cukier

Wiele z nas próbuje w weekend nadrobić w łóżku zarwane w tygodniu noce. Okazuje się jednak, że jest to bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia i niekorzystnie wpływa na sylwetkę.

• cukier
• hormony
• insulina
• Lifestyle
• sen

Jak można tak wyglądać mając 50 lat? Pewnie nie raz zastanawialiście się patrząc na Jennifer Lopez. Gwiazda podjęła wyzwanie i na 10 dni zrezygnowała z cukru i węglowodanów. Efekt przeszedł jej najśmielsze oczekiwania.

Jennifer Lopez to jedna z najseksowniejszych gwiazd na świecie. Piosenkarka i aktorka ma boskie ciało, które chętnie odsłania w social mediach. Tym razem postanowiła rzucić sobie wyzwanie i przez 10 dni nie jeść cukru. Czy ona kiedykolwiek go w...

Każdej z nas zależy na tym, aby dobrze wyglądać, cieszyć się zdrowiem i szczupłą sylwetką. Nowy rok to świetna okazja, żeby wprowadzić w swoim życiu kilka zmian. Oto postanowienia noworoczne, jakie wyznaczyły sobie nasze redaktorki. Dołączysz do...

• cukier
• odchudzanie
• Styl życia
• sylwester 2018
• warzywa

Planujesz huczną imprezę sylwestrową? Chciałabyś naprawdę się zrelaksować, zabawić i wynagrodzić sobie trudy całego roku? Uważaj na to, żeby razem z alkoholem nie dostarczyć sobie masy zbędnych kalorii. Co pić, by nie utyć zdradza trener osobisty ...

• alkohol kalorie
• cukier
• piwo
• sylwester 2018
• tabela kalorii

Migdałowe, kokosowe, czekoladowe... nie daj się zwieść niepozornym rozmiarom tych ciasteczek, bo potrafią być prawdziwą bombą kaloryczną. Dlatego zobacz, jak przygotować je w dietetycznej wersji.

• Boże Narodzenie 2018
• cukier
• dietetyczne przepisy
• słodycze
• tabela kalorii

Nadchodzi niebezpieczny czas dla naszej figury. Nie dość, że aura na zewnątrz nie motywuje do aktywności, to jeszcze czekają nas świąteczne spotkania z przyjaciółmi i imprezy gwiazdkowe w pracy. Co zrobić, by miło spędzić ten czas, ale nie przytyć?

• alkohol kalorie
• Boże Narodzenie 2018
• cukier
• tłuszcz
• wino

Zbyt duże stężenie cukru we krwi powoduje stany zapalne, uszkadza naczynia krwionośne i narządy wewnętrzne. Znacznie pogarsza też samopoczucie.

• cukier
• cukrzyca
• dieta
• krew
• węglowodany

Starasz się zrzucić zbędne kilogramy, ale wciąż masz ochotę na coś słodkiego? Zdarza ci się łamać dietę i często rezygnować ze swoich postanowień? Anna Lewandowska na swoim blogu podzieliła się poradami, co zrobić, by zaspokoić podniebienie, a...

• cukier
• dietetyczne przepisy
• jak schudnąć
• zdrowe odżywianie

Morwa biała zaliczana jest do grona superfood, czyli superżywności, ze względu na szczególnie dużą dawkę wartości odżywczych. Poprawia nastrój, zapobiega wzrostowi poziomu złego cholesterolu i odchudza.

• cukier
• morwa
• zdrowe odżywianie

Ewa Chodakowska to doskonały przykład kobiety, która jak sobie postawi jakiś cel, to prędzej czy później go osiągnie. Jeszcze kilka lat temu nikt tak naprawdę jej nie znał, ale sukcesywnie Ewa budowała sobie szeroko grono fanek. Wydała kilka płyt,...

• cukier
• ewa chodakowska
• wywiad

Cukier uzależnia, tuczy i jest przyczyną wielu poważnych chorób. Często określany jest mianem białej trucizny. Warto ograniczyć jego spożycie, a najlepiej całkowicie z niego zrezygnować. Zobacz, jak rozprawić się z cukrem na dobre!

• cukier
• dieta

Potocznie mówi się, że cukier to biała śmierć. I rzeczywiście coś w tym jest. Postanowiłam go całkowicie wyeliminować ze swojej diety na dwa tygodnie. Efekty? Zobaczcie sami!

• cukier
• test myfitness

Cukier zwiększa ryzyko otyłości, cukrzycy, i chorób serca. Nie bez przyczyny wielu nazywa go białą śmiercią. Czym można go zamienić? Już teraz zapomnij o sztucznych słodzikach, które w większości przypadków zawierają aspartam , a ten z kolei wciąż...

• cukier
• dieta

Według statystyk spożywamy obecnie dwukrotnie więcej cukru niż go potrzebujemy. Jak nadmiar cukru przyspiesza starzenie skóry? W procesie glikacji niszczy on główne białka podporowe skóry, czyli kolagen i elastynę, które zapewniają jej młody wyglą...

