kalafior
• warzywa
• zdrowe odżywianie
• zupa

Dietetycy zalecają jedzenie każdego dnia 5 porcji warzyw i owoców. Nie oznacza to konieczności codziennych zakupów w warzywniaku. Podpowiadamy jak przechowywać te produkty, żeby dłużej zachowały świeżość, doskonały smak i swoje cenne właściwości.

• banany
• cytryna
• czosnek
• dieta
• owoce

O tej porze roku ze spożywania niektórych warzyw lepiej zrezygnować. Są uprawiane lub dojrzewają w sztucznych warunkach, co ma wpływ na ich jakość, także ich smak i cena pozostawiają wiele do życzenia.

• kukurydza
• pomidory
• szparagi
• szpinak
• warzywa

Przygotowanie takiej sałatki jest dziecinnie proste i trwa znacznie mniej, niż jej zjedzenie. To doskonały pomysł na pyszny, lekki i zdrowy posiłek. Warunek? Trzeba mieć litrowy słoik z nakrętką.

• kurczak
• lunch
• pomidory
• przepis
• sałatka

Warzywne i owocowe koktajle w edycji halloweenowej, to obowiązkowa pozycja w menu na nadchodzące dni. Nie ma strachu - są niskokaloryczne, zdrowe, pyszne i niezwykle sycące.

• dynia
• halloween
• koktajl
• owoce
• smoothie

Postaw na pyszne warzywa i aromatyczne przyprawy o wyraźnym smaku. Niech na twoim talerzu królują teraz zdrowe i lekkie potrawy, które dostarczą masę witamin, mikroelementów i energii.

• jesień
• papryka
• przepisy
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Gwiazda na Instagramie zdaje swoim fanom relacje z przebiegu tego wymagającego postu. Niektórzy ostro krytykują jej pomysł, inni ideę całej kuracji dr Dąbrowskiej.

Jednym z podstawowych problemów osób odchudzających się jest powracające uczucie głodu oraz problem z kontrolą apetytu. Poniżej znajdziesz listę warzyw, które możesz jeść do oporu bez obawy o swoją sylwetkę.

• dieta odchudzająca
• odchudzanie
• warzywa
• warzywa bez kalorii

Wystarczy trochę świeżych, dobrze dobranych owoców i warzyw, odrobina lekkiego sosu podkręcającego smak i pyszna, zdrowa sałatka gotowa. Wypróbuj nasze nowe przepisy.

• mozzarella
• owoce
• sałatka
• szpinak
• truskawki

Są zdrowe, sycące, pyszne i bardzo łatwe w przygotowaniu. W sam raz na drugie śniadanie lub lunch. Z pewnością przypadną do gustu nawet zatwardziałym mięsożercom.

• kanapki
• lunch
• odżywianie
• pieczywo
• warzywa

Sophie Manolas, autorka książki "Superfood, czyli jak leczyć się jedzeniem", wypróbowała opisaną metodę na sobie. Zadziałało! Opowiedziała nam, że wcale nie spędzała długich godzin w kuchni, ani nie katowała się niesmacznym jedzeniem!

• dieta
• odżywianie
• superfood
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Swój charakterystyczny kolor zawdzięczają antycyjanom. To naturalne barwniki, które przy okazji mają szereg cennych dla naszego zdrowia właściwości, m.in. działają przeciwnowotworowo, przeciwalergicznie i przeciwgrzybiczo. Dlatego w żadnym wypadku...

• dieta
• dieta odchudzająca
• odżywianie
• owoce
• przepisy

Święta zbliżają się dużymi krokami. Jak i co jeść, żeby nie zaprzepaścić ciężkiej pracy, jaką włożyliśmy dotychczas w treningi i zdrową dietę? Na nasze pytania odpowiada dietetyk - Aneta Łańcuchowska z Poradni Dietetycznej halsa.

