odżywianie

Aloes na odchudzanie. Czy aloes pomaga w odchudzaniu? Aloes a detox. Efekty odchudzania z aloesem

Aloes stosujemy na cerę trądzikową w celu złagodzenia wyprysków i ukojenia skóry. Aloes dezynfekuje rany. Ale czy odchudza? Okazuje się, że tak. Wystarczy regularnie pić sok z aloesu i przekonać się o jego zbawiennych właściwościach. Poznaj efekty...
Zdrowe przekąski. Co jeść między posiłkami, aby nie przybierać na wadze? Przepisy na zdrowe przekąski do pracy i na wieczór

Możemy katować się dietą, ale raz na jakiś czas po prostu ulegamy pokusie. Siadamy przed telewizorem i pochłaniamy porcję frytek, paczkę chipsów czy paluszków. Zamiast więc kupować w sklepie przekąski na czarną godzinę, zrób je samodzielnie! To ni...
Dieta sokowa. Czy dieta sokowa jest skuteczna? Najlepszy plan na dietę sokową i popularne przepisy na pyszne soki

Dieta sokowa to bardzo popularny pomysł na detoks lub nawet zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Jednak nie oczekujmy, że stracimy 10 kg w tydzień, kiedy wypijemy jeden sok dziennie. To bardzo złożony proces. Dodatkowo, aby dieta sokowa była zdrow...
Dieta rozdzielna. Na czym polega dieta niełączenia? Jak powinien wyglądać jadłospis w diecie niełączenia?

Dieta rozdzielna zakłada unikanie w posiłkach połączeń węglowodanów i białek. Niby proste, a jednak wcale nie takie oczywiste. Warto zapoznać się z tabelą opracowaną dla diety niełączenia oraz naszymi wskazówkami i radami.
Dieta eliminacyjna. Co jeść na diecie eliminacyjnej? Jak powinno wyglądać menu na diecie eliminacyjnej?

Dieta eliminacyjna jest ściśle połączona z alergią pokarmową. W zasadzie to jedyny powód, dla którego powinniśmy zdecydować się na dietę eliminacyjną. Dobrze opracowane menu diety eliminacyjnej może sprawić, że objawy uczelnia ustąpią zupełnie. Co...
Zdrowe jelita. Co jeść, aby mieć zdrowe jelita? Zdrowe jelita - leczenie odżywianiem

Zastanawiasz się, skąd masz wiedzieć, że twoje jelita źle funkcjonują? Pierwsze objawy są bardzo prozaiczne. Pojawiają się biegunki, wzdęcia, zaparcia, czasami problemy skórne, gorsze samopoczucie czy obniżona odporność. Jak wiec dbać o jelita? Co...
Dieta oczyszczająca jelita. Wskazania do diety oczyszczającej jelita ze złogów. Jak powinien wyglądać jadłospis diety oczyszczającej jelita?

Dietę oczyszczającą jelita można nazywać pewnego rodzaju detoksem. Dzięki niej nie tylko schudniemy, lecz także pozbędziemy się z jelit toksyn i produktów przemiany materii. A to sprawi, że nasz organizm będzie lepiej funkcjonował i poprawi się st...
5 najdziwniejszych diet, których nie znałaś!

Poznałaś już naprawdę wiele dziwnych sposobów na szybką utratę wagi? Wiele z nich wciąż Cię szokuje? Pomyśl, że na świecie istnieje znacznie więcej wyszukanych diet, o których nie miałaś pojęcia. Oto niektóre z nich!
Ten leniwy sposób pomoże Ci schudnąć. Poznaj dietę lazy keto

Na koncie masz już kilka nieudanych diet? Wciąż szukasz sposobu, by zrzucić zbędne kilogramy, ale wszystkie starania kończą się fiaskiem? Koniec tego - poznaj leniwy sposób na super sylwetkę. Dieta lazy keto to coś zupełnie innego!
Jod. Co to jest jod? Czym grożą niedobory jody? Jak suplementować jod?

Jod to jeden z ważniejszych pierwiastków dla naszego zdrowia. Niestety w Polsce jesteśmy narażeni na jego olbrzymie niedobory. Dlatego sól sprzedawana w sklepach jest obligatoryjnie jodowana. Na co wpływa ten pierwiastek? Czy jod można suplementować?

Udało mi się wyjść z zaburzeń odżywiania, ale do dziś walczę z konsekwencjami

Projekt ciało" na myfitness.gazeta.pl to cykl poświęcony zdrowemu odżywianiu i aktywności fizycznej. Co tydzień we wtorek znajdziecie nowe materiały. Pod pojęciem zaburzeń odżywiania znajdziemy już nie tylko anoreksję czy bulimię, ale także ortoreksję oraz zaburzenia niespecyficzne, czyli jedzenie
Co jeść na diecie wolumetrycznej? Ten sposób odżywiania ma wiele zalet

Dieta wolumetryczna opiera się raczej na podejściu do jedzenia niż na samym wyznaczaniu jadłospisu. Ten sposób odżywiania mieści się w dopuszczalnych przedziałach pod względem ilości białka, węglowodanów, tłuszczu i innych dostarczanych do organizmu składników odżywczych. Podczas diety
5 sposobów na zdrowe odżywianie, nawet wtedy, gdy twoi domownicy nie chcą

się, chyba KAŻDY lubi pizze. Jak wytrwać w swoich postanowieniach dotyczących zdrowego odżywiania? Randkowanie oznacza dużo jedzenia z drugą połówką. To czas, który celebrujecie razem, delektujecie się pysznym jedzeniem. To dla wielu osób ważne, by jadać wspólnie kolacje, czy śniadania. Dlatego pierwszą
Jak budować zdrowe nawyki odżywiania? Podpowiada Anna Lewandowska

odżywianiu Trenerka na swoim blogu tłumaczy, że nawykiem nazywamy zautomatyzowaną czynność, którą nabywamy w wyniku jej powtarzania. Lewandowska przytacza konkretne liczby bo jakim czasie nasz organizm przyzwyczaja się do danej zmiany i zaczyna traktować ją jako część rutyny: Wyuczenie nowego nawyku
Mity dotyczące odżywiania intuicyjnego. Co warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na taki rodzaj diety?

