5 powodów, dla których warto rano brać zimny prysznic

Chłodna woda niesie ze sobą wiele korzyści dla naszego zdrowia i urody. Dowiedz się, dlaczego warto zamienić długie gorące kąpiele, na szybkie, orzeźwiające prysznice.
Zimny prysznic przyspiesza metabolizm
Zimny prysznic przyspiesza metabolizm Pinterest

1. Zimny prysznic to doskonała pobudka

Jeśli twój dzień nie rozpoczął się zbyt dobrze, a wiesz, że masz masę rzeczy do zrobienia, bez zastanowienia wskocz pod zimny prysznic. Woda nie musi być lodowata. Jeśli niezbyt dobrze znosisz takie atrakcje, zacznij prysznic od letniej wody i stopniowo zmniejszaj jej temperaturę. Już po kilku dniach się przyzwyczaisz i zorientujesz, że kawa z samego rana nie jest już tak bardzo potrzebna.

2. Chłodny prysznic dobrze wpływa na kondycję skóry 

Na pewno wiesz, że ciepłe, długie kąpiele wysuszają skórę. Nie oznacza to, że powinnaś z nich całkowicie zrezygnować, ale staraj się brać je jak najrzadziej. Z punktu widzenia skóry dużo lepszy jest prysznic. Im chłodniejszy, tym lepiej. Zimna woda doskonale wpływa na skórę - poprawia się jej ukrwienie, staje się dużo bardziej jędrna i elastyczna. Zimny prysznic doskonale wpływa także na cerę, m.in. dlatego, że powoduje zwężenie porów, dzięki czemu rzadziej pojawiają się nieestetyczne zaskórniki. 

Wypal tłuszcz i pozbądź się cellulitu dzięki tym ćwiczeniom

Zimny prysznic doskonale orzeźwia i poprawia nastrój
Zimny prysznic doskonale orzeźwia i poprawia nastrój Pinterest

3. Zimny prysznic przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej 

To dobra wiadomość dla tych, z nas, które borykają się z nadprogramowymi kilogramami. Zimny prysznic powoduje przyspieszenie metabolizmu, a co za tym idzie - zwiększenie tempa spalania tkanki tłuszczowej. Zimna woda jest też sprzymierzeńcem w walce z cellulitem. 

Poznaj 5 domowych sposobów na cellulit

Zimny prysznic doskonale wpływa na kondycję skóry i włosów
Zimny prysznic doskonale wpływa na kondycję skóry i włosów Pinterest

4. Regularne, chłodne prysznice zwiększają odporność organizmu

Brane regularnie zimne prysznice sprawiają, że białe krwinki dużo lepiej radzą sobie z atakującymi nasz organizm wirusami i bakteriami. Nie bez powodu miłośnicy morsowania dużo rzadziej zapadają na różnego rodzaju choroby - nie tylko przeziębienie! 

Zaczęłam stosować Ashwagandhę, by wzmocnić odporność i uporać się ze stresem, ale nie sądziłam, że pomoże mi pokonać pewien nałóg

5. Zimny prysznic poprawia nastrój

W trakcie zimnego prysznica wzrasta puls, krew zaczyna szybciej krążyć, organizm staje się dobrze dotleniony. Tym sposobem dostarczamy sobie naturalną dawkę energii na cały dzień i zapewniamy doskonałe samopoczucie.

Angina ropna. Objawy oraz leczenie choroby   

Więcej o: