test myfitness

Bardzo cenię sobie wygodę podczas treningów. Uważam, że dobre buty to jedna z najważniejszych rzeczy podczas ćwiczeń, ponieważ to one dbają o to, jak układa się nasza stopa. Jeśli układa się ona źle, to wówczas cała nasza postawa z biegiem czasu ulega deformacji, a to prowadzi do kontuzji.

Legginsy do ćwiczeń, które jednocześnie pozwalają nam czuć się komfortowo i seksownie? Postanowiłam przetestować dla Was różne modele, różnych marek o różnym kroju. Oto moje TOP 5: 5. Legginsy z wysokim stanem i materiałową wstawką Leginsy niestety kompletnie nie dopasowały się do mojej talii.

Czym są kroplówki witaminowe? To suplementy diety podawane dożylnie, których zadaniem jest uzupełnienie organizmu w niezbędne do prawidłowego funkcjonowania witaminy i minerały. Taki sposób podawania witamin jest znacznie skuteczniejszy, gdyż trafiają one bezpośrednio do krwiobiegu, dzięki czemu ich

Na całe dwa tygodnie pożegnałam się na stałe z takimi produktami jak: pizza (zdarzało mi się jeść ją raz w tygodniu, najczęściej w weekend), przetworzone węglowodany takie jak. chleb czy makaron (te z kolei jadłam średnio 3 razy w tygodniu). Dodatkowo wyeliminowałam w większości nabiał, który

Na wstępie przyznam wam się szczerze, że bieganie dotychczas zajmowało ostatnie miejsce na liście moich ulubionych aktywności fizycznych. Kiedy na świat przyszła moja córeczka Zuzia i codziennie rano funduje mi pobudkę o 7 rano okazało się, że mam strasznie dużo czasu przed pracą. Postanowiłam to

Naukowcy twierdzą, że najbardziej odpowiednia ilość białka dla kobiety jest pomiędzy 20, a 30 gramami w każdym posiłku. Nasz organizm podczas jedzenia np. śniadania jest w stanie wchłonąć własnie między 20, a 30 gramami białka. Tym samym mamy jeszcze sporo miejsca na inne ważne produkty jak

Hot Body rozpoczyna się od krótkiego, motywacyjnego wstępu. który Ewa kieruje do swoich fanek. Przypomina, że najważniejsza jest systematyczność oraz odpowiednia dieta, bez której próżno oczekiwać efektów. Ewa gwarantuje, że już po 10 treningach Hot Body zauważymy pierwsze zmiany w naszej sylwetce.

Wszystkie dziewczyny na śniadanie jedzą owsiankę, bo przecież ona jest taka zdrowa i pożywna. Ja też należałam do tej grupy, ale niestety po zjedzeniu owsianki nie czułam się tak jakbym chciała. Energia już po godzinie mi spadała, byłam znowu głodna, a kiedy jeszcze czasem zdarzało się mi robić

Nic nie dzieje się przez noc. Na sukces składa się regularny trening, regeneracja oraz zdrowa dieta. Trening hot body składa się z rozgrzewki, 10 rund (gdzie każda runda to trzy ćwiczenia, które wykonujemy przez 30 sekund, powtórzone razy dwa) oraz rozciągania. Cały program trwa 45 minut. Hot body -

Pieprz cayenne, a odchudzanie Nie od dziś wiadomo, że pieprz cayenne ma właściwości odchudzające. Ta przyprawa podkręca metabolizm, przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej, a to wszystko przez znacząco zwiększającą się termogenezę czyli wytwarzanie ciepła. Ponadto okazjonalne stosowanie