Jeśli twój dzień nie rozpoczął się zbyt dobrze, a wiesz, że masz masę rzeczy do zrobienia, bez zastanowienia wskocz pod zimny prysznic. Woda nie musi być lodowata. Jeśli niezbyt dobrze znosisz takie atrakcje, zacznij prysznic od letniej wody i stopniowo zmniejszaj jej temperaturę. Już po kilku dniach się przyzwyczaisz i zorientujesz, że kawa z samego rana nie jest już tak bardzo potrzebna.
Na pewno wiesz, że ciepłe, długie kąpiele wysuszają skórę. Nie oznacza to, że powinnaś z nich całkowicie zrezygnować, ale staraj się brać je jak najrzadziej. Z punktu widzenia skóry dużo lepszy jest prysznic. Im chłodniejszy, tym lepiej. Zimna woda doskonale wpływa na skórę - poprawia się jej ukrwienie, staje się dużo bardziej jędrna i elastyczna. Zimny prysznic doskonale wpływa także na cerę, m.in. dlatego, że powoduje zwężenie porów, dzięki czemu rzadziej pojawiają się nieestetyczne zaskórniki.
Wypal tłuszcz i pozbądź się cellulitu dzięki tym ćwiczeniom
To dobra wiadomość dla tych, z nas, które borykają się z nadprogramowymi kilogramami. Zimny prysznic powoduje przyspieszenie metabolizmu, a co za tym idzie - zwiększenie tempa spalania tkanki tłuszczowej. Zimna woda jest też sprzymierzeńcem w walce z cellulitem.
Poznaj 5 domowych sposobów na cellulit
Brane regularnie zimne prysznice sprawiają, że białe krwinki dużo lepiej radzą sobie z atakującymi nasz organizm wirusami i bakteriami. Nie bez powodu miłośnicy morsowania dużo rzadziej zapadają na różnego rodzaju choroby - nie tylko przeziębienie!
W trakcie zimnego prysznica wzrasta puls, krew zaczyna szybciej krążyć, organizm staje się dobrze dotleniony. Tym sposobem dostarczamy sobie naturalną dawkę energii na cały dzień i zapewniamy doskonałe samopoczucie.