odżywianie

Kiedy następuje odwodnienie? Gdy chce ci się pić, to znak, że jesteś już lekko odwodniona. Twoim zadaniem jest nie dopuszczać do sytuacji, w której odczuwasz pragnienie. Oto sygnały, które zwykle wysyła organizm, gdy potrzebuje więcej wody.

• dieta
• napoje
• odwodnienie
• odżywianie
• woda

Dieta 5 czynników Harleya Pasternaka jest jedną z popularniejszych diet stosowanych przez gwiazdy Hollywood. Sprawdź, na czym polega oraz jakich efektów możesz się spodziewać stosując ten sposób żywienia.

• diety odchudzające
• metabolizm
• odżywianie
• zdrowa żywność
• zdrowie

Anna Lewandowska konsekwentnie udowadnia, że dieta to nie katorga. Dzięki pomysłom trenerki, okazuje się, że nawet podczas odchudzania można jeść smacznie. Oto 4 przepisy, które pomogą ci pozbyć się zbędnych kilogramów i zadbają o twoje ciało od...

• anna lewandowska
• diety gwiazd
• instagram
• odchudzanie
• odżywianie

Jeśli chcesz schudnąć, musisz jeść gdyż restrykcyjne diety potrafią przynieść więcej szkody niż pożytku. Jednym z podstawowych posiłków racjonalnej diety jest śniadanie. Jak je skomponować, by przyspieszało metabolizm i wspomagało odchudzanie?

• diety odchudzające
• metabolizm
• odżywianie
• przepisy
• zdrowa żywność

Sieć KFC postanowiła wyjść swoim wegańskim klientom na przeciw i wprowadziła do swojej oferty wegetariańskiego burgera, który już od 7 maja trafił do oferty KFC w całej Polsce. Sprawdźcie, czym sieć restauracji fast-food zastąpiła mięso.

• fast food
• KFC
• news
• odżywianie
• wegetarianizm

Kasz gościły na naszych stołach niemal od zawsze. Ale dopiero niedawno nastał prawdziwy bum na kasze. Różne rodzaje kasz spopularyzowały przede wszystkim dietetyczki i instruktorki fitness. Inspirując nas i przemycając zdrowe nawyki do naszego życ...

• dieta
• kasza
• odżywianie
• sposoby na szczupłą sylwetkę
• zdrowe odżywianie

Ocet jabłkowy staje się coraz popularniejszym dodatkiem diet. Stosują go gwiazdy, polecają niektórzy eksperci od odchudzania. Czy faktycznie ma takie rewelacyjne właściwości i szybko pomaga pozbyć się nadmiaru kilogramów?

• dieta
• jedzenie
• odchudzanie
• odżywianie
• sposoby na szczupłą sylwetkę

Błonnik, inaczej błonnik pokarmowy, włókno pokarmowe, odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie każdego z nas. Zmniejsza wchłanianie cholesterolu, zapewnia uczucie sytości, a nawet jest pomocny w profilaktyce antynowotworowej. Które produkty zawieraj...

• dieta
• odchudzanie
• odżywianie
• sposoby na szczupłą sylwetkę
• zdrowe odżywianie

Ciężko pracujemy, jesteśmy zmęczeni i zwyczajnie nie mamy ochoty myśleć o tym, co zjemy w pracy. Wpadamy w pułapkę i kupujemy gotowe dania w restauracji w budynku firmy lub od "pana kanapki". A to błąd. Takie jedzenie rzadko jest zdrowe, a już z...

• dieta
• fitness
• odchudzanie
• odżywianie
• sposoby na szczupłą sylwetkę

Seler naciowy jest uznawany za jedno z najstarszych warzyw. Już starożytni Egipcjanie włączali do swojej diety ten dziko rosnący. Dlaczego warto jeść seler naciowy? Jakie wartości odżywcze ma seler naciowy?

• dieta
• odchudzanie
• odżywianie
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Monohydrat kreatyny to suplement diety. To najpopularniejsza forma kreatyny, która jest dostępna w formie tabletek lub proszku. Dzięki monohydratowi kreatyny zwiększamy rezerwy energetyczne mięśni, a więc wspomagamy budowę masy mięśniowej. Jaki...

• odchudzanie
• odżywianie
• suplementy
• suplementy diety
• trening siłowy

Sieć barów szybkiej obsługi McDonald's postanowiła wyjść swoim wegańskim klientom na przeciw i wprowadzić do swojej oferty bezmięsne burgery i nuggetsy. Jak się okazuje, w kilku krajach takie produkty są już dostępne. Czy wkrótce zawitają także do...

• dieta
• mcdonalds
• news
• odżywianie
• weganizm

Odchudzasz się już bardzo długo i uważasz się za eksperta w tej dziedzinie? A jednak twoja waga stoi w miejscu. Może jednak popełniasz pewne błędy? Nawet te drobne mogą wpłynąć na twoją walkę ze zbędnymi kilogramami. W odchudzaniu liczą się...

• odchudzanie
• odżywianie
• sposoby na szczupłą sylwetkę
• zdrowe odżywianie

Bakłażan nie jest tak popularnym warzywem w naszych kuchniach jak ogórek czy papryka. A to błąd! Zawiera wiele składników odżywczych, minerałów i antyoksydantów, które mają zbawienny wpływ na nasz organizm. Dlaczego warto jeść bakłażana?

• bakłażan
• dieta
• odchudzanie
• odżywianie
• zdrowa żywność

Czy cukier uzależnia? Czy to prawda, że jest białą trucizną? Postanowiłam na 30 dni całkowicie wyeliminować go z diety i sprawdzić, jak zareaguje na tę zmianę mój organizm. Co się zmieniło? Zobaczcie sami!

