test myfitness

Podobno jedzenie dużej ilości białka powoduje, że szybciej chudniemy. Badania wykazują, że rzeczywiście tak jest, bo białko nie tylko daje nam uczucie sytości, ale też reguluje apetyt. Ile tak naprawdę powinniśmy jeść białka i czy rzeczywiście...

• jak schudnąć
• metabolizm
• odchudzanie
• odżywianie
• test myfitness

Do tej pory nie wyobrażałam sobie kawy bez mleka. Kiedy usłyszałam, że kawa z mlekiem to "cellulit w płynie", postanowiłam sprawdzić czy rzeczywiście tak jest. Na dwa tygodnie odstawiłam mleko, a kawę piłam wyłącznie czarną. Efekt? Bardziej niż...

• kawa
• spalanie tłuszczu
• test myfitness

Pamiętacie jak rodzice zawsze powtarzali, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i dzięki niemu będziemy mieć dużo energii? Nie oszukiwali! Co więcej jedząc śniadanie nie tylko mamy energię, ale podkręcamy metabolizm i chudniemy,...

• test myfitness
• śniadanie

Nie raz słyszałam, że picie wody z cytryną przynosi niesamowite efekty. Niby to tylko woda i cytryna, a jednak! Przez dwa tygodnie codziennie rano piłam szklankę wody z cytryną i miodem, a efekt jest naprawdę zaskakujący.

• oczyszczanie
• test myfitness
• woda z cytryną

Jakiś czas temu Myfitness.pl postanowiło stworzyć wyjątkowy poradnik "8 tygodni do wymarzonej sylwetki". Postanowiłam sprawdzić na własnej skórze czy działa i jakie efekty można z nim osiągnąć. Sam e-book wykonany został z największą starannością....

• dieta
• poradnik
• test myfitness

Jeszcze kilka miesięcy temu sama byłam aktywną przyszłą mamą. Kiedy świat obiegła wieść, że Ania Lewandowska i Robert spodziewają się dziecka wszyscy domyślali się, że nawet ciąży trenerka będzie bardzo aktywna fizycznie. I wcale się nie...

Potocznie mówi się, że cukier to biała śmierć. I rzeczywiście coś w tym jest. Postanowiłam go całkowicie wyeliminować ze swojej diety na dwa tygodnie. Efekty? Zobaczcie sami!

• cukier
• test myfitness