• alkohol
• Boże Narodzenie 2018
• metabolizm
• słodycze
• warzywa

Dieta wcale nie musi być niesmaczna i męcząca. To nie tylko wyrzeczenia i zakazy. W łatwy sposób możemy przygotowywać smaczne, zdrowe i niskokaloryczne posiłki. Oto 10 propozycji dań, które w przyjemny sposób pomogą ci schudnąć.

• dieta
• dietetyczne przepisy
• warzywa

Przyrządzenie smacznych, zdrowych i niskokalorycznych przekąsek nie zajmuje dużo czasu, a może sprawić nam dużo satysfakcji. Zyska na tym także nasza figura, której z pewnością nie zaszkodzą chipsy z jarmużu czy frytki z selera. Oto 5 propozycji p...

• dietetyczne przepisy
• jak schudnąć
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Wszyscy wokół mówią nam, że należy jeść warzywa i starać się, aby stanowiły one dużą część naszych posiłków. Jak to jednak zrobić, skoro ochota na nie przechodzi już po samym ich wspomnieniu? A co jeśli sami możemy jeść je w nieograniczonych...

• dieta
• warzywa
• zdrowa żywność

Warzywa i owoce oprócz swoich niewątpliwych walorów smakowych mogą poszczycić się, a przynajmniej zdecydowana większość z nich, także dużą zawartością zarówno witamin, jak i składników mineralnych. Niezależenie od tego czy cenimy je ze względu na...

• dieta
• owoce
• warzywa
• zdrowa żywność

Jeżeli podczas upałów tracisz apetyt i nie masz ochoty jeść nic ciepłego mamy dla ciebie coś specjalnego. Przygotowaliśmy 5 zdrowych przepisów na dania, które możesz szybko i prosto przygotować oraz dodadzą ci ochłody.

• dietetyczne przepisy
• warzywa
• zdrowe odżywianie

W czerwonych owocach i warzywach zawarte są dwa przeciwutleniacze. Pierwsze z nich - antocyjany - chronią nasz organizm przed starzeniem się. Drugi natomiast - likopen - chroni nas przed nowotworami oraz chorobami układu krwionośnego. Czerwone...

• dietetyczne przepisy
• owoce
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Każda młoda mama po szczęśliwym rozwiązaniu, zaczyna z czasem zastanawiać się nad powrotem do formy i dawnej sylwetki. Jaki sposób ma na to świeżo upieczona mama Klary - Anna Lewandowska? Sprawdziliśmy!

• ciąża
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Buraki są skarbnicą witamin, błonnika i wyjątkowo korzystnie wpływają na nasz organizm. Wzmacniają organizm, zwiększają jego wydolność i dodają energii. Są wyjątkowo tanie, a przez to często niedoceniane. A szkoda, bo w kuchni możemy je wykorzysta...

• burak
• dietetyczne przepisy
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Kalerosse jest połączeniem jarmużu i brukselki. To nowe warzywo (powstało kilka lat temu) bardzo popularne jest już między innymi w Stanach Zjednoczonych, ale w Polsce jeszcze niewiele osób go próbowało. Sprawdź, jakie ma właściwości i jak je...

• kalerosse
• superfood
• warzywa

O czym mowa? O kolorowych warzywnych tortillach! Pięknie wyglądają, wyśmienicie smakują i maja bardzo mało kalorii! Warto spróbować! :)

• dieta
• instagram
• tortilla
• warzywa

Dieta lekkostrawna zalecana jest w przypadku różnego rodzaju problemów zdrowotnych, szczególnie w stanach osłabienia organizmu oraz przy dolegliwościach ze strony układu pokarmowego. Poznaj główne reguły oraz przykładowy jadłospis w diecie...

• detoks
• dieta lekkostrawna
• metabolizm
• owoce
• warzywa

Przez wiele osób ziemniaki uważane są za tuczące i bezwartościowe. Tak naprawdę warto, by były obecne w naszej diecie - zawierają niewiele kalorii, są bogactwem witamin, minerałów i błonnika. Należy jedynie wiedzieć, jak je przyrządzić, by nie...

• jak schudnąć
• skrobia
• warzywa
• ziemniaki