• cukier
• dieta
• uroda

Przejście na dietę wcale nie musi oznaczać rezygnacji z ulubionych deserów! Wręcz przeciwnie! Blogerka i trenerka personalna Magdalena Hajkiewicz przedstawia wam swoje ulubione i sprawdzone patenty na zdrowe i dietetyczne słodycze. Bez cukru! Fit...

• cukier
• desery
• dietetyczne przepisy
• jak schudnąć
• zdrowe odżywianie

Inulina staje się coraz bardziej popularnym produktem. Doskonale zastępuje cukier, a jest bardzo niskokaloryczna. Obniża poziom glukozy we krwi i zbyt wysoki cholesterol. Zobacz, jakie jeszcze korzyści przynosi dla naszego zdrowia.

• cukier
• inulina
• prebiotyki

Masz problemy z cerą? Na stan naszej skóry wpływa bardzo wiele czynników, ale przede wszystkim jedzenie, które spożywamy. Specjalnie dla ciebie stworzyliśmy mapę niedoskonałości, dzięki której możesz sprawdzić, jakiego typu jedzenie nie służy twoj...

• cera
• cukier
• fast food
• kawa
• woda

Dieta cukrzycowa to bezwzględny warunek ku temu, aby radzić sobie z ciężkimi objawami cukrzycy. Jak się jednocześnie okazuje, odpowiedni sposób żywienia w połączeniu z okresowym postem może nawet pozwolić całkowicie odstawić leki na cukrzycę. W...

• cukier
• cukrzyca
• dieta
• dieta dla cukrzyka

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez aromatycznej kawy. Wypijana w odpowiednich ilościach dodaje energii, poprawia humor i może nas uchronić przed niektórymi chorobami. Co jednak zrobić, by twoja ulubiona kawa latte nie poszła w boczki? Pamiętaj...

• cukier
• cynamon
• kawa
• metabolizm
• mleko

Dieta diabetyka - czyli inaczej mówiąc, dieta cukrzycowa - należy do grupy diet uznawanych za lecznicze, wśród których można wymienić także i takie jak dieta cholesterolowa, dieta bezglutenowa czy dieta odkwaszająca. Ten rodzaj diety polecany jest...

• cukier
• cukrzyca
• dieta dla cukrzyka
• zdrowe odżywianie

Często sięgasz po colę? Zastanawiałaś się kiedyś, jak zachowuje się twoje ciało po wypiciu tego napoju? Koniecznie przeczytaj!

• coca cola
• cukier
• dieta
• fitness
• puszka

Nie wyobrażasz sobie dnia bez słodyczy? Nie jesteś w stanie funkcjonować bez codziennej dawki cukru? Dowiedz się, skąd bierze się apetyt na słodkie produkty i jak nad nim zapanować.

• apetyt
• chrom
• cukier
• jak schudnąć
• słodycze

Wiele osób chcących zrzucić kilka zbędnych kilogramów chciałoby wyeliminować cukier ze swojej diety, często to jednak bywa prawie niemożliwe, bo nawet jeśli świadomie nie kupujemy tego produktu, to w dzisiejszych czasach masa żywności dostępnej w...

• cukier
• cukinia
• tabela kalorii

Ciało każdego z nas inaczej rozlokowuje tkankę tłuszczową - jedni zmagają się z oponką na brzuchu, zaś inni z nieestetycznym podwójnym podbródkiem. Jak sobie z tym poradzić? Są na to sposoby! Wiadomo, że nie da rady zlikwidować tłuszczu z jednego...

• cukier
• jak schudnąć
• sen
• sól
• trening kardio

Suszone owoce to dobry sposób na urozmaicenie posiłków. Dodajemy je do owsianki, sałatek, omletów czy mięs. Lubimy także je podjadać jako przekąskę. Czy można je jeść bez ograniczeń? Czy są zdrowe? Jakie wybrać - ze sklepu eko czy ze zwykłego...

• antyoksydanty
• błonnik
• cukier
• po treningu
• suszone owoce

Stewia, ksylitol a teraz erytrytol - czy to kolejny, słodki, zastępnik cukru, który okaże się chwilową modą? Może jednak będzie miał szansę na stałe zagościć w naszej kulinarnej codzienności - nie tylko jako istotny składnik diety osób zmagających...

• cukier
• erytrytol
• jak schudnąć
• superfood

Wiemy, że dla zachowania zdrowia i dobrej formy, należy ograniczać spożywanie cukru. Niestety w większości produktów spożywczych, możemy znaleźć jego dużą zawartość. Jak zatem sprawdzić, jaką ilość cukru spożywamy? Oto 3 sprawdzone sposoby.

• cukier
• odchudzanie
• produkty

Czy jesteś w stanie kontrolować spożycie cukru? Może jesteś uzależniona od słodyczy? Zobacz, jakie są symptomy i sposoby radzenia sobie z uzależnieniem od cukru.

• cukier
• detoks
• odchudzanie

Dietetyczne płatki, jogurty light i "zdrowe" batoniki kuszą z półek i obiecują kulinarną ucztę bez konsekwencji dla sylwetki. Prawdę o tego rodzaju produktach obnażył Damon Gameau, reżyser i jednocześnie bohater filmu "Cały ten cukier".

• cukier
• jak schudnąć
• light
• odchudzanie