Jedzenie intuicyjne polega na skupieniu się na swoich instynktach - do jadłospisu danego dnia włączamy to, na co akurat mamy ochotę. Taki model odżywiania trudno nazwać dietą, jest to bardziej filozofia związana ze zdrowym trybem życia. Jej zwolennicy twierdzą, że należy słuchać swego ciała
Posiłek zastępują alkoholem. Zaburzenie odżywiania, czy nowy trend wśród nastolatków?

przypadku innych zaburzeń odżywiania. 5 podstawowych ćwiczeń, które powinny znaleźć się w Twoim treningu Jakie są jej przyczyny? - Jak wskazują badania, u kobiet przyczyną tego zaburzenia jest przede wszystkim pragnienie poprawienia swojego wyglądu i utrzymania szczupłej sylwetki. U młodych mężczyzn
Selektywne zaburzenie odżywiania. Na czym polega choroba i jak sobie z nią radzić?

Jakie jest podłoże selektywnego zaburzenia odżywiania? SED to zaburzenie psycho - dietetyczne i to właśnie w psychice należy doszukiwać się jego przyczyn. Zaburzenie to ma początek zazwyczaj w dzieciństwie, kiedy to dietę dziecka rozszerza się o nowe, nieznane produkty. Najczęstszą przyczyną
Anoreksja kontra bulimia. Czym się różnią? Jak je rozpoznać? Jakie są przyczyny zaburzeń odżywiania?

Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja i bulimia, opierają się na dużym zainteresowaniu jedzeniem ? zajmuje ono myślenie. Ponadto wiele osób borykających się z tym problemem wykazuje niezadowolenie ze swojego ciała. Zaburzenia odżywiania ? anoreksja Anoreksja, inaczej jadłowstręt psychiczny
Dieta serotoninowa - na czym polega? Ten model odżywiania pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie

: chude mięso np. indyk czy kurczak; tłuste ryby: sardynki, łosoś, tuńczyk, makrela; nabiał i jajka; rośliny strączkowe; produkty pełnoziarniste; orzechy i nasiona; owoce; sezonowe warzywa; gorzka czekolada w umiarkowanych ilościach. Czego unikać na diecie serotoninowej? Przejście na ten model odżywiania
Przejadam się. Czy mam zaburzenia odżywiania? Kiedy można zacząć mówić o prawdziwym problemie?

Nawet jeśli zdarza ci się jeść w nadmiarze, niekoniecznie musi to oznaczać, że cierpisz na zaburzenia odżywiania. Warto jednak obserwować symptomy i zwrócić uwagę na to, jak często się objadasz, czy tracisz kontrolę i czujesz, że nie możesz przestać jeść oraz jak czujesz się w trakcie

Aloes na odchudzanie. Czy aloes pomaga w odchudzaniu? Aloes a detox. Efekty odchudzania z aloesem

Zdrowe przekąski. Co jeść między posiłkami, aby nie przybierać na wadze? Przepisy na zdrowe przekąski do pracy i na wieczór

Dieta sokowa. Czy dieta sokowa jest skuteczna? Najlepszy plan na dietę sokową i popularne przepisy na pyszne soki

Dieta rozdzielna. Na czym polega dieta niełączenia? Jak powinien wyglądać jadłospis w diecie niełączenia?

Dieta eliminacyjna. Co jeść na diecie eliminacyjnej? Jak powinno wyglądać menu na diecie eliminacyjnej?

Zdrowe jelita. Co jeść, aby mieć zdrowe jelita? Zdrowe jelita - leczenie odżywianiem

Dieta oczyszczająca jelita. Wskazania do diety oczyszczającej jelita ze złogów. Jak powinien wyglądać jadłospis diety oczyszczającej jelita?

5 najdziwniejszych diet, których nie znałaś!

Ten leniwy sposób pomoże Ci schudnąć. Poznaj dietę lazy keto

Jod. Co to jest jod? Czym grożą niedobory jody? Jak suplementować jod?

odżywianie

Udało mi się wyjść z zaburzeń odżywiania, ale do dziś walczę z konsekwencjami

Co jeść na diecie wolumetrycznej? Ten sposób odżywiania ma wiele zalet

5 sposobów na zdrowe odżywianie, nawet wtedy, gdy twoi domownicy nie chcą

Jak budować zdrowe nawyki odżywiania? Podpowiada Anna Lewandowska

Mity dotyczące odżywiania intuicyjnego. Co warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na taki rodzaj diety?

Posiłek zastępują alkoholem. Zaburzenie odżywiania, czy nowy trend wśród nastolatków?

Selektywne zaburzenie odżywiania. Na czym polega choroba i jak sobie z nią radzić?

Anoreksja kontra bulimia. Czym się różnią? Jak je rozpoznać? Jakie są przyczyny zaburzeń odżywiania?

Dieta serotoninowa - na czym polega? Ten model odżywiania pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie

Przejadam się. Czy mam zaburzenia odżywiania? Kiedy można zacząć mówić o prawdziwym problemie?

Twoja koleżanka chce przejść na dietę i ma do ciebie kilka pytań. Będziesz w stanie jej doradzić?

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Moda

Kontakt