• cukier
• detoks
• dieta
• metabolizm
• odchudzanie

Nie da się ukryć, że pączki to prawdziwa bomba kaloryczna, pełna cukru i tłuszczu. Jednak jeden pączek to żadne przestępstwo! W taki dzień jak tłusty czwartek ciężko odmówić sobie tej słodkości. Ważne jednak, by nie przesadzić z ich ilością.

• faworki
• odżywianie
• pączek kalorie
• tabela kalorii
• tłusty czwartek

Tauryna jest to aminokwas biogenny, który naturalnie występuje w tkankach zwierzęcych, ale również ludzkich (głównie w sercu, mózgu oraz układzie mięśniowym). Odpowiada za wiele funkcji w naszym organizmie, jednak przede wszystkim stosowana jest...

• odżywianie
• suplementy
• tauryna
• zdrowe odżywianie
• zdrowie

Nasiona chia to jeden z najpopularniejszych super foods wśród miłośników zdrowego stylu życia. Okazuje się jednak, że, wbrew początkowemu zachwytowi nad ich właściwościami, nasiona te nie są wcale takie zdrowe, za jakie je uważano.

• metabolizm
• nasiona chia
• odżywianie
• siemię lniane
• superfood

Chcesz schudnąć bez przechodzenia na rygorystyczną dietę oraz rezygnowania z ulubionych potraw? Oto kilka prostych sposobów na to, by wasze ulubione dania miały jak najmniej kalorii i sprzyjały odchudzaniu.

• jak schudnąć
• odchudzanie
• odżywianie
• zdrowe odżywianie
• zdrowie

Niestety nie wszystko co zdrowe wspomaga odchudzanie. Istnieją bowiem produkty, które mimo tego że są fit, spowalniają redukcję tkanki tłuszczowej. Zobacz, które produkty powinnaś ograniczyć jeśli jesteś na diecie.

• diety odchudzające
• jak schudnąć
• metabolizm
• odchudzanie
• odżywianie

Plastik otacza nas z każdej strony - kupujemy wodę w plastikowych butelkach, używamy plastikowych kubków i sztućców. Stanowi on nie tylko zagrożenie dla środowiska, ale także dla nas - konsumentów, gdyż każdego dnia ląduje na naszych talerzach i...

• ochrona środowiska
• odżywianie
• owoce morza
• plastik
• ryby

Pizza to chyba jedno z najpopularniejszych dań i chyba nie ma osoby, która by jej nie lubiła, a w dodatku każdy ma swoją ulubioną. Okazuje się, że wybór pizzy może całkiem dużo powiedzieć o naszej osobowości. Co o tobie mówi twoja ulubiona pizza?

• dieta
• margherita
• odżywianie
• pizza
• pizza hawajska

Alergie pokarmowe oraz uczulenia to coraz powszechniejszy problem dotykający coraz większą liczbę ludzi. Na każdym kroku możemy spotkać osoby uczulone na gluten, laktozę i wiele innych. Dlaczego tak się dzieje?

• alergia pokarmowa
• metabolizm
• odchudzanie
• odżywianie
• zdrowe odżywianie

Jak i co jeść, by wspomóc metabolizm i przyspieszyć odchudzanie? Oto 5 duetów, które w połączeniu ze sobą pozytywnie wpływają na przemianę materii. Poznaj nasze pyszne i zdrowe propozycje.

• diety odchudzające
• jak schudnąć
• metabolizm
• odżywianie
• zdrowa żywność

Jak skomponować śniadanie, które pomaga w odchudzaniu? Warto poznać kilka zasad, które pomogą odpowiednio zacząć dzień i stymulować będą spalanie tkanki tłuszczowej. Stosując je regularnie, szybko zobaczysz efekty.

• jak schudnąć
• metabolizm
• odchudzanie
• odżywianie
• zdrowie

Dieta Norweska nie jest już tak popularna, jak kilka lat temu. Ten sposób odchudzania bardzo przypomina dietę kopenhaską i niestety obie te diety nie są zbyt dobre dla zdrowia. Na czym polega i jak wygląda jadłospis diety norweskiej?

• dieta norweska
• dieta odchudzająca
• głodówka
• jak schudnąć
• odchudzanie

Masz ochotę na zimne, orzeźwiające piwo? Lub wręcz przeciwnie: grzane, aromatyczne, z pysznymi dodatkami i przyprawami? Sprawdź, czy kufel tego złocistego, chmielowego napoju nie zrujnuje twojej diety!

• alkohol
• kalorie
• odżywianie
• piwo

Jak jeść zdrowo, smacznie i jednocześnie gubić zbędne kilogramy? Ewa Chodakowska przygotowała tygodniowy jadłospis, który pomoże ci osiągnąć wymarzone efekty.

• ewa chodakowska
• metabolizm
• odchudzanie
• odżywianie
• przepisy

Podobno jedzenie dużej ilości białka powoduje, że szybciej chudniemy. Badania wykazują, że rzeczywiście tak jest, bo białko nie tylko daje nam uczucie sytości, ale też reguluje apetyt. Ile tak naprawdę powinniśmy jeść białka i czy rzeczywiście...

• jak schudnąć
• metabolizm
• odchudzanie
• odżywianie
• test myfitness

Tłuszcz na brzuchu jest prawdopodobnie jednym z najtrudniejszych do opanowania, ale przy zastosowaniu odpowiedniej diety wspomaganej ćwiczeniami, można się z nim uporać. Oto produkty, które wspomagają spalanie tłuszczu z brzucha.

• diety odchudzające
• metabolizm
• odżywianie
• płaski brzuch
• spalanie tłuszczu