woda

Nie jest tajemnicą, że najlepiej zacząć dzień od szklanki wody z cytryną, która podkręci przemianę materii, oczyści nasz organizm i doda energii. Jednak - co najlepiej pić na noc? Wypróbuj nasze propozycje!

• mleko sojowe
• napoje
• odchudzanie
• odżywianie
• rumianek

Sposobów na kaca jest wiele, ale tylko niektóre są skuteczne. Sport? W rozsądnej dawce. Zastosuj się do naszych wskazówek, a szybko staniesz na nogi i po imprezie zostaną tylko dobre wspomnienia.

• alkohol kalorie
• ból głowy
• kac
• trening i ćwiczenia
• woda

"Water Galon Challenge" to popularne wyzwanie krążące w sieci, które polega na wypiciu w ciągu dnia całego galonu wody. Galon to 4 litry wody, które należy wypić w ciągu 24 godzin.

• odchudzanie
• sposoby na szczupłą sylwetkę
• trening
• trening i ćwiczenia
• woda

Woda wodzie nierówna. To fakt. Do tego każdy organizm potrzebuje nieco innego nawodnienia, w zależności m.in. od trybu życia. Pytamy dietetyka, po która wodę najlepiej sięgać i czego szukać na etykiecie butelki.

• anna lewandowska
• blog
• odżywianie
• trening
• woda

Jeśli dobrze się odżywiasz i ćwiczysz, ale wciąż masz problemy z utratą tłuszczu z brzucha, wiedz, że nie jesteś sam. Tłuszcz z brzucha jest jednym z najtrudniejszych miejsc do utraty tkanki tłuszczowej, ponieważ łatwo ulega wpływowi czynników...

• cardio
• płaski brzuch
• tkanka tłuszczowa
• trening
• woda

Wystający brzuch, tworzący nieestetyczną oponkę, to zmora wielu kobiet. Są na niego sposoby. Odpowiednią dietę i ćwiczenia możesz wspomóc, włączając do swojego menu napoje, które pomogą się go pozbyć.

• imbir
• kawa
• matcha
• ocet jabłkowy
• odchudzanie

Dwa litry dziennie to minimum. Nie tylko dla zdrowia, ale i urody. Jeśli nie jesteś fanką wody, zmień jej smak zdrowymi dodatkami i uzyskaj pyszny, aromatyczny napój bez kalorii.

• arbuz
• cynamon
• cytryna
• jabłka
• mięta

Jeśli planujesz trening w plenerze w upalny dzień, musisz zachować szczególne środki bezpieczeństwa. O udar, czy poparzenia słoneczne nietrudno w takich warunkach, lepiej więc odpowiednio się zabezpieczyć. Podpowiadamy jak.

• bieganie
• ochrona przeciwsłoneczna
• trening i ćwiczenia
• upał
• woda

Skończ z jedzeniem w biegu. Usiądź wygodnie i spokojnie delektuj się każdym posiłkiem, a zdziwisz się, jak szybko twój organizm odwdzięczy się za to doskonałym samopoczuciem.

• jedzenie
• lunch
• sałatka
• woda
• wzdęcia

Chłodna woda niesie ze sobą wiele korzyści dla naszego zdrowia i urody. Dowiedz się, dlaczego warto zamienić długie gorące kąpiele, na szybkie, orzeźwiające prysznice.

• cellulit
• kąpiel
• trening i ćwiczenia
• woda
• zdrowie

Czujesz się opuchnięta, a na wadze z dnia na dzień przybyło ci kilogramów? Prawdopodobnie to zatrzymanie wody w organizmie, którego przyczyną może być wiele rzeczy - na przykład zaburzona gospodarka wodna, nadużywanie soli, czy efekt przyjmowania...

• jak schudnąć
• przemiana materii
• woda
• zdrowe odżywianie

Wystarczy zmienić jedną rzecz, aby mieć więcej energii i stracić kilka centymetrów w pasie. Trenerki fitness, gwiazdy czy modelki często podkreślają, że piją duże ilości wody, dzięki czemu cieszą się promienną cerą i smukłą sylwetką. Postanowiłam...

• metabolizm
• woda
• zatrzymywanie wody w organizmie
• zdrowe odżywianie

Niestety jesienią i zimą jesteśmy narażeni na niedobory niezbędnych witamin. Postanowiłam znaleźć na to sposób i tak przygotowałam trzy bardzo proste przepisy na koktajle, które pomogą nam przetrwać ten ciężki okres. Wiele osób lubi koktajle z...

• dafi
• koktajle
• przepisy na koktajle
• woda

Upragnione lato trwa w najlepsze, a wraz z nim, już niekoniecznie przez wszystkich, upragnione upały. Gdy żar leje się z nieba, jedną z najważniejszych kwestii jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Wodę do naszego organizmu dostarczamy sobie nie...

