styl życia

Natłok obowiązków sprawia, że nie jesteś w stanie wygospodarować na treningi kilkudziesięciu minut? Jeśli to jest główna przeszkoda, od teraz czas nie będzie miał znaczenia.

Choć Ewa Chodakowska stanowi doskonały przykład energicznej osoby w ciągłym ruchu, celebrytka zwraca uwagę na to, dlaczego warto się zatrzymać i zobaczyć, czy na pewno nie eksploatujemy się ponad normę.

Speed Keto to połączenie diety ketogenicznej i Intermittent Fasting. Jakie są jej zasady? Czy warto ją stosować?

Rezygnacja z podejmowania diet może wydawać się przerażającą wizją, ale w dłuższej perspektywie wyjdzie jedynie na korzyść. Trzeba przede wszystkim zmienić swoje podejście do jedzenia.

Trudno zaprzeczyć, że od małych rzeczy wszystko się zaczyna. Stopniowe podejmowanie drobnych kroków może mieć ogromny wpływ na efekt końcowy. Kelsey Wells zdradziła, od jakich zmian zaczęła, by osiągnąć fitnessowy sukces. Warto wprowadzić je do...

Ewa Chodakowska od kilku dni jest na zasłużonym urlopie. Wolny od obowiązków czas poświęca swoim najbliższym. Ostatnio postanowiła udzielić swoim fanom kilku rad na temat związków.

Anna Lewandowska postanowiła na swoim Instagramie podzielić się z obserwatorami krótką refleksją, a przy okazji opowiedziała, jak zaczyna każdy swój dzień. Kiedyś był to trening, a jak jest teraz? "Robię coś, bez czego nie mogłabym funkcjonować" -...

Alice Copilet miała świetną pracę, była prawniczką. Niestety dziewczyna nie była szczęśliwa, żeby się odstresować piła i imprezowała. Jej życie diametralnie się zmieniło, kiedy została frutarianką.

• frutarianizm
• instagram
• Lifestyle
• styl życia
• weganizm

Każdej z nas zależy na tym, aby dobrze wyglądać, cieszyć się zdrowiem i szczupłą sylwetką. Nowy rok to świetna okazja, żeby wprowadzić w swoim życiu kilka zmian. Oto postanowienia noworoczne, jakie wyznaczyły sobie nasze redaktorki. Dołączysz do...

• cukier
• odchudzanie
• Styl życia
• sylwester 2018
• warzywa

Prawie każda ilość i rodzaj aktywności fizycznej może spowolnić starzenie się naszych komórek! Jak to działa?

• styl życia
• ćwiczenia

Kolejne zdjęcie zdrowej potrawy na Instagramie, odżywki, ekoprodukty, crossfit zamiast kawy z przyjaciółmi, godziny spędzane w fitness klubie, wciąż więcej, szybciej, mocniej... Jak rozpoznać kiedy nasze przyzwyczajenia zamieniają się w obsesyjne...

• fitness
• odchudzanie
• styl życia
• zaburzenia odżywiania

Oto lista czynników związanych ze stylem życia, które najszybciej mogą skrócić twoje życie - a zanim do tego dojdzie, przysporzyć ci poważnych kłopotów zdrowotnych.

• nawyki
• nałogi
• odżywianie
• styl życia
• zdrowie

Weź przykład ze swoich praprzodków myśliwych i zbieraczy, a dłużej zachowasz dobrą formę i zdrowie.

• badania
• styl życia
• zdrowie
• ćwiczenia

Żyjemy w ciągłym biegu. Praca, nadgodziny, obowiązki domowe, raz w tygodniu salsa, bo jest modna, do tego joga, bo wycisza..., ale zamiast skupić się na asanach, myślisz o obowiązkach, które wciąż na ciebie czekają. Jak przerwać ten obłęd?

• styl życia
• trening

Sieć Discovery przeprowadziła ankietę wśród 12 tysięcy Europejczyków, w tym Polaków, w wieku 25-39 lat i zaklasyfikowała ich do 3 grup. Jak w tych badaniach wypadli nasi rodacy?

• mężczyzna
• psychologia
• styl życia