Zobacz, dlaczego według Ewy Chodakowskiej warto pić wodę

Woda jest obecna w naszym życiu od zawsze. A oprócz tego stanowi podstawę prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Trenerka Ewa Chodakowska w Dzień Dobry TVN opowiadała o tym, dlaczego warto pić wodę i jaką. Wynotowaliśmy najważniejsze informacje, które powinniście zapamiętać. 

1. Woda to życie. I od tego zawsze należy wychodzić!

2. Woda powinna pojawiać się od samego początku, aż po sam koniec dnia.

3. Powinniśmy pamiętać o tym, żeby pić wodę przed treningiem, w trakcie i po treningu.

4. Woda odpowiada za wszystkie procesy biochemiczne w naszym organizmie i  jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

5. Bierze udział w przemianie materii, trawieniu, transporcie składników odżywczych. Odpowiada także za pracę mózgu i stan skóry.

6. Lepiej pić wodę niezgazowaną (mineralną), ponieważ ona zdecydowanie lepiej się przyswaja - jest bezkaloryczna i najzdrowsza.

7. Jak kontrolować, czy pijemy odpowiednią ilość wody? Trenerka jasno mówi o tym, że możemy sprawdzić to za sprawą moczu, który wydalamy. Przezroczysty daje nam znak, że pijemy jej za dużo. Jeśli kolor jest ciemny - pijemy za mało.

Ostatnio w mediach społecznościowych Ewa Chodakowska wymyśliła akcję: PIJ WODĘ:

WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ.

Więcej o:
Copyright © Agora SA