• dietetyczne przepisy
• kokatjle
• woda
• zdrowe odżywianie

Dieta wodna nie tylko pomaga schudnąć, ale także skutecznie oczyścić organizm. Zwiększając ilość wypijanej wody podkręcamy naszą przemianę materii, nawadniamy organizm i zapobiegamy zatrzymywaniu wody w organizmie. Sprawdźcie, jakie jeszcze przyno...

• dieta wodna
• jak schudnąć
• woda
• zdrowe odżywianie

Woda alkaliczna odkwasza organizm i przywraca równowagę kwasowo-zasadową. Pita regularnie zapobiega też chorobom i wzmacnia nasz system odpornościowy. Zobacz, jakie jeszcze korzyści niesie picie wody alkalicznej.

• detoks
• woda
• woda źródlana
• zakwaszenie organizmu

Każdy dobrze wie, że woda z cytryną i miętą ma prozdrowotne właściwości. Jednak nie każdy wie, że można przygotować ten napój w zupełnie inny sposób.

• cytryna
• dieta
• fitness
• mięta
• napój

Wygląda intrygująco i co najlepsze, posiada właściwości, które pobudzą nasz organizm do życia

• dieta
• fitness
• owoce
• woda

Okres jesienno-zimowy jest szczególnie trudny dla naszego organizmu. W te chłodne dni warto pić napoje, które idealnie rozgrzewają. A TEN napój sprawdzi się idealnie, a przepis wymyśliła i poleca sama Ania Lewandowska.

• anna lewandowska
• fitness
• koktajl
• napój
• przepis

Woda jest obecna w naszym życiu od zawsze. A oprócz tego stanowi podstawę prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

• ewa chodakowska
• fitness
• trening
• woda
• zdrowie

Masz problemy z cerą? Na stan naszej skóry wpływa bardzo wiele czynników, ale przede wszystkim jedzenie, które spożywamy. Specjalnie dla ciebie stworzyliśmy mapę niedoskonałości, dzięki której możesz sprawdzić, jakiego typu jedzenie nie służy twoj...

• cera
• cukier
• fast food
• kawa
• woda

Moda na zajęcia fitness w nowej odsłonie zapanowała już między innymi w Stanach Zjednoczonych! Chodzi o fitness na wodzie, przy użyciu tzw. floating fitness mat! Zobaczcie, jak to wygląda! Na takich zajęciach spalamy sporo kalorii i... pracujemy n...

• ciało
• fitness
• trendy
• trening
• woda

Choć z nazwy dieta wodna kojarzy się z menu złożonym niemal wyłącznie z wody, w praktyce wcale nie musi być aż tak restrykcyjna. Na czym polega dieta wodna i jak ją racjonalnie ułożyć?

• dieta wodna
• jak schudnąć
• woda

Picie odpowiedniej ilości wody oczyszcza organizm, napędza nasz metabolizm i nawilża skórę, dzięki czemu nasza cera jest promienna i gładka. Pamiętajmy, że powinniśmy wypijać minimum 1,5 litra wody dziennie. Dodając do wody odpowiednie składniki, ...

• dietetyczne przepisy
• jak schudnąć
• metabolizm
• woda

Izotoniki zapewniają wydajny trening i szybką regenerację tuż po nim. Jeżeli przygotowujemy je samodzielnie w domu, możemy przyrządzić nasz ulubiony smak, a dodatkowo mieć 100% pewności, że nie zawierają sztucznych barwników i konserwantów....

• trening
• woda
• ćwiczenia

Im mniej pijemy, tym bardziej organizm kumuluje wodę, chroniąc się przed odwodnieniem. Wtedy mamy uczucie ciężkich nóg, obrzęki, a waga wskazuje nawet o 2 kg więcej. Obrzęki to także efekt chorób. Jak się pozbyć nadmiaru wody?

• detoks
• woda

Muszynianka to woda mineralna, wydobywana w Muszynie (stąd jej nazwa). Początkowo woda mineralna była wydobywana jedynie w niewielkich ilościach, lecz począwszy od lat 90' XX wieku, produkcja została rozszerzona, a woda stopniowo zyskiwała na...

• woda

SodaStream - innowacyjny ekspres do napojów gazowanych, który odpowiada za wznieconą już w 45 krajach bąbelkową rewolucję. Jest to urządzenie, dzięki któremu w kilka sekund możemy przygotować wodę gazowaną lub - w kolejnym kroku - napój smakowy.

• woda

Pierwszą poranną czynnością jest zwykle sięgnięcie po kubek kawy? Zanim to zrobisz warto wypić szklankę wody z cytryną. Dlaczego? Korzyści jest wiele!

• woda

Jeśli trenujesz w lecie, podczas upału, pamiętaj o właściwym nawadnianiu. Sprawdzą się napoje izotoniczne, które dodają energii i sprawiają, że możesz ćwiczyć więcej i lepiej.

• napoje izotoniczne
• sód
• woda